53269 ответов в этой теме

[FTAGN]

попробуй приседать после становой,или наоборот)

Ну  я не приседаю вообще, только жим лежа, жим стоя, подтягивания и брусья с весом. Ну и тяга верхнего блока разными хватами. 

[Nikonor]

Потому и результат в видухе очень печальный, что неоднократно отмечали представители НСК)

а эти представители пожать стоя могут свой вес...?)

 

Ну  я не приседаю вообще, только жим лежа, жим стоя, подтягивания и брусья с весом

жимы разнеси по разным дням.между движениями перерыв три дня.вес рабочий в верх поползет

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 12:14)

[FTAGN]

я тоже пишу о жиме лежа.

ты прост писал о разминке в 80кг. а я ответил, что это не разминочный вес для натурала. ну совсем не разминочный.

но не суть.

Ну как же так, я же натурал. Я говорю не о весе который вообще сходу начал делать, а гдето посередине, т.е разминка перед рабочим весом.

[Добрыня Никитич]

Ну как же так, я же натурал. Я говорю не о весе который вообще сходу начал делать, а гдето посередине, т.е разминка перед рабочим весом.

чтобы разминатья 80-ой, это нужно жать 140.

либо я не понимаю, что ты хочешь до меня донести (((

[FTAGN]

У меня позвоночник ломается пополам в районе перехода поясничного отдела в грудной от этих ваших жимов стоя. Ну его нах короче)))

Кстати есть такое, просто вес слишком большой берешь раз переламываешься 

[FTAGN]

чтобы разминатья 80-ой, это нужно жать 140.

либо я не понимаю, что ты хочешь до меня донести (((

Я не пойму ты троллишь

[Игорек!]

а эти представители пожать стоя могут свой вес...?)

 

жимы разнеси по разным дням.между двидениями перерыв три дня.вес рабочий в верх поползет

 

Им это нахуй не надо) Главное видуха. По видухе они легко делают Олега в одни ворота)))

 

А Олег смог бы пожать 14 кг на 1000 раз?

 

Или лежа на матрасе? Или разводку на томиках Карла Маркса?

 

Сомневаюсь!

 

А все потому, что Олег занимается всем, чем угодно. Лифтингом, стронгом, силовухой. Только не билдингом.

 

Поэтому не имеет пиковости и необходимой сечности, как другие бодибилдеры, кто изначально избрал верный путь и занимается по серьезным билдерским программам, таким как НСК, ДНБ и РМБ.))

[Олег К]

Ну как, вот есть же кто допустим становую особо не делает, а тока приседает дофига, и потом на пробах некисло и тянет. Всетаки мышцы и суставы уже более менее готовы ж должны быть

Перенос результата с одного упражнения на другое имеет место быть, но это более ярко выражено у новичков. У более опытных атлетов может быть не так.

Я, например, не плохо подтянул присед за последние пару лет, а становая за это время не прибавилась ни на сколько.

п.с. 

недавно читал:

футболистов раздели на 2 команды.

1я команда приседала со штангой

2я на канатном блоке с отягощением имитировала пинок по мячу

В результате

Результат в приседе у команды 1 значительно вырос, а сила удара по мячу осталась прежней

2я команда значительно увеличели силу удара по мячу, но не прибавили в результате приседа 

понятно, что футболисты были наши- вместо хорошей игры в футбол занимались хуйнёй, но тем не менее эксперимент очень показательный...

[Znatok Ne]

попытался читануть. толи я не умею читать ЖЖ, толи это малочитабельно (((

Упрощение сложного не должно доходить до абсурда. Не понимаешь, значит это не твое ))))

практикой то его информация подтверждена?

Да, на многих профах и любителях.

какими регалиями обладает в ББ или иных видах спорта?

О, подвезли фуру с "Хочешь быть как Колеман, слушай советы Колемана"© и "Бицопс покаж!"©

))))

[Dimik]

кстати, посмотрел видео (последние 2 с армейким жимом). эти форумчане то питаются правильно? ))) по завету Знатока не??? )))
а то выглядят мягко скажем не очень )))

По заветам Знатока если следовать четко - так жирно не будешь выглядить никогда...но слишком просто, потому не интересно, сцуко((

[Death Star]

Кстати есть такое, просто вес слишком большой берешь раз переламываешься 

Да даже от 40кг уже такое есть. К слову, в жимах сидя работаю с гантелями по 26-28кг, так что 40кг в жимах стоя это слезы.

[merQ]

А я жму гантели в стороны)))00))0

[Serhio Ulinado]

По заветам Знатока если следовать

то и торты можно, если в БЖУКи влезаешь. Но есть риск огрести трубой от Пользователя, ежели он решит вернуться )))

[FTAGN]

Да даже от 40кг уже такое есть. К слову, в жимах сидя работаю с гантелями по 26-28кг, так что 40кг в жимах стоя это слезы.

