4283 ответов в этой теме

[TAPAH]

Я на работу протеин тоже фасую в пакетики, выглядит неоднозначно

А если на работе баночку просто держать

[chappa]

А если на работе баночку просто держать

Да, раньше так держал.

[индиго]

А я ВСАА размешиваю в небольшом количестве кефира и залпом выпиваю-тогда горечь почти не чувствуется.
я ем по 2-3 чайных ложки.Наверное,многовато?

[chappa]

А я ВСАА размешиваю в небольшом количестве кефира и залпом выпиваю-тогда горечь почти не чувствуется.

Если учесть, что их нужно пить сразу до, после и течение тренировки — то это очень не удобно.

[индиго]

chappa
Я живу рядом со спортзалом,поэтому для меня не проблема выпить аминокислоты до и после тренировке,а на трени я их не пью.А что,очень важно выпить их именно на тренировке?

[nonpoint]

А что,очень важно выпить их именно на тренировке?

ну якобы они и во время физических нагрузок работают и сразу дают мышцам восстановление. Многие размешивают в бутылке с водой и попивают всю тренировку.

[81eg]

Если учесть, что их нужно пить сразу до, после и течение тренировки

До и в течении тренировки не столь важно для людей с небольшой мышечной массой.

[leon22]

Ребят кто Xtend жрал скажите, у вас мембрана без надписи Sealed for your protection была?

Обычная белая фальгировання с одной стороны! Держалась крепко, надписи не было никакой!

[FrenchCheese]

тоесть основная функция ВСАА - ускорить восстановление?
а как сочетать с прот.коктейлем? там тоже 5-6г ВСАА, это немного другое или просто этого мало?

[leon22]

Xtend смородина - вкусовые на уровне!

[Честер]

тоесть основная функция ВСАА - ускорить восстановление?
а как сочетать с прот.коктейлем? там тоже 5-6г ВСАА, это немного другое или просто этого мало?

ты же сам советы раздавал - когда, как и сколько есть БСАА ))))))))))

[FrenchCheese]

Честер
у меня намедни состоялся разговор который просто перевернул всё с ног на голову в моем понимании работы ВСАА
и я запутался и не могу понять где истина(

[chappa]

у меня намедни состоялся разговор который просто перевернул всё с ног на голову в моем понимании работы ВСАА
и я запутался и не могу понять где истина(

Расскажешь, что за разговор?

[FrenchCheese]

chappa
да просто с приятелем поболтали, который заметно опытнее и мяснее меня и к чьему мнению я привык доверять на слово, и у нас оказалось много спорных моментов

[GVC]

Ребят кто Xtend жрал скажите, у вас мембрана без надписи Sealed for your protection была? А то у меня обычная белая без надписи, да и аналогичный вопрос к 100% казеину от ON, тоже надписей на мембране нет

обычная белая.

[avast]

Купил банку аминокислот Primordial Performance IBCAA от Ajipure но мучают сомнения не подделка ли ето! Подскажите, по каким признакам можно определить.

[GVC]

avast из-за чего сомнения ?
по ходу они без вкусовой добавки, тогда должны иметь горьковатый привкус... а так врядли что можно определить "на глаз".

[avast]

ну в принципе по вкусу подходит. меня смущает, что по штриху страна изготовления Куба???

[avast]

Primordial Performance IBCAA от Ajipure, как их лучше принимать? С протеином можно смешивать.

[arsen23]

С протеином можно смешивать.

Можно

[Stepan]

Есть такие кто пробовал Modern BCAA от USPlabs?!

Миниатюры

• 

[GVC]

Stepan дорого! за его цену можно в два раза больше икстенда или олимпа купить!

ну и главное это спорная на данный момент пропорция 8-1-1 %) имхо 6 частей дешёвого лейцина тулят по цене более дорогих изолейцина и валина, при этом "рассказывая" что это круто! =)

[Stepan]

Stepan дорого! за его цену можно в два раза больше икстенда или олимпа купить!

ну и главное это спорная на данный момент пропорция 8-1-1 %) имхо 6 частей дешёвого лейцина тулят по цене более дорогих изолейцина и валина, при этом "рассказывая" что это круто! =)

Да не дешего, но все же нужен диалог человека который пробовал сию диковинку=)

[GVC]

Stepan ну ждите диалога, я ж не против!
просто написал объективные причины по которым Modern BCAA от USPlabs никому нах не надо, и можете ничего не дождаться. Но всё равно удачи.

[ironmine]

Stepan дорого! за его цену можно в два раза больше икстенда или олимпа купить!

ну и главное это спорная на данный момент пропорция 8-1-1 %) имхо 6 частей дешёвого лейцина тулят по цене более дорогих изолейцина и валина, при этом "рассказывая" что это круто! =)

Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects

[Stepan]

а коротко и ясно можно=))) а то там много и не по русски.

