29771 ответов в этой теме

[Горец67]

Полностью с тобой согласен, а о возрасте, я имел в виду биологический, а не календарный, можно в 35 быть стариком и в 60  быть не хуже 40 летнего, календарный возраст естественно не может быть показателем.  Мне надо было развернуть свою мысль.

вот именно.
В зал приходят молодые на некоторых страшно смотреть когда они просто не могут присесть и встать без дополнительного веса хотя бы 10 раз. .

[Stas R]

Проведем параллель - мой дед умер в возрасте за 90.

Занимательная параллель в контексте систематической ошибки выжившего). Продолжительность жизни в деревнях - очередной миф.

Пример Локтионов всем в науку - бахвальство "я в 60 чувствую себя на 30"... Результат все видят.

Это в прямой причинно-следственной связи? По пьяни сколько людей гробятся, будем запрещать? Онкология наказание за грехи? (смайл сарказма)

[Skobyelena]

. Продолжительность жизни в деревнях - очередной миф.

 

 По пьяни сколько людей гробятся, будем запрещать? 

Миф в каком плане?

  Что именно запрещать?

[Stas R]

Миф в каком плане?

миф в плане - домысел)

Что именно запрещать?

бахвальство " я в 60 пью как в 30" )))   

[Горец67]

Мнение докторов........

Сейчас очень много блогеров-докторов, надо вникать - разбираться, часто встречаются полные олухи и не только врачи, но типа массажисты,костоправы, целители, энергопрактики.

 

 

Видео хохмы ради.

Как пример что творится в этом тырнете.

 

 

 

А тут 17-20 огонь)

во втором ролике не огонь а ураган)))его самого надо к врачу)))

[Skobyelena]

во втором ролике не огонь а ураган)))его самого надо к врачу)))

Страна ждёт героев, а бабы рожают дураков, в немеряном количестве.

[Горец67]

Страна ждёт героев, а бабы рожают дураков, в немеряном количестве.

вот такие и рожают))) 

[Grillmaster]

во втором ролике не огонь а ураган)))его самого надо к врачу)))

Спрос рождает предложение Он не дурак, а как раз, таки, умный. Дураки те, кого он лечит

[альен]

Все так, как вы говорите, но есть непреложный факт:суставы в 50 лет не такие, как в 20.вот я в следующем месяце стремлюсь поднять больше, чем в этом, а еще в следующем-новый вес. Если опираться на самоощущение, то когда мои суставы сообщат мне об износе, будет уже поздно. Вопрос в том, как понять, когда ПРИБАВЛЯТЬ нагрузки уже не следует? Чтобы сделать это еще до того, как мои суставы болью сообщат мне, "что уже позно пить боржоми, когда почки отвалились"

[альен]

ну то есть ты хочешь сказать, что считаешь, что постепенное увеличение нагрузок в 50 лет не повлияет на суставы и этот вывод у тебя на основе того, что ты в 44года присел с каким то весом и остался цел? то есть, ты хочешь сказать, что будешь накидывать вес на штанге лет до 80, а потом вдруг одним прекрасным утром решишь, что хватит и будешь только поддерживать имеющийся вес. а суставы, которые могут от нагрузок истираться-это миф и неправда, они вообще сделаны из неуничтожимого материала?
то есть, правильно ли я понимаю, что вес на штанге надо прибавлять, пока получается прибавлять, пока пульс не сбивается, мышцы вес тянут и к следующей тренировке вроде восстановился и в силах стоять на ногах? а на суставы и возможность их износа обращать внимание не стоит, они вечные и скорее сердце откажет или общий тонус организма понизится и не даст выполнять тренировки с прежней интенсивностью, чем суставы повредятся от вымывания кальция, утери эластичности и прочих "мифических" причин?

и вообще, как я понял, правильно из двух мнений интернетных "специалистов" выбирать то, которое нам нравиться, а которое не нравиться -считать мифом.
если в интернете один врач скажет, что курить вредно, а другой-что совсем не вредно, то за правильное мнение надо считать то, которое мне понравиться больше.

Сообщение изменено: альен (30 июня 2019 - 04:36)

[альен]

простой ответ : я тренируюсь исходя из мифа, что для роста мышц нужно постоянное увеличение нагрузки на штанге. то есть прогрессия рабочих весов. я как бы хочу прибавить пару см мышц куда это возможно. пока надежда на прирост мм ещё имеется, я стараюсь увеличивать рабочие веса. но делать это , как я догадываюсь, резонно до какого то определённого момента, после которого роста все равно не будет и я просто буду вхолостую нагружать свои суставы. а оно это надо, вдруг они не титановые и могут разрушаться?