тогда не в курсе, мб слишком сильный прогиб вперед у тебя в пояснице

[Nikonor]

А все потому, что Олег занимается всем, чем угодно. Лифтингом, стронгом, силовухой. Только не билдингом

а еще фарму не ест.да и видуха сеченая ему и в куй не впилась,как и дрочерам на тысячи раз силовуха.

кто то дрочит,кто то сильный)))

[Death Star]

тогда не в курсе, мб слишком сильный прогиб вперед у тебя в пояснице

Может)))

Я больше ставку ставлю на разводки, чем на жимы. Считаю, что разводки что ни на есть базовое упражнение.

[FTAGN]

кто то дрочит,кто то сильный)))

 

[FTAGN]

Может)))

Я больше ставку ставлю на разводки, чем на жимы. Считаю, что разводки что ни на есть базовое упражнение.

Черт его знает, я их тоже пробовал, но толку мне от них никакого. Боковые дельты слабые и явно передняя лучше развита чем боковая. Поэтому начал жим стоя мб от него прогресс пойдет, да и для жима лежа он полезен т.е трицепс работает тоже.

[Death Star]

Черт его знает, я их тоже пробовал, но толку мне от них никакого. Боковые дельты слабые и явно передняя лучше развита чем боковая. Поэтому начал жим стоя мб от него прогресс пойдет, да и для жима лежа он полезен т.е трицепс работает тоже.

Ну так и переразовьешь переднюю дельту, а средняя так и останется недоразвитой.

Как раз таки надо отказаться от жимов и переходить на разводки и протяжки штанги.

[Игорек!]

а еще фарму не ест.да и видуха сеченая ему и в куй не впилась,как и дрочерам на тысячи раз силовуха.

кто то дрочит,кто то сильный)))

 

Да хули толку от той силы? Кому он уперся этот жим стоя на раз?)

 

Как можно проявить эту силу в жизни?

 

Сможет ли Олег дать песты, например, горилле?(с) Или хотя бы орангутангу?)

 

Вряд ли. Хотя горилла не жмет стоя и лежа))

 

Поэтому гораздо лучше для жизни иметь видуху. И для этих целей больше подходит не силовуха, не лифтинг, а реальный мясной билдинг, в том числе, и НСК!))

[merQ]

Жим стоя - одно из самых бестолковых упражнений для бодибилдинга и фитнеса.

[FTAGN]

Ну так и переразовьешь переднюю дельту, а средняя так и останется недоразвитой.

Как раз таки надо отказаться от жимов и переходить на разводки и протяжки штанги.

Но ведь от жима стоя как раз тоже и боковая работает , руку когда поднимаешь чувствуется хорошо. 

[Dimik]

Сможет ли Олег дать песты, например, горилле?(с) Или хотя бы орангутангу?)

Видуха против фуллбордиста!

[FTAGN]

Да хули толку от той силы? Кому он уперся этот жим стоя на раз?)

 

Как можно проявить эту силу в жизни?

 

Сможет ли Олег дать песты, например, горилле?(с) Или хотя бы орангутангу?)

 

Вряд ли. Хотя горилла не жмет стоя и лежа))

 

Поэтому гораздо лучше для жизни иметь видуху. И для этих целей больше подходит не силовуха, не лифтинг, а реальный мясной билдинг, в том числе, и НСК!))

Для всего найдется применение. А супер рельефная видуха твоя тоже нахрен никому будет не нужна если слабый физически. И вообще жил бы в Майами то там почти всегда на пляже в плавках. А тут блин, лето 3 месяца в году, надел куртку и нет твоей видухи )

[FTAGN]

Жим стоя - одно из самых бестолковых упражнений для бодибилдинга и фитнеса.

почему? оно укрепляет верхний плечевой пояс, так же как и жим лежа, только другое движение.

Сообщение изменено: FTAGN (10 февраля 2017 - 12:39)

[Dimik]

Жим стоя - одно из самых бестолковых упражнений для бодибилдинга и фитнеса.

Ты в своем уме ваще?
Это же одно из основных упражнений НСК!

[Nikonor]

кстати, посмотрел видео (последние 2 с армейким жимом). эти форумчане то питаются правильно? ))) по завету Знатока не??? )

на еще одно глянь)

https://m.youtube.co...eature=youtu.be

[Death Star]

Но ведь от жима стоя как раз тоже и боковая работает , руку когда поднимаешь чувствуется хорошо. 

Преимущественно работает передняя дельта и половина средней. Функия средней головки - отводить руку от торса, то есть, те же махи стоя. Почему бы не тренировать главную функцию?

[Death Star]

Углеводная бомба активирована. До запуска осталась одна минута, все по норам!

[Nikonor]

Сможет ли Олег дать песты, например, горилле?(с) Или хотя бы орангутангу?

шимпанзе точно вломит!

Вряд ли. Хотя горилла не жмет стоя и лежа)

а еще не кушает фарму,но все равно могуч,вонюч и волосат

Сообщение изменено: Nikonor (10 февраля 2017 - 12:48)