1990 ответов в этой теме

[renepjd]

OldBoy, а у тебя когда-нибудь был тренер на начальных этапах особенно?

[OldBoy]

а у тебя когда-нибудь был тренер на начальных этапах особенно?

Нет. Немного онлайна только несколько лет назад.

[Valdemar1987]

Добрый день, а я терялся? )

 

 

Можно и с последней, все равно ничего особо не меняется ))

скорее, я нашел, а то все на ютюбе смотрю, уверен был, что есть, где прочитать про "путь")

 

изменения есть с 1 страницы: во-первых, соб вес, во-вторых, результаты на помосте. 

 

Подумываю, может, тоже свой дневник начать здесь, раньше на Алете писал...

 

если что, это Владимир, раньше был с бородой)) эхо Знамения Молота...

[Valdemar1987]

Последние два выступления были в Москве, ты переехал в Москву?  в таком случае, есть шанс пересечься в живую на соревах)

 

 

блин, предыдущие тоже были в Москве, года два назад...есть в планах в конце года выступить?

Сообщение изменено: Valdemar1987 (28 августа 2025 - 10:16)

[OldBoy]

Мало осталось людей, заставших ЗМ )

Я уже два года живу в подмосковье, сейчас в Зеленограде. Планов выступать пока нет, скорее всего уже весной. Но мб если желание будет, в Долгопрудном в ноябре.

[Valdemar1987]

Мало осталось людей, заставших ЗМ )

Я уже два года живу в подмосковье, сейчас в Зеленограде. Планов выступать пока нет, скорее всего уже весной. Но мб если желание будет, в Долгопрудном в ноябре.

Я заявился на начало декабря (пока, это посл сорева в этом году в WRPF), должен был выступить 24 августа, но не влез в весовую, 1 кг не хватило для слива, 19 августа 38 лет стукнуло, ну, собственно, я не успел согнать, поднажрал...да и в отпуске был. 

 

Ладно, не буду "мусорить" в теме, рад, что нашел) 

[OldBoy]

Я заявился на начало декабря (пока, это посл сорева в этом году в WRPF), должен был выступить 24 августа, но не влез в весовую, 1 кг не хватило для слива, 19 августа 38 лет стукнуло, ну, собственно, я не успел согнать, поднажрал...да и в отпуске был. 

Я в таком случае просто в следующей выступал )

 

Ладно, не буду "мусорить" в теме, рад, что нашел) 

Мусори смело, тут не то что бы очень активно )))

[Valdemar1987]

Я в таком случае просто в следующей выступал )

 

 

Мусори смело, тут не то что бы очень активно )))

да, было бы логично, но человек расставляет приоритеты), я решил побыть с женой и детьми) у нас эта последняя неделя отдыха в этом году, да и планировал ехать один, что шляпа полная) тем не менее, за неделю прикидка показала 212-132-240 при нулевых углях, это в 6 утра, так что, есть за чем идти на помост. 

 

Возможно, завтра тему здесь открою свою...

 

тему прочел, есть параллель со мной)! твоему жиму завидую белой завистью, молодец!

[OldBoy]

Сегодня затянул 227,5х8 так же из ямы без пояса, очень доволен. 

Прикрепленные файлы

•  227.mp4    37,9Мб

[Nick_Kleshch]

ебать руки-базуки   . хорошо помню твою фотку с зм с огромными бёдрами и дрищавым верхом.

[Jurik-11]

Привет, Сергей ОлдБой! Результаты - огонь. Сколько весишь?

[OldBoy]

Сколько весишь?

120

[Jurik-11]

120

Уфф))) Солидно, я при желании столько не съем и не наем
Значит, хорошее здоровье, раз столько еды помещается и усваивается)

Сообщение изменено: Jurik-11 (30 августа 2025 - 12:09)

[OldBoy]

Уфф))) Солидно, я при желании столько не съем и не наем Значит, хорошее здоровье, раз столько еды помещается и усваивается)

Мне кажется я и 150 бы наел при желании )) Конечно немного удивлен что дошел до 120 при стартовых 65 и узком скелете. Понятно что жирный сейчас, но не прям ужас как. Щек и пуза нет ))

 

Сегодня пожал стоя 85х4

 

Ну и 87.5х3х15 лежа специально для Виктора )

Прикрепленные файлы

•  85.mp4    11,73Мб
•  video_2025-08-30_15-04-39.mp4    11,2Мб

Сообщение изменено: OldBoy (30 августа 2025 - 03:23)

[Виктор С]

Ну и 87.5х3х15 лежа специально для Виктора )

Спасибо.)

Это на скорости и без отдыхов наверху. 

Потенциал для НЖ чумовой!

 

Когда лет через 30 постареешь и сила начнет таять, ты знаешь, где можно будет блеснуть другими результатами. 

[commandos]

Мало осталось людей, заставших ЗМ )

Я уже два года живу в подмосковье, сейчас в Зеленограде. Планов выступать пока нет, скорее всего уже весной. Но мб если желание будет, в Долгопрудном в ноябре.

я ещё помню тот форум. В 2010 году наткнулся на него. У хозяина (Алексей рефрижератор),конечно, своеобразный подход к питанию, читал я его книгу. По тренингу, конечно ,интересное изложение, но то, что с мышцами неизбежно набирается жир... Ну, не знаю.К началу 10 х гг. сайт уже загибался.

