2395 ответов в этой теме

[Дженни]

Никэ
Маша, вчера наконец прочитала твою статью про голень, не могла найти журнал, скажи а результат сохранился, или все же приходится ее дополнительно грузить вне обычного плана?

Удачи в подготовке!

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,было бы замечательно если бы ты приехала к нам на соревнования

[Никэ]

Дженни
результат сохранился - теперь голень гружу раз в 7 дней

[OlenK@]

Никэ
Маш, а нет статьи про голень в электронном варианте?

[Artistka]

Никэ
А знаешь Маш, я теперь верх, каждую группу мыщц только раз в неделю - не чаще, и правда расту! Я попробую теперь с голенью так же, хотя она у меня и так начала увеличиваться просто от кардио "пешего в гору")))

[Никэ]

Artistka
и я тоже сейчас так делаю.


OlenK@
нету

[oper]

Никэ
Класс!!!

[Никэ]

ребят, хотите поплакать? )))))


вот это я на моих первых соревах))))
Я себя считала прросто ахренительно мускулистой. Мамой клянус!

Прикрепленные изображения

• 
• 

[dzigoro]

Я себя считала прросто ахренительно мускулистой. Мамой клянус!

так и есть! для первых соревнований ахренительно.

[Никэ]

dzigoro
56 кг при росте 170 и на 7 процентах жира.
а ноги с жопой все равно недосушенные))))

сразу Эмраер вспоминается "в зеркале-то оно все чудно смотрелось!"

[dzigoro]

Никэ
такая наша доля. я про попу и ноги. я себе всегда говорю на кардио - терпи, машенька, ты же женщина..

[Legioner]

НикэМаш.глядя на фото возникает желание.тебя насильно покормить.личико как с бухенвальда.П.С.-пресс классный.

[ИННА]

Никэ

для первых соревнований ахренительно

согласна!

а ноги с жопой все равно недосушенные))))

зато сейчас какие они у тебя-ууууххх!!!

[Julia, NYC]

А мне очень нравится, вы прямо как статуэтка.

[Никэ]

dzigoro
вот именно - женщина, сталбыть в норме жир и должен быть на бедрах и ягодицах
Legioner
мне с нынешнего положения тоже хочется эти косточки обнять и плакать и кормить, кормить!)))

ИННА Инка! да пересух верха, лицо - краше в гроб кладут! но зато виден прогресс! *мечательно жмурится*


Julia, NYC костлявое чудище, какая там статуэтка! *машет рукой*

[Jelesyaka]

Хорошенькая!))

[ИННА]

Никэ
да сама же любуешься тому что было-труд,жертвы,ощущения)))))
это ОПЫТ!
Ты его перемолооа и какую красотень сейчас миру показываешь-нам и не снилось!

[Artistka]

Машунь!! Для первых - офигительно! Пресс чего стоит-то Хороша

[koshka]

Никэ
Мне тоже кажется,что для первых соревнований клаассно.А первые соревнования в Москве проходили?И какое место тогда заняла,если не секрет?

[Никэ]

koshka
не, эти - область, Балашиха. 7-ая из 9. а вот 10 дней позднее на Москве - 3 ая из 11

Jelesyaka
вы мне льстите, душа моя))) *целоваит абымаит*
ИННА
Artistka
спасибо за тепло, девчонки)

[Вита]

Маш!!!! Ах, какая прелесть!!! Худонюшка-то кака!!!

[oph]

Маша, ноги и попа в Астрахани просто шикарны. Прими и мои комплименты.
Удачи в дальнейшей подготовке!

[m-dell]

Никэ
Смотрю все фото уже з-й раз, до этого в моем мире "изучала", а слов так и нету.

[Никэ]

Вита
ну я и говорю - успешно бряцала костями в раздевалке)))
oph
а квадры не добила, ssssssssssss
m-dell
спасибо, Рита)

[Никэ]

65, 9
я сохну! сохну черт побери!

[dzigoro]

я сохну! сохну черт побери!

радость-то какая.. понимаю.

[Artistka]

Mashunya, derzhis tam! Molodetc (pishu s telefona, net russkih bukv)

[Никэ]

Artistka
ничего-ниего - 2 мес осталось))) спасибо, дорогая

[адреналин]

Держись, Машка! Я за тебя болею. Сегодня в клубе ты выглядела отлично! Недели три тебя не видел и такой прогресс!

[Никэ]

адреналин
спасибо, Илюш. Как раз тут 3 кг обвалилось за неделю. Как всегда:вес стоит-стоит - потом сразу летит кусками))))