20032 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Потренил



Нагрудник

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Вторая часть моего поста-

Ты её написал с усмешкой. Без уважения.

[renepjd]

На брусьях локти плечи не отвалились?

[Grillmaster]

На брусьях локти плечи не отвалились?

Я ж говорил уже, что не отваливаются. Просто не люблю это упро.

[КОРНЕР11111]

VID_20250119_083258.mp4

VID_20250119_081404.mp4

Толи ты такой слоняра, толи тренажëр на разгибания такой?)

[renepjd]

Я ж говорил уже, что не отваливаются. Просто не люблю это упро.

их не надо любить, их надо делать
Они как кето, только брусья
Тем более жим опасней, от него у людей плечи болят

[Grillmaster]

Толи ты такой слоняра, толи тренажëр на разгибания такой?)

На где-то 18-м/20-м повторе наступает отказ. Т.е. подходяще. Есть другой, где максимальный вес раза в два больше, но он мне пока ни к чему. Уходить ниже пятнадцати повторов а этом упре нет смысла с точки зрения физкультуры для здоровья.

ЗЫ Крутой пауэрлифтер (сумма что-то в районе 900 кг), который тренит в этом зале, в этом тренажоре кладёт десятку поверх плиток. Ему хватаeт, значит мне и подавно

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 12:05)

[Grillmaster]

Они как кето, только брусья
Тем более жим опасней, от него у людей плечи болят

Для меня они, как гибкая диета.
У меня не болят. Равно как и от жимов из-за головы с задней дельты.

[КОРНЕР11111]

, в этом трена

А по чëм каждая плитка. И сколько в стопке. Просто я на нашем делаю обычно 100-120.хватает полностью. Две плитке последние не использую.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (19 января 2025 - 12:14)

[Grillmaster]

Готовлю себе еду.
Говядинку варю на медленном огне, а свининку буду жарить на гриле.
Кето - это охуенно!

[Grillmaster]

А по чëм каждая плитка. И сколько в стопке. Просто я на нашем делаю обычно 100-120.хватает полностью. Две плитке последние не использую.

Я не знаю, они просто пронумерованы. Последняя вроде под номером 20.
В другом тренажоре плиток вроде на 160 кг (там в килограммах)

[КОРНЕР11111]

Я не знаю, они просто пронумерованы. Последняя вроде под номером 20.
В другом тренажоре плиток вроде на 160 кг (там в килограммах)

Ради интереса можно попробовать на каком весе во втором тренажëре сделаешь также, по ощущениям как с полной стопкой на первом. Понятно нам цифры не важны, но для полноты информации интересующимся.)

[Grillmaster]

Ради интереса можно попробовать на каком весе во втором тренажëре сделаешь также, по ощущениям как с полной стопкой на первом. Понятно нам цифры не важны, но для полноты информации интересующимся.)

Ок, сделаю через пару дней. Можно и завтра (всё равно пойду торс ебашить)

[Grillmaster]

925 у него сумма оказывается

[Grillmaster]

Он постоянно ещё после поверлифтерной трени хуячит физру для здоровья.
Жека должен узнать на этом видео мой любимый тренажор для диагональной тяги.

[Grillmaster]

На его примере видно, что поднакач пауэрлифтингу не помеха. В поднакаче он всегда ебашит в русский отказ.

[КОРНЕР11111]

925 у него сумма оказывается

Screenshot_2025-01-19-10-56-20-411_com.google.android.youtube-edit.jpg

В категории до 105 или 120?

[Grillmaster]

В категории до 105 или 120?

Х з.
Месяц назад весил 121



Судя по подписи картинки - там он разожратый (модус медведя) На соревах наверное легче.

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 01:13)

[КОРНЕР11111]

Х з.
Месяц назад весил 121

Screenshot_2025-01-19-11-10-37-621_com.instagram.android-edit.jpg

Судя по подписи картинки - там он разожратый (модус медведя) На соревах наверное легче.

Вряд ли так сильно засушится до 105. Ему сечка не нужна.)

[Grillmaster]

Вряд ли так сильно засушится до 105. Ему сечка не нужна.)

119 на соревах было оказывается
У первого места 170





https://www.openpowe...dk/men/by-total

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 01:28)

[medvedm61]

119 на соревах было оказывается
У первого места 170

IMG_20250119_112658.jpg

Screenshot_2025-01-19-11-25-20-615_com.opera.browser-edit.jpg

https://www.openpowe...dk/men/by-total

У 7-го тяга почти на сотку больше приседа и вообще больше всех

[Grillmaster]

У 7-го тяга почти на сотку больше приседа и вообще больше всех

И весит всего 92 кг.
Надо его пошукать, что за перец)

[Grillmaster]

нашол
И жмёт нормально, а не как хитрожопые гимнасты мущщинки-змеи

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 02:00)

[Grillmaster]

Нежирные поверлифтеры показывают хорошие результаты, оказывается) Из чего делаем вывод - жир штангу не подымает
Таким образом, в моих глазах поверлифтеры получают полнейшую реабилитацию!
Настоящие поверлифтеры, разумеется)

Сообщение изменено: Grillmaster (19 января 2025 - 01:58)

[renepjd]

Таким образом, в моих глазах поверлифтеры получают полнейшую реабилитацию!

а присед на пол шишки?

[medvedm61]

нашол

Теперь понятно , почему у него такая разница между приседом и тягой .

[Grillmaster]

а присед на пол шишки?

Это же поверлифтинг. Посему мною защшитывается.

[Grillmaster]

Теперь понятно , почему у него такая разница между приседом и тягой .

[Grillmaster]

Вот таких Пауэрлифтеров я Уважаю. Худенький, сухеньки, сильный.