32399 ответов в этой теме

[Domus]

а по моему там не больше 15

Не Джа. Навскидку все таки больше

[Arik]

в теме ддд есть чел,уже около 3х мес сидит на кето,не жалуется =)
к тому же,этих кето 100500 вариантов,никто не заставляет держать угли на 0 годами

[Алексей Тихонов]

Ладно, привет диета)

какой раз за месяц уже?

[Железякин]

слухайте а расскажите как фотки в галерею загружать ?

[yarema]

к зиме узнаем =) ты ж за зиму планируешь так отъесться ?

к марту,потом сушка,талию хочется удержать в раене до 90см,сушится планирую до 80-78,при талии 80-77

Сообщение изменено: yarema (28 июня 2012 - 03:58)

[renepjd]

в молоке много лактозы, и она задерживает воду в организме. Поэтому похудальщики избегают молока.

Не по этому

[yarema]

потом еще 1 мясонабор и как говорят "закину в топку")))знающие поймут)

[sachados]

Анатолий, наполните наши головы информацией, посоветуйте книги по питанию, тренировкам, которые считаете наиболее толковыми?

а жить мне когда?

ну так названия книг написать пару минут займет, а пользы будет больше, чем многочасовые споры здесь, которые рождаются в связи с нашим недопониманием

[Алексей Тихонов]

Я больше 100 гр шоколада не сьем, мне плохо станет.

хз. я 2 шоколадки альпен гольд по 100г часто сЪедаю во время прогулки, если влом идти домой жрать.

[Domus]

Товарсчи вы мне лучше объясните другой феномен природы. Я как то тут отписывался.

После тяжелых жимов лежа у меня стабильные яроквыраженные постболи в средней дельте. Причем именно мышечные постболи. Жму ближе к грудному стилю. Началось все после того как поменял хват с максимально широкого (указательный палец на засечке) на хват при котором у меня безымянный палец на засечке (олимпийский гриф). С какого перепугу. Причем тут средняя дельта? Ну понятно грудные, передние дельты, трицепс, даже широчайшие - это все объяснимо.

[Алексей Тихонов]

бока подросли,что печалит(((можно ли хоть как то их согнать без диеты

липоссакция

[Железякин]

Domus,выбирай
1. она самая слабая и с этой нагрузки ее накрывает )
2. генетически заданное " удачное" крепление
3. она таки там работает !!! может и полустатически.

это все про сред.дельту.

[Domus]

Железякин,
1. Да я бы не сказал
2. Вскрытие покажет)
3. КАК?)))

[renepjd]

даю пример человеку нужно для поддержания метаболизма 2000к в день те он тратит 2000к в день если он ест 2000к в день он не худеет и не поправляется пока возражений нет?

Децл есть.
Смотря из чего он получает эти калории. Если он получает эти калории из белков и жиров, то 1гр на кг веса (примерно) пойдут на пластические цели
Вообще, когда организм начнёт расходовать жир? Когда будет недостаток энергии. Если хомячить по две тысячи калорий углей, этого хватит на покрытие расхода энергии (многим), а если те же две тысячи калорий получать из белков и жира то бОльшая часть пойдёт на пластические цели, и организму придётся тратить свой жир для энергии.

[Domus]

Не давай еще варианты. У тебя же фантазия буйная )))

[Алексей Тихонов]

траектория движения изменилась.

[Domus]

Тоже врядли. Отработана до автоматизма

[sachados]

Не давай еще варианты. У тебя же фантазия буйная )))

может после похудения и обретения новых форм так зазнался, что как "подснежники" после летнего тренинга так широчайшие напрягаешь, что и даже во время жима руки в стороны разводишь, дельты напрягаешь чтоб шире казаться, чтоб деффчонки в зале любовались?)))))

[Domus]

Так у меня этоже было и во время прошлого цикла когда рекорд свой пожал )
И залы сейчас пустые

[sachados]

Так у меня этоже было и во время прошлого цикла когда рекорд свой пожал )

а щас силовые средней дельты после диеты упали, что даже подсохшие руки не держат

[Domus]

а щас силовые средней дельты после диеты упали, что даже подсохшие руки не держат

А это уже наезд на среднюю дельту!!! Она у меня злопамятная...)))

[renepjd]

И залы сейчас пустые

Везёт тебе.
У меня, хоть зал на окраине, полно людей

[sachados]

И залы сейчас пустые

Везёт тебе. У меня, хоть зал на окраине, полно людей

предлагаю поменяться средними дельтами, один другому даст толчок для их бурного роста, а другой избавит первому их от зазнайства и злопамятности)))))))))

[Domus]

Не. Она к тебе не пойдет. Гордая

[sachados]

Не. Она к тебе не пойдет. Гордая

Ко мне?? Не, я и не возьму, ее ж кормить надо, а она после голодовки ужас какая голодная)))) Я о тебе и о Жеке, вам махнуться не глядя предложил

[Domus]

Не к Жеке тоже не пойдет.
И она у меня не проглотка. Всего 2200 ккал

Сообщение изменено: Domus (28 июня 2012 - 04:51)

[renepjd]

предлагаю поменяться средними дельтами, один другому даст толчок для их бурного роста, а другой избавит первому их от зазнайства и злопамятности)

Вадим, зачем Домусу мои никакущие дельты? (шутка)
На счёт злопамятности - есть такая фишка. Просто память хорошая. Помню и добро и зло.
Но с зазнайством ты загнул очень мощно

[sachados]

2200 ккал

На каждую?

Но с зазнайством ты загнул очень мощно

Так эт не я, Дима ж сам сказал, что злопамятная, а если гордая, да еще и его руки постоянно вверх поднимает, чтоб покрасоваться, то я и сделал вывод, что они у него еще и две зазнайки)))))

Сообщение изменено: sachados (28 июня 2012 - 04:58)

[Arik]

пыщьпыщьпыщь ! всего 4 месяца и у мну таки мой оксиэлит ! )))
заказ 13го февраля

[Domus]

На каждую?

Это всего ))) в день

Так эт не я, Дима ж сам сказал, что злопамятная, а если гордая, да еще и его руки постоянно вверх поднимает, чтоб покрасоваться, то я и сделал вывод, что они у него еще и две зазнайки)))))

Не надо тута напраслину возводить
Она гордая и худая. Но не зазнайка

пыщьпыщьпыщь ! всего 4 месяца и у мну таки мой оксиэлит ! )))
заказ 13го февраля

Даешь талию 75! Без отмазок!