25938 ответов в этой теме

[Grillmaster]

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Слева просто с тяжелого бодуна литсо опухшее. Или на курсе.

[Sasho]

похудение лицо не омолаживает.

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Разницы вообше ноль. В плане возраста. А где худой - выражение литса свирепое и злое.

[Sasho]

похудение лицо не омолаживает.

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Тут вообще разница 4 года.

А у пасанов сверху разница пол года где-то, они худеют и толстеют постоянно.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Тут вообще разница 4 года.

Так ты тут жирный везде. Сперва похудей хотя бы до 10%.

[Sasho]

похудение лицо не омолаживает.

омолаживает. У кого не омолаживает - тот ещё не похудел

Миниатюры

• 

[DEN99]

  DEN99, а на этих фотографиях какая позже сделана?

Слева.
С середины 2013 года начал сброс жира и теперь стараюсь быть в диапазоне 100-104 кг.

[Семён]

Слева вид на 15 лет старше, чем справа

[Sasho]

Слева вид на 15 лет старше, чем справа

по этой причине ты бреешься

[aid]

Слева.
 

А какая разница по возрасту?

[DEN99]

А какая разница по возрасту?

7–8 лет.

Но там и работа на новом месте : 6 дней в неделю по 10-12 часов, часто без выходных.
Поэтому фото, в идеале, должно быть в одинаковых жизненных состояниях.

[rihad]

 VID_20230810_211353_672x378.mp4    13,29Мб

[rihad]

Как просили - видео подтягиваний. 19 всего, вес вынужденно-пережорнутый 61.2. Невозможно никуя снимать, думал если поставлю в самом грязном месте зала то никто там не пройдет из качков, но...

 VID_20230811_104853_576x324.mp4    14,72Мб

[Горец67]

Такой отдых между повторами....

[Семён]

Это че за юмористический ролик с бабушкой уборщицей, где вдалеке кто-то там подтягивается?)
Пс Такие никчемные подтягивания - ноль для кача, лишняя трата энергии

Сообщение изменено: Семён (11 августа 2023 - 10:08)

[aid]

Такой отдых между повторами....

Раньше Рихад называл это отдых-паузой.

[rihad]

aid, сейчас тоже. Полная амплитуда 19 раз мне по другому никак. Плюс чтобы остановить раскач из-за колебания туловища.

[aid]

aid, сейчас тоже. Полная амплитуда 19 раз мне по другому никак. Плюс чтобы остановить раскач из-за колебания туловища.

И как на твой взгляд - лимит у тебя сейчас определяется хватом, или ширами и сгибателями предплечья?

[rihad]

И как на твой взгляд - лимит у тебя сейчас определяется хватом, или ширами и сгибателями предплечья?

Сейчас движущими, но из-за пережора я не был настроен повторить 20 или сделать новый рекорд 21, поэтому отдыхал полных не больше 5 сек. 19 раз рекорд в таком формате. Сделаю без ограничений по времени 21 раз через 2 недели, надеюсь вынужденных пережоров до того не будет.

Сообщение изменено: rihad (11 августа 2023 - 10:19)

[Сергеев]

Сейчас движущими, ...... Сделаю без ограничений по времени 21 раз через 2 недели, 

Вот о чем тебе сразу и сказали думающие люди. Даже если бы я подошел и зажал твой хват, ты уже больше ни разу был не способен. А время ты специально чуть побыстрей делал, иначе бы подтянулся 17-18 раз, потому что на короткой дистанции надо темп держать высокий. Но ты же говорил что лямками 30 раз плевое дело, а я тебе сказал что лямки добавят 1 максимум 2 раза или не добавят вообще ничего.

[rihad]

Сергеев, блин, нет, 20 уже было способом виса более 5 сек заранее, какой смысл отрицать факты? Уверен на 1111% что и дальше пойдет, если хват не будет ограничивать. *Сегодня* не был настроен из-за пережора поэтому не висел дольше заранее.

[Горец67]

Раньше Рихад называл это отдых-паузой.

смысл в чем?? Тогда уж синглы пускай делает

Сообщение изменено: Горец67 (11 августа 2023 - 11:09)

[IDKFA]

Если не подтягиваться с весом по нормальной силовой программе, то 20-25 повторов останутся пределом навсегда, хоть в лепёшку расшибись.

[Сергеев]

Сергеев, блин, нет, 20 уже было способом виса более 5 сек заранее, какой смысл отрицать факты? Уверен на 1111% что и дальше пойдет, если хват не будет ограничивать. *Сегодня* не был настроен из-за пережора поэтому не висел дольше заранее.

Ну давай продолжай дальше пургу нести. Как с лямками 30 раз подтянешься, то принесу извинения. С лямками то можно висеть сколь угодно  долго, во всяком случае больше 3х минут тебе не понадобится..

Сообщение изменено: Сергеев (11 августа 2023 - 11:08)

[rihad]

Сергеев, можно с лямками, но при чем в данном случае они? Давайте без эмоциональной воды: я сделал 2 недели назад 20 раз, без ограничения времени виса, без помощи лямок или магнезии. Ваш ход.

Сообщение изменено: rihad (11 августа 2023 - 11:25)

[rihad]

Если не подтягиваться с весом по нормальной силовой программе, то 20-25 повторов останутся пределом навсегда, хоть в лепёшку расшибись.

Не знаю что означает "нормальная силовая программа", но весь диапазон повторов 30-1 (пока 20-1) присутствует в свои дни, вплоть до 31×3.

[rihad]

[IDKFA]

Что-то я не вижу подтягиваний 30 раз.
Если когда-то было, непонятно с какими паузами, то почему не стало? Фармы же нет, с чего откат?

Не знаю что означает "нормальная силовая программа"

Можно почитать профильную литературу, например, Черняка.

[rihad]

Хочу чтобы хват развивался вместе с прибавлением подтягов. Прибавляя цель +1 повтор раз в мкц нормально поставленным целям отвечает.

[rihad]

Что-то я не вижу подтягиваний 30 раз.
Если когда-то было, непонятно с какими паузами, то почему не стало? Фармы же нет, с чего откат?

30 не было. Было 21-23 с билдерными недоопусканиями. Эти отрезания прибавляют повторов, если всегда так делать. Сейчас полная амплитуда до прямых рук.