27870 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

а ты боран, выходед

Сам буран.
Короче нашёл сумку-один пояс/через плечё перекидывается. Сумка дохлая кстати.
На улице темно и сыро, решил подтягиватся на дверном косяке-ну там у меня типо перекрытие деревянное из семёрки.
Браться хреново, держишься 2 фалангами пальцев/тупо на них висишь.
пояс на шёю-практически петлёй нацепил
провёл типо разминку:
1х6-свой вес
1х2+10
1х1+20
1х1+30
В сумку поместилось только 35 кг правда к счастью
Короче суммарный вес 69(с.в.)+1(ел недавно и ваще день весь жру)+1(одежда+сумка)+35(блины)=106 кг.
В итоге 3 полноамплитудных(подбородок выше перекрытия)+1 до глаз-на этом повторе сумка стала разбираться-ремешок поехал, сумка на бок, придавила ссуко ятсы маленько. на этом повтор был завершён-ибо нех. По ширам и хвату ещё сделал бы, но возможные перспективы дороже

[tdk]

Дмитрий Р - а у тя нет ссылок на/фоток Икаруса, с вашэй темы?

а те зачем? Икаруз здаровэй

[валодя]

Сам буран.

йа боря, смысле буря!

"сумка на бок", "перекрытие семёрка", "перспективы дороже" - сплашной низачод карочи

[tdk]

А можно другие обхваты узнать при том же весе???

у среднистатистичискава эврапейца около 14 см

[валодя]

а те зачем?

ну он там жрёть в 2 раза больше миня, жмёть в 3 раза большэ - интиресна на такова кабана пазыредь жа

Икаруз здаровэй

Уменьшено: 93% от [ 550 на 412 ] — нажмите для просмотра полного изображения

эта он с дитьми на прогулке? душэвна, душэвна



чайг чо пра биц мой думаиш - на памойко

[tdk]

валодя
я вод думаё, есле Диму спрасидь, скока падъем-переротов он зделаит напурмыр в мокрай фуфайке иле там присездь на раз в ролеках, он точна папробуит?

[валодя]

Лёхера патапил ужо, иле съяппалсо угаловнег наш (ламатель нас0ff)?

[tdk]

чо пра биц мой думаиш - на памойко

зочем на помойко? продай в интетуд. в академгарадке

[Дмитрий Р]

"сумка на бок", "перекрытие семёрка", "перспективы дороже" - сплашной низачод карочи

Сам интересовался как
Я рассказал всё как было....
вроде норм. гиде Анатолий?????
Он м7у чёто писал про целесообразность спецух-вроде нет смысла пока какие-то нормотивы не выполнишь. Подтягивания вроде есть
надо поискать какие там ещё были...

[валодя]

я вод думаё, есле Диму спрасидь, скока падъем-переротов он зделаит напурмыр в мокрай фуфайке иле там присездь на раз в ролеках, он точна папробуит?

а чё думадь - спаршэвай, х_ли иму будит та
ну защемит ешо адин нерф де-нить, так их жа мильёны в агрнизьме

[tdk]

Лёхера патапил ужо, иле съяппалсо угаловнег наш

ни успел патапидь, он спряталсо в норкэ писькажыла

[валодя]

зочем на помойко? продай в интетуд. в академгарадке

точна. гармохе хоть дакуплю, мош гипирплазия в каком-нить мести разавъёца

ни успел патапидь, он спряталсо в норкэ писькажыла

я бэ взарвал весь гавнапляж етад к х_ям!

[tdk]

Лёхера патапил ужо

а че иво небыло ищё? наверна мой пузырь допеваид

[валодя]

Сам интересовался как
Я рассказал всё как было....

я бл_ть не интирисавался как - я интирисавался сколька в нармальнэх условеях бл_ть

[tdk]

я бэ взарвал

там и таг все замениравано

[валодя]

наверна мой пузырь допеваид

с писькажылай загулял выходед
иле с писькажылкай

tdk

у тя на сайте пра трицапс бред нописан - типа в одном упражнении сказано делать ево после другова, а в том другом сказана делать ево после первава

[Дмитрий Р]

я вод думаё, есле Диму спрасидь, скока падъем-переротов он зделаит напурмыр в мокрай фуфайке иле там присездь на раз в ролеках, он точна папробуит?

