349875 ответов в этой теме

[mvald]

америкосы сделали идеальную и прочную систему )) всем должны )) в своей валюте )) все ) точка )

не, вот смотри, в этом году наш минфин вложился опять в их цен.бумаги. это вот для чего России нужно? какой профит?- просто одалживают денашки пендосам?

[sk123]

Говорят - натурал теперь

Двусмысленно как-то.

[azad.]

Из сравнительной лингвистики, в нашей местности: попИздил - пошёл, а попиздЕл - поговорил.

УпИздил
ПрипИздил
ПрипиздЕл
ОтпИздил
...
пиздец)))

[roninrey]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x17
Наклонный жим лежа 45x13
Сгибание ног, плиток 6+2.5kgx17+3p
Тяга верхнего блока, плиток 7+1.25kgx17+3p
Отжимания на брусьях 12.5x17
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7+2.5kgx18
Подъем на носок, плиток 4x20
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 20x20
Становая тяга 87.5x18 deficit+no belt
Жим штанги стоя 30x16 @RPE-10
Разведения в наклоне на задние дельты 15x17
ПШНБ 27.5x16
Жим в Смите сидя 35x12+1x3 myo3
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75x19r, 8.75x19l
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+2.5kgx17-20 x1-myo5,3
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+3.75kgx17
Шея 8.75x18

Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 53.6->53.8кг, талия 63.3->62.8см. Вес сегодня ЖКТ-шный частично т.к. все еще откатывает с позавчерашнего пицца+донер+айс челленджа. За три дня 53.5->54.4->53.8.
Становая уже всегда мощно, можно не говорить, в последних 1-2 повторах уже тяжело дотягивать (выпрямляться полностью), вероятно thoracic flexors - верхние разгибатели позвоночника - слабое место, но делаю.
Тихо-тихо двигаемся, сейчас еще задача не ниже 54.5-54.9 вес держать пока не сориентировался с едой, т.к. следующий после челленджей 1-2 дня ем меньше обычного чтобы познать рекомпоз, и вес охотно падает. Ничего, подкорректируем постепенно, и вес будет мясной. Достаточно 10% белка на поддержке для начала, тренинг улучшает партицирование и этого может хватить. Для этого практически ничего делать не нужно - мучное/рис/греча/горох/бобовые - все имеет в себе минимум 10%. Мясо-куриное - 20%. Молочка - 5%. Но в среднем 10% скорее всего получается.

 

Вот и слава, яйцам. Димарик на соревах, Олег тоже, с девчонками, Диабло - по ситуации. Только за Рихада переживал. Но и у него - всё пучком, талия в норме. Фух.... Можно выдохнуть.... 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

........А я , когда на стройке поднимал особо тяжёлый и пыльный мешок , всегда слышал смешок Сенйора ( " хе-хе-хе ") . И представлял , как мало того что мешок у меня на плече , но и потолстевший Сенйор ввиде кота сидит на другом , попивая коньяк , и дымя сигарой мне в лицо . Мало того , что он на моём плече едет , он ещё и поучает прямо в ухо.Как , де , жить , и как правильно думать .

 

Хотя по большому счёту , я бы хотел жить как Сенька . Я от природы лентяй. Мне токо еды бы ,да иногда бабу . И спортзал под боком. Ну и группу свою роковую. Ну и бухла , тёлок , травы там немного , машина есть , велик ещё , мотоцикл , бассейн , мяч кожаный и кукурузные хлопья.

[sk123]

пиздец)))

Вижу, кроме психиатров, здесь и лингвистов дохера.

[Честер]

Мне токо еды бы ,да иногда бабу . И спортзал под боком. Ну и группу свою роковую. Ну и бухла , тёлок , травы там немного , машина есть , велик ещё , мотоцикл , бассейн , мяч кожаный и кукурузные хлопья.

 

мяч нахуя? вычеркни, не гневи Бога чрезмерными хотелками

[Dj Riga]

не, вот смотри, в этом году наш минфин вложился опять в их цен.бумаги. это вот для чего России нужно? какой профит?- просто одалживают денашки пендосам?

Влад,я тебе один раз подразеснню и больше не задавай таких вопросов,не будь групышом (с)

 

если оставить деньги в бюджете,то что будет? Правильно! Их подразпиздят!!!

 

и поэтому что б было что подразпиздить потом,волевым решением их отдают на надежное хранение!

 

нормальная схема! как ты ее понять не можешь? огорчаешь (((((

[Честер]

не, вот смотри, в этом году наш минфин вложился опять в их цен.бумаги. это вот для чего России нужно? какой профит?- просто одалживают денашки пендосам?