Сообщение изменено: альен (30 июня 2019 - 04:42)

[phaze]

альен, а если рабочие веса не растут, значит плохо стараешься?)

[альен]

почему не растут? растут. медленно, правда. вопрос не в этом, а в том, до какого момента безопасно для суставов нагружать и нагружать штангу, когда следует остановиться и поберечь суставы?
вот у моей мамы артроз, у ней в коленках нет "прокладки" между костями, там кость о кость трётся и причиняет боль. хотя она не приседала со штангой. так что я подозреваю, что суставы всё таки не титановые и имеют способность изнашиваться. обнаруживаешь это, когда уже поздно.

Сообщение изменено: альен (30 июня 2019 - 04:48)

[phaze]

альен, я понял) я имею ввиду, если тебе не удастся в следующий раз увеличить вес, значит ли это что ты плохо старался?)

[Stas R]

если в интернете один врач скажет, что курить вредно, а другой-что совсем не вредно, то за правильное мнение надо считать то, которое мне понравиться больше.

Сорри вмешался. ИМХО ,считать за правильное мнение, то которое совпадает с мнением твоего лечащего врача.

[альен]

не думаю, что если не удалось взять новый вес, это прям сразу означает, что плохо старался. возможно, это просто неудачный день и упавший биоритм. или, возможно, тебе уже 50 лет и ты тренируешься без фармы и новый вес-твой предел. да мало ли причин. суставам всё равно, почему ты взял или не взял вес, они могут изнашиваться и с чуть меньшим весом. был бы у суставов язык, они могли сказать бы :" эй там, мы уже пару последних лет работаем на износ, но ты об этом не знаешь. так что уведомляем тебя, что завтра мы начинаем трескаться и крошиться, а ты ещё пару месяцев будешь думать на что угодно, только не на наш конец и будешь продолжать нас нагружать чуть меньшим весом, думая, что всё наладиться.

Сообщение изменено: альен (30 июня 2019 - 04:54)

[альен]

ну вот, требовался такой простой ответ: наращиваем вес до наступления болей в суставах. а потом всё.
только вот думается, что когда наступят боли, будет уже несколько поздно. как рак-на первой стадии не обнаруживается простым наблюдением за самочувствием. а когда почуешь-обычно уже поздно.

Сообщение изменено: альен (30 июня 2019 - 05:03)

[Stas R]

а вот тут знаешь три раза перепроверь - был случай у близкой родственницы, такое врачи наговорили...

Здесь вопрос - это халатность или отсутствие квалификации?

[Grillmaster]

А меня просмотр видео натолкнул на мысль, что очень давненько я в калофдути не играл Надо тряхнуть стариной, что-ли... )))

[Stas R]

ну вот часто понимаешь - двоешник с МО спал за партой на учебе)

В эндодиспансере висит прейскурант консультации в зависимости от звания врача. Есть возможность выбора, далеко искать не надо, все под одной крышей). 

[BleedingMind]

альен,никак Вы это не угадаете кроме ощущений и никто не скажет. Морочитесь без толку. Не смотрите эту херь. Только мозг парят, а по делу- ноль.

[Виктор С]

ну то есть ты хочешь сказать, что считаешь, что постепенное увеличение нагрузок в 50 лет не повлияет на суставы - повлияет, но дозу никто не определит. Только по косвенным признакам. Придется рискнуть. Если интересно.

то есть, правильно ли я понимаю, что вес на штанге надо прибавлять, пока получается прибавлять, пока пульс не сбивается, мышцы вес тянут и к следующей тренировке вроде восстановился и в силах стоять на ногах? Точно, но пульс здесь не при делах. С пульсом - это в кроссфит.

 

а на суставы и возможность их износа обращать внимание не стоит, они вечные и скорее сердце откажет или общий тонус организма понизится и не даст выполнять тренировки с прежней интенсивностью, чем суставы повредятся от вымывания кальция, утери эластичности и прочих "мифических" причин? Плохая шутка.

и вообще, как я понял, правильно из двух мнений интернетных "специалистов" выбирать то, которое нам нравиться, а которое не нравиться -считать мифом.
если в интернете один врач скажет, что курить вредно, а другой-что совсем не вредно, то за правильное мнение надо считать то, которое мне понравиться больше. Выбирать надо аргументированные мнения, но уровень аргументации должен соответствовать уровню интересующегося.

альен, если я понимаю тебя, то ты ищешь гарантий и хочешь переложить ответственность за свои решения на врачей и тренеров. На 87% может получиться, но на 13% придется рискнуть самому.