В роликах не приседал-надо попробовать-но их нет у мну, а стырить пока не знаю где
Подъём-переворот делал. Не в фуфайке. давненько я тогда раз 15 только подтягивался.
Типо армейский норматив-одежда по весу равная армейской+керзовые сапоги,носки при выполнении тянул-норматив принимал дядя.
Точно не помню вроде 12-15 раз(скорее 15).
В мокрой фуфайке не знаю???
Но при указанных условиях(сапоги+одежда), с учётом 24 разов и того, что в санатории делал подъём ног 3х15 с отдыхом в сек 30 легко, думаю раз 25 при небольшой наработки техники. в фуфайке должно быть сопоставимо

[валодя]

tdk
кстате каг смореш на жым гантели двумя рукаме зза башки сидя с упорай спеной в гриф.

Сообщение изменено: валодя (07 мая 2011 - 11:38)

[Дмитрий Р]

я бл_ть не интирисавался как - я интирисавался сколька в нармальнэх условеях бл_ть

при нормальном поясе, норм перекладине не менее 5 в полную амплитуду будеть!!!!!

Кста, фоток икара у мну нет. Скрывается-вроде и не было ваще их. Думаю что-то типо Хомяка

Сообщение изменено: Дмитрий Р (07 мая 2011 - 11:41)

[валодя]

В мокрой фуфайке

не проста в мокрай - в палитай бинзинам, на улицэ, в ветриную пагоду и при трёх гарящех кастрах вакрук турнека, в форми триугольнека

[tdk]

валодя , зоцени

пашу 6 раз в неделю-ниакаого перетрена нет и в помине. всё вполне нормально и реально.

и даже не краснеет...
вот дела...

Извиняйте-что Вы этим хотели сказать???

мне лень выискивать посты где ты жалуешся на здоровье

и п..здишь дрова

[валодя]

при нормальном поясе, норм перекладине не менее 5 в полную амплитуду будеть!!!!!

ну и чё это доказывает

и п..здишь дрова

и саседёй

Кста, фоток икара у мну нет. Скрывается-вроде и не было ваще их. Думаю что-то типо Хомяка

Хомяг стога не съезд
и не пажмёд

хатя с таким тренирам как Ян Салакас:





думаю мы а нём скора услышэм

Сообщение изменено: валодя (07 мая 2011 - 11:48)

[tdk]

жым гантели двумя рукаме зза башки сидя

цель какая?
та же хрень то же упражнение, что и жим EZ-штанги из-за головы, только хват уже будет.

[Дмитрий Р]

не проста в мокрай - в палитай бинзинам, на улицэ, в ветриную пагоду и при трёх гарящех кастрах вакрук турнека, в форми триугольнека

Иди ты со своими вариантами Чует моё сердце злой умысел в твоих словах присутствует
Я больше не ведусь.
кста, вроде ничё се не сорвал-странно, повесить 40 кг чтоли

tdk
Более того у мну там и союзник-говорит прога НОРМ Я сам в шоке нах

Ну ничё я им ща 6 дневку засобачу-чё скажут интересно

[валодя]

цель какая?

спецуха на трец

[Дмитрий Р]

ну и чё это доказывает

То, что ширы по силе мои впринципе сопоставимы с твоими-всё сходится-короче нет их у нас
И похоже не будеть

и саседёй

и собак

Хомяг стога не съезд
и не пажмёд

Я ж говорю типо Хомяка при условии, что он не экспериментировал бы нах

[tdk]

я им ща 6 дневку засобачу

и контрольный - про подтягивания

[валодя]

То, что ширы по силе мои впринципе сопоставимы с твоими-всё сходится-короче

ничё не сходицо - при этам я падтягеваюс 11 рас, ты 24
хатя - если сила адинакава - павесь на себя 26кг и падтинись 11 рас как я

Сообщение изменено: валодя (07 мая 2011 - 11:56)

[tdk]

спецуха на трец

спецуха какие то цели преследует. напурмыр, добавить верх трицепса, или там толщину в средней части, или выделить какую-либо головку. у тя спецуха на все сразу?

хатя - если сила адинакава - павесь на себя 26кг и падтинись 11 рас как я

не, нада кафициэнд вилкса счейтадь

Сообщение изменено: tdk (07 мая 2011 - 11:56)

[валодя]

спецуха какие то цели преследует. напурмыр, добавить верх трицепса, или там толщину в средней части, или выделить какую-либо головку. у тя спецуха на все сразу?

мну тока масса нужна, пох_й там в середине или сбоку
не делать же типерь жим уским 3 раза падрят

не, нада кафициэнд вилкса счейтадь

у ниво шкелед кило на 10 лехчее палюбасэ