 

даже наши долбоящеры понимают, что это очень надежное вложение

вот и все

никакой политики

чиста бабки

[Честер]

нормальная схема! как ты ее понять не можешь? огорчаешь (((((

ну чо,тебя сфоткали?)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

мяч нахуя? вычеркни, не гневи Бога чрезмерными хотелками

.....пля , сложный выбор возник между мячём и хлопьями............ну на куя ты так *????

[Честер]

сложный выбор возник между мячём и хлопьями

я вообще не понимаю чего ты с мячем собрался делать?

бабы и телки есть, зачем мяч-то???

[sk123]

даже наши долбоящеры понимают, что это очень надежное вложение

Там дело не столько в надежности, сколько в ликвидности, имхо, т.к. ниразу не фэрээс.

[rihad]

Экспериментирую с новым набором читов

[Dj Riga]

ну чо,тебя сфоткали?)

фотосесесия на вых поднамечается! 

 

если я не набухаюсь и не останусь дома тупо спать ))

 

но она завадная какая то ) прям пипец) говорит типа давай потом или ммж или жмж ) 

 

я че то ее побаиваюсь теперь ))))

Сообщение изменено: Dj Riga (07 октября 2016 - 12:53)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

я вообще не понимаю чего ты с мячем собрался делать?

бабы и телки есть, зачем мяч-то???

.....люблю накуренным по воротам куячить ......

[Pandora]

мяч нахуя? 

 

 

 для сильного налета фетишизма

[mvald]

Влад,я тебе один раз подразеснню и больше не задавай таких вопросов,не будь групышом (с)

 

если оставить деньги в бюджете,то что будет? Правильно! Их подразпиздят!!!

 

и поэтому что б было что подразпиздить потом,волевым решением их отдают на надежное хранение!

 

нормальная схема! как ты ее понять не можешь? огорчаешь (((((

аа, ну так бы сразу и сказал...толково придумано!)
я бы даже сказал- гениально-управленченски
кстати, шо там со смайлом "общественный договор"?)

[Честер]

Экспериментирую с новым набором читов

нихера себе - пресс в 3Д!!!

круто!

[Честер]

кстати, шо там со смайлом "общественный договор"?)

наверное, это фотка чемодана с баблом должна быть )))

[mvald]

что это очень надежное вложение вот и все

ну, хренли вы тут мне консалтите за какие то всемдолжныпендосы?)

[mvald]

наверное, это фотка чемодана с баблом должна быть )))

нужна ещё фотка Браги с ехидным лицом.. но он в основном с женой фотки выставляет, поэтому там всегда умиротворённо-серьёзное)

[mvald]

но она завадная какая то ) прям пипец) говорит типа давай потом или ммж или жмж )

а где ты её взял?
 

[Dj Riga]

а где ты её взял?
 

Влад ты сегодня опять огорчаешь (((((

 

ну где с тёлками знакомятся? ))

 

конкретна эта в кабаке с подружками сидела) ну и мы с хлопцами напросились ))и не зря ж)))))

[Честер]

я че то ее побаиваюсь теперь ))))

 

ты ж боксер

если что не так пойдет

двоечку ей в челюсть проведешь

и домой поедешь

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

ммж или жмж )

 

........была такая история со мной в Туреччине .

 

Бухали с каими то пузанами ( 2 пузана и их тёлки ) и я как то притусовался там с гитарой и бардовскими воплями про несправедливость мира .

 

......Сидели мы пели , а эти пуузаны только веером деньги куячат . Лобстеры , крабы , икра , кальмары , и всё такое . Мясо киллограммами . Я не будь дураком , сижу и топчу . А пузаны с Моквы типа . Думаю, отомщу в местном масштабе . 

 

Подсаживается парочка к нам , типа " можно послушать " . Сидели слушали . Потом такие грят " поехали к нам типа в нумера , устроим свинг " . Я начал спьяну перебирать , шо за свинг , думаю танцевать они точно уже не смогут . А потом дошло . А пузаны с тёлками типа " да , заебца , поехали !" 

 

Я им грю " я счяс !" схожу в туалет ! 

 

Они мне в спину " так а чё ты с гитарой то пошёл *? и туалет в лругой стороне !" А я типа им кричу " я счяс буду ! 5 мин !" 

[Честер]

ну где с тёлками знакомятся? ))

Эмраер: "В женском туалете. Или на рыцарском турнире.Или в булочной"

[Pandora]

В женском туалете.

Нет больше безопасных мест...

[Татар]

Эмраер: "В женском туалете. Или на рыцарском турнире.Или в булочной"

а че,  в булочной норм, можно девицу с булочками зацепить))

[Честер]

Нет больше безопасных мест...

в туалете всегда опасно было

особенно в ночном клубе )