32399 ответов в этой теме

[Domus]

Последних - большинство )

[Ikar]

ноги совсем не качали или как-то снизил нагрузку?

Совсем совсем не качал пачти 2 года - в этом месеце начал чисто для прикола раз в 10-15 дней фронтальный присед 2х6-8 и/или спинной пирсед 2х6-8, сгибания/румынка/наклоны по настроению че - нить одно 2х8-10, голень "ослик" или стоя 3 потхода с умеренными весами и мегодалеко от отказа.

[Руст]

Ikar, А ноги сильно уменьшились за 2 года без треннинга?

[Abibossy]

Ikar,
и как выглядят ноги? устраивают или так, как будто их не качают?)

[Ikar]

А ноги сильно уменьшились за 2 года без треннинга?

С 66,5-67 до 64см

Они и косвенно прилично получали в это время - тот же жим лежа - упор на ноги (голень перпендикулярно полу, большие пальцы типа "цепляют" пол как птичьи лапки ветку, расстановка стоп пошире) чтоб напрячь пресс и жопу для концентрации энергии собственно-жимовых МГ за счет принципа гиперриррадиации мускульнова наприженния или как его там, к примеру после 110х8х5 порой сводит судорогой биц.бедра.Иногда в процессе жима стоя, особена низкопавтор возникает такой нопряг квадра что кажетцо лопнет (речь не о швунге, а об обычном жиме - колени фиксированы) - с расслаблеными ляжкоме вообще толком не включиться в движуху (мне)

Сообщение изменено: Ikar (27 июня 2012 - 07:30)

[yarema]

счас скину вам сцену из "домма грез" с дениелом крейгом,там форма хорошая

[Arik]

дешевых вам джинсов,посоны! )))

[Руст]

С 66,5-67 до 64см

Ну это немного...наверное.

[yarema]

не найти тот отрывок из фильма,кину принтскрин-заметьте Дэниел отлично выглядит и в свитере с длинными рукавами,а не только в майке или футболке,хотя его вес не больше 80 кг

[Abibossy]

yarema,
я смотрел этот фильм, мне он там показался ппц старым и дрищуганистым)

[Arik]

да,бонд норм поднабрал,раньше был уныл
видел его то ли старой ларе крофт,то ли в индиана джонсе ... в обчем,худым был )

Сообщение изменено: Arik (27 июня 2012 - 07:38)

[Ikar]

дешевых вам джинсов,посоны!

Я джинсы по дюжине лабазав обыскав нахожу, прито что ляхи отнюдь не 70+.Продавшицы грят че у вас такое - либо штанины в поряде но в пузе надо утягивать полметра ткани, либо в поясе норма а бидро не лезет, либо длина штанин на 2м и вышы ребятишек рассчитано.Спасают только брюки от кастюмов и спортивные штанцы
иначе растертые привады с фингаломи от носки прадуктов легкай прамышлинахсте.
И торговцым не обяснить что размеры китайские, шьют по ГОСТам когда средний рост был 1-70см, лавочки типа 3 толстяка не вариант

Сообщение изменено: Ikar (27 июня 2012 - 07:40)

[yarema]

абибос увеличь фото и обрати внимание на "пиковые" трапеции,дельты и предплечья

[Abibossy]

yarema,

вот это я понимаю ахеренно выглядеть в повседневной одежде. Мне такого внешнего вида было бы достаточно.

[Domus]

Абибос ты реально жалобу отправил. Теперь ее все модераторы и Админ видят )

Арик, знал бы ты как он тебя обозвал...

[Руст]

Мне кажется все эти престарелые голивудские звёзды перед очередными фильмами интенсивно мутят с алевтинкой

Сообщение изменено: Руст (27 июня 2012 - 07:40)

[Arik]

Я джинсы по дюжине лабазав обыскав нахожу, прито что ляхи отнюдь не 70+.Продавшицы грят че у вас такое - либо в пузе надо утягивать полметра, либо в поясе норма а бидро не лезет, либо длина штанин на 2м и вышы ребятишек рассчитано.Спасают только брюки от кастюмов и спортивные штанцы иначе растертые привады с фингаломи от носки прадуктов легкай прамышлинахсте. И торговцым не обяснить что размеры китайские, шьют по ГОСТам когда средний рост был 1-70см, лавочки типа 3 толстяка не вариант

хорошо,что я себя в атлэты не записываю )))
лично мну не улыбает постоянно в спортивках ходить или ушивать штаны

Арик, знал бы ты как он тебя обозвал...

