32399 ответов в этой теме

[Silovichok]

глупостестиратель - Домус.
Arik, чья бы корова мычала .... ))))

[AnatolyR]

он че - химичил?

да

[Domus]

да

не знал

[Железякин]

ну не думаю что именно в этом проблемма. как бы не была страшна алефтина.

[yarema]

а он че - химичил?

вроде,да)он писал в чате для химиков много раз,про свои курсі ,ну да ладно меня ето не касается

yarema, как ты собрался сушить ляжки, набирая массу?

я решил пока их подкачивать,точнее низ качать квадров,но легким весом(чтоб просто не запускать)а потом как наберу кил 90-сяду на кето,и вместе с жиром уйдут и ненужные см на ногах,думаю ,сухая моя нога будет как раз желанные 55-56 см))

[yarema]

мой идеал формы.интересно,внатураху такого добится реально?

[Arik]

yarema,эт Хью Россомахович?

[Железякин]

yarema,ну подрастешь до его возраста и станешь )))

[Шева]

я конечно дико извиняюсь, но 55 см это палочки, а не ноги, зачем ? если есть такое генетическое преимущество(изрядные окорока), его нужно использовать, у меня брат такой, приседает только в туалете, а клешни мощнейшие(бедро на вид сантиметров 70!) и икры под 50, а тут бл* долбишь долбишь( и имеешь культяпки стыдно в шортах ходить

[yarema]

yarema,эт Хью Россомахович?

он

yarema,ну подрастешь до его возраста и станешь )))

а ві как считаете,все таки подобная форма,достижима без фармакологии,или с минимальным приятиме оной?по фото,весит он около 80 кг,но ето сухой вес-вены на бицепсе,дельты как пушечные ядра,кстати заметьте ноги-маленькие но нисколько не порят вид,Арчик согласен))расписываюсь за него

[Abibossy]

сколько углей и жиров зависит от того какой дефицит хочешь держать

сегодня прикинул план питания, 220г белка, два приема углеводов (рис либо макароны из тв. сортов) размером как сейчас (200г) и ужаснулся - итого за день за всего лишь 2 приема углей набирается 300г С таким рационом похоже хер похудеешь)

[Arik]

у Хью ничего недостижимого нет, просто все время сухой , а так , тюфяк тюфяком =))
под фильмы подгоняется , но ничего мега не показывает =)
из таких фактур,Стетем получше выглядит , имха

[yarema]

онечно дико извиняюсь, но 55 см это палочки, а не ноги, зачем ? если есть такое генетическое преимущество(изрядные окорока), его нужно использовать, у меня брат такой, приседает только в туалете, а клешни мощнейшие(бедро на вид сантиметров 70!) и икры под 50, а тут бл* долбишь долбишь( и имеешь культяпки стыдно в шортах ходить

потому что руки генетически слабые..если до 40-42 внатураху раскачаю и то счастье будет-на фоне 55 см палок и узких джинсов такие руки заебись смотрется будут

у Хью ничего недостижимого нет, просто все время сухой , а так , тюфяк тюфяком =)) под фильмы подгоняется , но ничего мега не показывает =) из таких фактур,Стетем получше выглядит , имха

не согласен,у стетхема талия широковата,да и плечи не так выделяются,у хбю же плечи визитная карточка,круглые как шары для боулинга,и грудная клетка широкая!

[Arik]

плечи как плечи

[Шева]

не согласен категорически, ноги палочки это просто шняга, у меня просто перед глазами пример был живой, подкачаный грудак руки дельты, неплохая спина и просто уебищные тонкие ноги(ну у него там вообще был тихий ужас, ни малейшего намека на квадры)
так это реально неприятно смотреть

[AnatolyR]

вот тебе сильнейшие натуралы нашего времени
Doug Miller

Миниатюры

• 
• 

[Arik]

Шева,тебе или владельцу ? =)

[AnatolyR]

Jim Cordova

Kiyoshi Moody

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[yarema]

мне уровня хью хватит вполне,да и квадры(капли) у него не плохие,ну руки можно на пару см больше))

[AnatolyR]

Phillips Ricardo

Jeff Rodriguez

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Arik]

Эдкинс все равно лучше =)

[yarema]

анатолий интересно как они добиваются сечке жопы,без фармы..

Эдкинс все равно лучше =)

для меня недостижимо,разве что с фармой,я трезво смотрю на свои возможности

[vikk]

вот тебе сильнейшие натуралы нашего времени

а как эта натуральность доказывается? натуральность за какой промежуток времени?
"явки, пароли, фамилии" (с)

Сообщение изменено: vikk (27 июня 2012 - 05:04)

[Arik]

да уж,чет они больно здоровые да рельефные =))

[Железякин]

yarema, ты погоди стукнет тебе 30 лет и ты будешь еще думать куда бы все лишнее девать. и почему раньше всего этого не было .
плечи шарики исключительно подарок природы и папы с мамой. а форма у него очень средняя, достижима чуть ли не в любом виде спорта ))).

Эдкинс все равно лучше =)

наезд на модератора ??? Домус лучше всех !!! из палочек да ниточек а вон какой здоровый ). еще и худой теперь !! (т.е. рельефный ).

Сообщение изменено: Железякин (27 июня 2012 - 05:09)

[yarema]

а форма у него очень средняя, достижима чуть ли не в любом виде спорта ))).

ну если достижима я очень рад етому)значит и я смогу при желании и усилиях,а насчет того"куда девать лишнее в 30 лет"то я собираюсь переучить организьм на кето и сидеть на ней годами)плюс велоспорт для разгонки метаболизма)

п.с плечи думаю и я могу накачать)ето не так как с бицепсами или икрами(либо они есть либо нет)дельты при правильном тренинге любой накачать может

[Железякин]

yarema, ты пока не загадывай так далеко )))),

[Abibossy]

yarema,
путь Приста избрал ты!

[AnatolyR]

чет они больно здоровые да рельефные =))

никто не сказал что каждый может быть таким

[Abibossy]

AnatolyR,
сегодня прикинул план питания, 220г белка, два приема углеводов (рис либо макароны из тв. сортов) размером как сейчас (200г) и ужаснулся - итого за день за всего лишь 2 приема углей набирается 300г С таким рационом похоже хер похудеешь)