27870 ответов в этой теме

[tdk]

Почитал тему, долго смеялся. Это ж надо так издеваться над человеком (.......). Какие нахрен тоннажи, какая нахрен специализация при жиме 50 (или 70?)???????????????????????????? Какие нахрен циклы??????????????????
Только база, много отдыха и постоянная прибавка весов на штанге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если парень конечно, еще не завязал. Если не завязал, то простой совет по программе:
Приседания 3х5
Жим лежа 3х5
Становая тяга 3х5
Больше ничего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тренировку повторять только после полного восстановления (то есть - через 3-5 дней). Есть очень много - 5-6 раз в день. И никакой ерунды с циклами, специализацией, тоннажами и КПШ!!!!!!!!!!!! Чё за бред?????????????????????????????

отгадайте, кому дан совет?

[Терзатель плоти]

отгадайте, кому дан совет?

Диме Р
первый нах

[Дмитрий Р]

отгадайте, кому дан совет?

Кто это???????????Где енто написано????????Сцылко ссувъко давай!!!!!!!!!
Макс колись!!!!! Я ентого человека ща.........
(Не терзатель грешным делом )

Диме Р
первый нах

А я на вас подумал.
С чего такие обвинения в мою сторону?????? обоснуйте сейчас же!!!

[Терзатель плоти]

Не терзатель грешным делом

Упасибох
Я советов довать остерегаюся

С чего такие обвинения в мою сторону??????

Разве ща не модно отговаривать тебя от обьема?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (12 мая 2011 - 12:49)

[tdk]

Валере Москве человек решил заочно поучить его качацца, ориентируясь на данные профиля

[tubik_cn]

маисеев тибе ни друк.

успакоел

ты как страшный сон для ниво

я ужос литящей на крылях ночи чайкэ

[Терзатель плоти]

человек решил заочно поучить его качацца

А Обухов то этот жоский перец. Все его уговаривали-уговаривали что Шейко работает, а он ни в какую. Кремень!

Закон проволоки МакРоба - прибавка 1 виток в неделю.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (12 мая 2011 - 01:00)

[Дмитрий Р]

Валере Москве человек решил заочно поучить его качацца, ориентируясь на данные профиля

шустрая обизяна!!! Я пока перечитывал совет с умилением ты ответ дал.
Чё терь будет Obuhovым. Глядит фоки небось с непонятным чувством облома.....надо надыбать фотки на массе-дабы изувечить психику парня в нуль.
а завтра глядишь Валерыч кой-чё у ентого экземпляра спросит.За что нагадил в теме.
кстати:

(он насс убъёть )

НЕА
Нам жить суждено-мы спасены
первой жертвой падёт иной человек.

[Дмитрий Р]

А Обухов то этот жоский перец.

Где можно читнуть?????????

Разве ща не модно отговаривать тебя от обьема?

Я однозначно за ОТ всеми своими жалкими 90 тоннами.

[Терзатель плоти]

Где можно читнуть

В его репутации за тему "жим 180 кг", ну я так дальше по теме глазаме пробежался.

[Дмитрий Р]

Валере Москве человек решил заочно поучить его качацца, ориентируясь на данные профиля

спугнули советчика рано-может Валера имел какие планы насчёт его-на корм нах!!!!

[валодя]

Димон, ты 99 нажрал?!
МОж просто уколы не рассасываются? Чисто лекарствами набрал?

хочиш сказать, шта у мну щас в жопе 6-7 литров олейны это 4-5 полуторалитровых бутылок - какова жэ размера у мну щас аэрадром патвоиму

а... еще такое бывает када румынку там, или мерваю рубанишь...

низя тибе спортам занимаца, низя - шипка нежнэй

[валодя]

Помимо fdk появился ещё Greck
Двуйники нах надо чёт делать

Дмитрий П щщё нипаивилса?

Ты чё тренируешь???
Тюбек кажись таво

тюбек он тернируед, нижней

[валодя]

просто уколы не рассасываются

[tubik_cn]

низя тибе спортам занимаца, низя - шипка нежнэй

бля... а у меня такие планы были бицуха там 40 см при талии 75 и все такое

[валодя]

бля... а у меня такие планы были бицуха там 40 см при талии 75 и все такое

да мне тож низя - бицуха 39 при весе 100

[Hamsterson]

да мне тож низя - бицуха 39 при весе 100

Чё заначь кело нобрал. Мож пасрадь зобыйль?

[tubik_cn]

тюбек он тернируед, нижней

он на савсем других режимах работы тренируеццо там выносливость нужна... иногда силовая

[валодя]

он на савсем других режимах работы тренируеццо там выносливость нужна... иногда силовая

ну те всяко виднее

Чё заначь кело нобрал.

прост акруглил

[Hamsterson]

Кто там хател хамеговыё фотге. Пестёшь быйль зо зоднёё дэлто. Вроди в зерколи лучшэе кантраст с до Качгом. Ну берити кокой ездь.

[tubik_cn]

здаровей бля... точна ни эктаморф

[Олег К]

Hamsterson
А шею качаешь? Судя по фотке рука уже толще

[Hamsterson]

здаровей бля... rolleyes.gif точна ни эктаморф no.gif

Эта абман зрениё.

А шею качаешь? Судя по фотке рука уже толще

Нед но быле мысле иба с такой башкой каг у курёнко. Шея 40, руко када 42 када чутог большэ. Зопястьэ 16,7 но правай но левай ещё тоньшё.

[Олег К]

Зопястьэ 16,7

Окуеть, всегда считал себя эктоморфом, а запястье у мну 18.3

[Hamsterson]

Олег К
С зопястьяме мну ни павизлоу. Асобена жымавэе урпэ, бес патмотке лямкай больши 70 жать больна. Йа ваще пачти ва всех упрах мотаюсь. Тока с гонтэлеме есле розводке иле но биц то бес.

[OldBoy]

Окуеть, всегда считал себя эктоморфом, а запястье у мну 18.3

Хе-хе

[Олег К]

Hamsterson
Это, наверно, не слабые, а последствие объёмки. как их там не мотай и лямки не подкручивай, всёравно больше всех пашут страдальцы))

[Олег К]

OldBoy
Сергей, а лодышка сколько? меньше 22.5?

[OldBoy]

Сергей, а лодышка сколько? меньше 22.5?

25.

[Олег К]

25.

То-то Я дрищёвее, потому и победил по правилам этого форума