думаю,что я это переживу =)

Мне кажется все эти престарелые голивудские звёзды перед очередными фильмами проводят интенсивно мутят с алевтинкой

бабло,личный тренер ,жратва ... ну и алевтина,мб
все составляющие успеха

[Abibossy]

абибос увеличь фото и обрати внимание на "пиковые" трапеции,дельты и предплечья

Я сразу увеличил) Нет там ничего такого, что бросается в глаза. Это была моя первая мысль как только я его в фильме у видел.
Глянь тут фотки http://polonsil.ru/b...post/view/5044/ вроде бы больше)

Я еще одни джинсы протер( Хватило их на 2 месяца((( пичалька посоны.

Абибос ты реально жалобу отправил. Теперь ее все модераторы и Админ видят )

Сам сказал нажимай! Если что, отмажешь меня типа проверяли работоспособность кнопки)

Мне кажется все эти престарелые голивудские звёзды перед очередными фильмами интенсивно мутят с алевтинкой

Все голивудские актеры сидят на алевтине, а точнее на ГЗТ.

[yarema]

вот вам еще примеры "фиговой формы" Дэниела в етом фильме-как по мне у 80% форумчан и близко такого прогресса нет,либо пельмени ,либо дрыщи.да и для 80 кеге алевтина не нужна,имхо,кстати на фото,где в белой кофте,сколько см бедро на вид,ваше мнение?и сколько рука?

[Abibossy]

ЧТо же делать... что же делать... Сушиться чтоле начать) Чтоб хоть руками не похвастаюсь, так пресс будет виден)

[Arik]

Сам сказал нажимай! Если что, отмажешь меня типа проверяли работоспособность кнопки)

взобан!

Я еще одни джинсы протер( Хватило их на 2 месяца((( пичалька посоны.

а моим ужо год ,если не полтора

ЧТо же делать... что же делать... Сушиться чтоле начать) Чтоб хоть руками не похвастаюсь, так пресс будет виден)

[Abibossy]

В это плане тебе повезло) хотя нафиг сушку блин) Сейчас надо разбомбить верх как можно больше...

[Ikar]

Мне такого внешнего вида было бы достаточно.

Миниатюры

• 
• 

[Руст]

ЧТо же делать... что же делать... Сушиться чтоле начать) Чтоб хоть руками не похвастаюсь, так пресс будет виден)

Я так же думал 16-го мая))))

[Arik]

Сейчас надо разбомбить верх как можно больше...

что-то это стало модно ))
Руст виноват или Ярема ? ))

[Domus]

Сам сказал нажимай! Если что, отмажешь меня типа проверяли работоспособность кнопки)

Не отмажу (
Максимум премод с 14 до 7 дней

[Руст]

Arik, Виноват Падонкофф!

[Abibossy]

Максимум премод с 14 до 7 дней

куйня и не такого видали)
Ikar,
кто эт? вроде не я... Сколько надо вколоть себе, чтоб таким стать)

что-то это стало модно )) Руст виноват или Ярема ? ))

Никто из них. Я не хочу уменьшать в размерах свои ноги (имею ввиду сами мышцы, жир скинуть я не против), поэтому единственный выход - накачать верх)

[Руст]

Никто из них. Я не хочу уменьшать в размерах свои ноги

Ага, типа я хочу......Да мне пофиг, если бы мне сказали: " чел, хочешь прям щас к ногам +5 см, но ты уже будешь непропорциональным" я бы согласился.

З.ы. Я бы ходил в просторной куртке и обтягивающих шортах-джинсах))))))

Сообщение изменено: Руст (27 июня 2012 - 08:05)

[Abibossy]

Руст,
я бы согласился на +5 к рукам и +5 к груди, взамен готов отдать 10кг сала с жопы