32399 ответов в этой теме

[Domus]

пестец! ты больше не пример для меня ...жалкие 100гр эх ...

А понты то кидал - я сладкоежка )

[AnatolyR]

так как сто грамм сахара сразу почти весь в кровь пойдет и стока энергии не треба и естесно все в жир лишнее,

хорошо
даю пример
человеку нужно для поддержания метаболизма 2000к в день
те он тратит 2000к в день
если он ест 2000к в день он не худеет и не поправляется
пока возражений нет?

тогда продолжу

допустим что все 2000к энергии он получает из "правильных", те медленных углеводов
они перерабатываются медленно, в жир не превращаются и полности обеспечивают потребность в энергии

теперь допустим что он получил 2000к из "быстрых" углеводов
теперь скажем что 1/2 из энергии он использовал а 1/2 "превратил в жир"


теперь вопрос
получается что организм в дефиците: у него не хватает 1000к
что же он бедный будет делать?

а я скажу что он будет делать - он будет использовать энергию жиров, тех самых жиров в которые превратились "быстрые" углеводы
и в конце концов использует и их

и сколько же их он использует?
на те же 1000к которых ему не хватает

никакого "ожирения" на том же калорийном приёме нет и быть не может

Сообщение изменено: AnatolyR (28 июня 2012 - 03:17)

[Abibossy]

Блин не могу худеть. У меня несколько пачек печенья юбилейное утреннее, 3 пачки сока, креатин, 3 плитки шоколада(
Domus,
ты жареное ел когда худел?

[Железякин]

Да ну нафигггг. Я больше 100 гр шоколада не сьем, мне плохо станет.

ты упал в моих глазах. 100 грамм это один раз чай попить. а то и до чая можно успеть все умять...

[Airplane]

Domus,
До начала похудания кубики было видно?
П.С. Отличная работа! А кубики... это мечта.

[Domus]

ты жареное ел когда худел

бывало хотя и нечасто

[Abibossy]

Руст, может ты еще и девочек на набережной не клеишь? Или за все время только 1 склеил...

Помощь новичкам обогнали, чат пауэрлифтеров давным давно обогнали, осталось обогнать чат для химиков.

[Domus]

ты упал в моих глазах. 100 грамм это один раз чай попить. а то и до чая можно успеть все умять...

Надо Русту статус поменять
Сладкоежка - самозванец

Domus,
До начала похудания кубики было видно?
П.С. Отличная работа! А кубики... это мечта.

Конечно было видно!!! Один, но большой и красивый

[лектор]

AnatolyR,
все вроде бы верно и гладко, но только это верно для ПРОСТОВА чела, не набирающево и не худеющево
и не занимающевося, то есть к коим мы себя не относим,
а внашем случае имеется ЛИШНЕЕ не нужное организму мяско, которое он сожрет быстрее чем жир, при том же калораже!
не согласен?
и пример как утебя - 500 грамм глбюкозы имеет 2000 калорий,
разводим с водой и выпеваем сей кисель утром и все!!! если опустить проблемы со здоровьем очень скоро,
то ты тоже щитаешь што мы не потолстеем и не похудеем?))

Сообщение изменено: лектор (28 июня 2012 - 03:27)

[Железякин]

Конечно было видно!!! Один, но большой и красивый кубометр )))

[AnatolyR]

в нашем случае имеется ЛИШНЕЕ не нужное организму мяско, которое он сожрет быстрее чем жир, при том же калораже! не согласен?

нет

при большой дозе белка + упражнения + не слишком большой дефицит мышцы должны остатся

Сообщение изменено: AnatolyR (28 июня 2012 - 03:28)

[Abibossy]

бывало хотя и нечасто

грудки вареные ел? не соленые?
вообще какие продукты ел и в каком виде?

Сообщение изменено: Abibossy (28 июня 2012 - 03:27)

[AnatolyR]

и пример как утебя - 500 грамм глбюкозы имеет 2000 калорий, разводим с водой и выпеваем сей кисель утром и все!!! если опустить проблемы со здоровьем очень скоро, то ты тоже щитаешь што мы не потолстеем и не похудеем?))

не потолстеем и не похудеем

[yarema]

у меня прикол-как бы не жирел-верхние 4 кубика на пузе всегда видно)даже сейчас,при наибольшем для меня весе в 80-81 кг такая же картина,а вот бока подросли,что печалит(((можно ли хоть как то их согнать без диеты(так как еще пока что в активном массо-сало наборе)

[лектор]

нет

при большой дозе белка + упражнения + не слишком большой дефицит мышцы должны остатся

ну вот после редактирования уже ближе..
так вот суть то в том именно СКОКА простых можно и это индивидуально,
медицина гуторит о стаграмма в день для здорового чела,
то есть одому и тортик не помеха при похудении а другому тока греча..
или нет всеже?)

[Domus]

грудки вареные ел? не соленые?
вообще какие продукты ел и в каком виде?

Грудки, яйца, говядина, свинина, рыба. Овощей дофига
Немного риса или гречки в обед (40-50 грамм)
Утром - хлопья

[AnatolyR]

то есть одому и тортик не помеха при похудении а другому тока греча

зависит от общего калоража

чтобы всем было понятно - я не призываю заменять все сложные углеводы на сахара
просто потому что в сложных углеводах содержатся и другие полезные организму вещества которых в простых углеводах нет

можно ли хоть как то их согнать без диеты

липосакция?

Сообщение изменено: AnatolyR (28 июня 2012 - 03:37)

[Domus]

AnatolyR,
А когда вы последний раз сушились уже будучи любителем и соответственно без фармы?

[renepjd]

на хрена молоко убирать?

В стакане молока примерно десять грамм углей (довольно быстрых). Учитывая, что это не еда, и им не наешься, то зачем оно нужно?

[AnatolyR]

когда вы последний раз сушились уже будучи любителем и соответственно без фармы?

всё время сушусь
только с пивом в конце недели как-то не выходит похудеть

или уколы гр туда)он вроде как локальное жиросжигание производит

это к Тошибе

Учитывая, что это не еда

молоко не еда?
а что это?
выпивка?

[Domus]

всё время сушусь
только с пивом в конце недели как-то не выходит похудеть

Блин как я давно пивка не пил

[Arik]

в общем,лучше не отжираться до свинообразности,чтобы потом себя не истязать =)

[AnatolyR]

лучше не отжираться до свинообразности,чтобы потом себя не истязать =)

слова не мальчика, но мужа

[Arik]

AnatolyR,дык умнеем , медленно , неуверенно , но умнеем
мне путь пользователя Ромк понравился , он сначала усох и избавился от многолетних накоплений , потом подключил то,что тут обсуждать нельзя и вроде доволен ...вот только исчез =)

[yarema]

ну думаю как к 90 отожрусь свином не буду,так,поросенком))

[лектор]

Блин как я давно пивка не пил

я тоже давно ево не пил... ..лет наверное 10))

[Arik]

ну думаю как к 90 отожрусь свином не буду,так,поросенком))

к зиме узнаем =)
ты ж за зиму планируешь так отъесться ?

[Алексей Тихонов]

дык ты даже до 15 не дошёл

а по моему там не больше 15

[Domus]

лектор,
Не я меньше. В Праге последний раз. Осенью. Но много ))

[renepjd]

я не пугаю но белок без углей прямой путь к жировой дистрофии печени,

Можно закидываться отрубями перед едой.
Но с такими мыслями идите в тему ДДД , там Вас зачморят. Пробовал, знаю.