[GVC]

ironmine букаф конечно много в статейке, только привязки к теме соотношения аминокислот в BCAA ноль целых ноль десятых! Да теоретически лейцина надо больше, но в приведенной вами статейке не указано на сколько! в два раза как в классических BCAA или в 8 раз как в обсуждаемых.

вот специально для вас статейка тоже с кучей букафф... http://jn.nutrition....34/6/1583S.full

в которой есть хоть какое-то упоминание по поводу соотношения аминокислот. и сказано что точное НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОЕ соотношение аминокислот в BCAA не установлено (изначально я и сказал что спорно), НО по крайней мере соотношение 2:1:1 при тестах на животных не показало какой либо токсичности при высоких дозах. И хоть лейцин является самым мощным среди аминокислот ВСАА для стимуляции синтеза белка, но дисбаланс составляющих BCAA ни к чему хорошему тоже не приведёт(опять же не указан размер дисбаланса)!

но за минус всё равно спасибо

[GVC]

Кстати никто не задумывался с чего это природой в натуральных продуктах в среднем заложено приблизительно соотношение BCAA аминокислот именно 2:1:1. Для среднего человека с средним рационом Ну это правда как "средняя температура по больнице", но где-то так... =)
Например: стакан молока содержит 800 мг лейцина и всего 500 мг изолейцин и 500 мг валина(1,6:1:1); чашка пророщенной пшеницы около 1,6 г лейцина и 1 г изолейцина и 1 г валина(1,6:1:1). В яйцах и сыре соотношение выравнивается. Одно яйцо и одна унция большинства сыров содержат около 400 мг лейцина, 400 мг валина и 400 мг изолейцина(1:1:1). Отношение лейцина к другим BCAA больше в свинине, где лейцин составляет от 7 до 8 г., а валин и изолейцин вместе только 3 до 4 г (4:1:1).

Хотя теоретически эта пропорция может отличатся для обычной нормальной жизни и для спортсмена с тяжёлыми физ. нагрузками

Хотя кто его знает, природа редко ошибается

Сообщение изменено: GVC (24 июня 2011 - 04:43)

[Telegrafist]

... С интересом просмотрел ссылку ironmine на статью, и для себя сделал вывод, что слова
GVC "ironmine букаф конечно много в статейке, только привязки к теме соотношения аминокислот в BCAA ноль целых ноль десятых! Да теоретически лейцина надо больше, но в приведенной вами статейке не указано на сколько! в два раза как в классических BCAA или в 8 раз как в обсуждаемых." по моему скромному мнению, не соответствуют действительности, очевидно вы, GVC, не читали статью внимательно, а пробежали глазами, в надежде увидеть заветное соотношение, ибо графики есть, но отношения BCAA друг к другу нет, но ведь исходные данные в статье есть, и нужно к этому добавить только листочек бумаги и карандаш, чтобы подсчитать, что во втором случае примерное отношение в гидролизате, учитывая порцию и данные по лейцину в порции, может быть примерно около 2:1:1 до 3:1:1 + 50 гр. углей (25 гр. глюкозы и 25 гр. мальтодекстрина) - в общем, стандартное, "природное" говоря вашими, GVC, словами, а вот в третьем случае получается около 20:1:1 + 50 гр. углей (тех же), первый случай не беру - там только 50 гр. углей (тех же)... Так что смотря графики и читая все внимательно статья лично для меня интерес вызвала достаточно серьезный... Возможно я ошибаюсь в расчетах, но, имхо, не намного, главное это то, что соотношение значительно больше 8:1:1, и поэтому буду рад любому грамотному подтверждению/опровержению/соглашению моих расчетов/выводов... НО не пустому флейму... Подчеркиваю - вседанные, чтобы сделать хотя бы примерный расчет в статье есть!... Причем, имхо, этот расчет у всех должен не сильно отличаться от моего... Прошу, друзья!..

...GVC в вашем сообщении выше поддерживаю два последних высказывания!... В природе все стремится к равновесию, а человеку никак "равновесным" быть неохота!...

P.S. Спасибо, ironmine, ты как всегда, "в своем репертуаре" жаль плюсануть не могу... но я не забуду, долг возвращу... "Пацан сказал - пацан сделал! "

Сообщение изменено: Telegrafist (24 июня 2011 - 10:43)

[Telegrafist]

...В догонку, решил только что поподробнее посмотреть знаменитые аминки (сам не пробовал, но нормально о них отзываются, встречал не раз) от легендарного Рича - AminoMax 8000
и что мы видим здесь http://www.avitasport.ru/id1802.html - соотношение BCAA в них получается где-то 13:1:0,7 навскидку...

Ясно, что это аминки, просто аминки, но все же!...

Сообщение изменено: Telegrafist (24 июня 2011 - 10:56)