Сообщение изменено: commandos (30 августа 2025 - 07:14)

[Nick_Kleshch]

интересно что сейчас с героями тех времён: рефом, хугином, сапогом, содом, темамодом и т.д...
знаю только, что энрю-техдир зм ещё чуток подкачивается.

[Nick_Kleshch]

сапогом, содом

этим уже за полтос, например

[OldBoy]

я ещё помню тот форум. В 2010 году наткнулся на него. У хозяина (Алексей рефрижератор),конечно, своеобразный подход к питанию, читал я его книгу. По тренингу, конечно ,интересное изложение, но то, что с мышцами неизбежно набирается жир... Ну, не знаю.К началу 10 х гг. сайт уже загибался.

Книги у него не было, это кто-то слепил компиляцию его статей после уже ) Сайт активно функционировал в 2004-08 примерно. Самая главная мысль, которую мне заложил Леха - думать своей головой, анализировать, пробовать чтобы понять что подходит лично мне. Ну и не ставить себе ограничений ) В те года в инете реально жим 150 и присед/тяга 200 считались пределом для натурала.

 

Спасибо.) Это на скорости и без отдыхов наверху. 

Хотелось бы так до 100х3х15 доползти, жму лежа сейчас раз в неделю потому что акцент на жим стоя. Кстати, вангую что от такого режима разовый в жиме лежа не упадет почти.

 

интересно что сейчас с героями тех времён: рефом, хугином, сапогом, содом, темамодом и т.д... знаю только, что энрю-техдир зм ещё чуток подкачивается.

Им всем уже 45+, так что думаю, просто живут )

[commandos]

этим уже за полтос, например

Рефу самому вроде 43 сейчас должно быть.

[Nick_Kleshch]

В те года в инете реально жим 150 и присед/тяга 200 считались пределом для натурала.

да, помню, например, маркаряна ( того самого ) 15 лет назад жмущего сотку в 15-летнем возрасте, приседающего 125 и тянущего 150 считали мега-годзиллой, бля.
инфляция-с...

[Валерочка]

да, помню, например, маркаряна ( того самого ) 15 лет назад жмущего сотку в 15-летнем возрасте, приседающего 125 и тянущего 150 считали мега-годзиллой, бля.
инфляция-с...

Ну, в инстаграмном "пауэрлифтинге" сейчас fake plates очень распространены. Но и реальный уровень, конечно, вырос

[OldBoy]

Рефу самому вроде 43 сейчас должно быть.

Я помню что у него ДР 06.06 ) 80 или 81 года он.

 

да, помню, например, маркаряна ( того самого ) 15 лет назад жмущего сотку в 15-летнем возрасте, приседающего 125 и тянущего 150 считали мега-годзиллой, бля. инфляция-с...

А по факту если в залах посмотреть - то уровень результатов такой же низкий в среднем, просто ютуб и инстаграмм позволили немногочисленным сильным людям показать себя.

[Nick_Kleshch]

 .

Сообщение изменено: Nick_Kleshch (30 августа 2025 - 09:17)

[Vovan74]

Сегодня затянул 227,5х8 так же из ямы без пояса, очень доволен. 

В современных залах у тебя не было проблем с персоналом зала по поводу тяжелой штанги, громко бросаешь?)

 

А то было у нас несколько случаев, когда ворчали, но самое интересное, что мы то не сильно шумим, несколько раз подняли вес, а кроссфитеры весь вечер с удовольствием штангу кидают с поднятых над головой рук, там такой бряк стоит капец и особо их не ругают, типа вес то небольшой)

[Jurik-11]

Кроссфитерский бряк не сломает перекрытие, в пауэрлифтерский...как повезет)

[OldBoy]

Ну постоянных залов у меня было 4 за тренировочную жизнь. 3 из них были на нижнем этаже / в подвале, там никаких проблем не было. Один был на втором этаже спорткомплекса, там просили тянуть только на помосте - что я и делал, тоже проблем не было.

В нынешнем зале есть ТА-шники, которые прям бросают штангу и один из тренеров во время тяги бросает. Поэтому пока проблем не было даже в виде косых взглядов )

 

Вот, сегодня тянул 260х5 и как раз бросил прям по-настоящему после последнего повтора - стараюсь так не делать, но с дыханием накосячил.

 

Еще подянял на бицепс 60х8, техника чуть грязнее чем хотелось бы, но вполне приемлемая для такого веса, как мне кажется.

Прикрепленные файлы

•  260.mp4    21,12Мб
•  60.mp4    24,07Мб

[Vovan74]

Кроссфитерский бряк не сломает перекрытие, в пауэрлифтерский...как повезет)

Речь то не про перекрытие, а создаваемый шум, от которого снизу акуевают арендаторы.

[Nick_Kleshch]

нехилые резалты для натурахи имхо.
а сколько раз сможешь ща подтянуться при весе 120?

[OldBoy]

а сколько раз сможешь ща подтянуться при весе 120?

Давно не делаю подтягивания, весной как-то попробовал - сделал 3 по 5. Наверное раз 6-7 подтянусь )