22736 ответов в этой теме

[Arik]

Нет. Время 21:30. Я ещё не ел сегодня. Сейчас закончил тренировку, иду за протеиновыми батончиками.

бери обычный батон , с маслом и колбасой
Ну или салмон и мазюку какую ( у нас cream cheese назывется) - заебись сочитаются

[Игорь Новиков]

бери обычный батон , с маслом и колбасой
Ну или салмон и мазюку какую ( у нас cream cheese назывется) - заебись сочитаются

Сегодня рыбные котлеты из трески, макароны, пиво, батончики, куриное филе и кисломолочный протеин. 217 грамм белка 79 жира и 190 углеводов. Гибкая диета воина работает. +14500 шагов. Скоро приду в форму.

[Very Fat Boy]

Сегодня рыбные котлеты из трески, макароны, пиво, батончики, куриное филе и кисломолочный протеин. 217 грамм белка 79 жира и 190 углеводов. Гибкая диета воина работает. +14500 шагов. Скоро приду в форму.

Ты ж один раз в день питаешься? Неслабо в тебя за раз влезает!)

[Arik]

Ты ж один раз в день питаешься? Неслабо в тебя за раз влезает!)

обьемный воин ) габаритный

[Олег К]

обьемный воин ) габаритный

Хорошего воина должно быть много!

[Игорь Новиков]

Ты ж один раз в день питаешься? Неслабо в тебя за раз влезает!)

Это всего 2000 калорий. Батончики вообще за секунду залетают с пивком, потом протеин,потом котлеты 6 штук с небольшим гарниром и всё. Если бы я ел 5-6 раз в день, спокойно набирал бы 5-6 тысяч калорий. Как можно есть по 100 грамм мяса за раз? Я такими птичьими порциями есть не могу. А за один раз 5-6 тысяч калорий уже проблематично есть каждый день и желудку нехорошо. А когда до 21-30 ничего не ел, то готов к приёму пищи и ешь и отдыхаешь. Рацион приспособлен под образ жизни человека. Охота-добыча-еда-отдых после еды. И новый цикл. А если есть каждые 2 часа, организм только и делает, что перерабатывает жратву. Ну и просто в жизни это неудобно. А так, не зависишь от еды и весь день свободен.

[Sasho]

Я такими птичьими порциями есть не могу.

тренируй силу воли

[Игорь Новиков]

тренируй силу воли

Именно так и делаю одним приемом пищи. Силой воли отказался от всех приемов пищи, ради режима воина. Хотя гораздо проще есть много и когда хочешь. Но, еду нужно заслужить и добыть. Поэтому до вечера я охочусь,а ближе к ночи ем и отдыхаю. Именно благодаря этому режиму, тренировки стали по 10 часов в недели. Скоро перейду на 16 часов в неделю и более, когда вернусь в режим и свой вес. Негенетикам нужно очень много тренироваться, чтобы стать атлетами.

[swistl]

тренируй силу воли

Полезное качество!

[Мастадонт]

Скоро приду в форму.

Не скоро

[Dimik]

Не скоро

Да за пару месяцев, если грамотно все сделает

[Семён]

Никогда с таким рационом

[puffi88]

Зато мы в очередной раз убедимся, что у гашей одинаковая программа бреда в голове. 

[good-jock]

https://www.champion...chnyj-opyt.html

[Семён]

В интернете полно этого дерьма, зачем это сюда тащить

[good-jock]

Документальное свидетельство того, что для похудения в первую очередь важна калорийность, а не её источник. Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира, а на булочках с повидлом худел.

[puffi88]

Документальное свидетельство того, что для похудения в первую очередь важна калорийность, а не её источник. Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира, а на булочках с повидлом худел.

Пусть Семен тогда сделает мотивационные фотки со своей формой и напишет, что накачался на свекле и укропе. Дурочки, которые ферят фоткам в сети, будут в шоке

[Семён]

Документальное свидетельство того, что для похудения в первую очередь важна калорийность, а не её источник. Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира, а на булочках с повидлом худел.

сейчас и я тебя узнал, Гриль, завязывай)

[Семён]

Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира,

если только их запивать поллитрой водки

[Мастадонт]

Документальное свидетельство того, что для похудения в первую очередь важна калорийность, а не её источник. Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира, а на булочках с повидлом худел.

Гриль детектед.

[gasch12]

Гриль детектед.

он про капусту не написал, это не Грилль

[good-jock]

Дурочки, которые ферят фоткам в сети, будут в шоке

Я сам на гречке и грудке разъедался до 30% жира, а на булочках с повидлом худел.

Поэтому верю)

[good-jock]

сейчас и я тебя узнал, Гриль, завязывай)

Опять гриль какой-то... Да чтож такое-то, а((((

[good-jock]

если только их запивать поллитрой водки

Я не пью)

[gasch12]

Поэтому верю)

а ты по какой схеме худел а булочках с повидлом, ел один раз в день или несколько раз по маленькой булочке?

[good-jock]

Гриль детектед.

С чего такой вывод? Просто интересно)

[puffi88]

Поэтому верю)

На булочках с алкашкой?)))

[gasch12]

Опять гриль какой-то... Да чтож такое-то, а((((

у тебя в стиле изложения есть что то похожее на забаненого участника форума, этого Гриля, он живет в Германии и водит грузовик, наверно есть что то общее в образе жизни и типе психики

[good-jock]

а ты по какой схеме худел а булочках с повидлом, ел один раз в день или несколько раз по маленькой булочке?

Никаких схем не было. Просто кушал только тогда, когда было уже невмоготу. Иногда по 6-8 раз в день, иногда 1-2 раза.
Главное, это дефицит калорий.

[puffi88]

Поэтому верю)

а ты по какой схеме худел а булочках с повидлом, ел один раз в день или несколько раз по маленькой булочке?

Вот один верующий уже клюнул