2136 ответов в этой теме

[nero drago]

Виноградным соком; вареньем, размешанным в воде; водой с сахаром(противно) =)

[Frankenstein]

Моногидрат- фигня!
Криалкалайн - рулит!

[Arik]

Моногидрат- фигня! Криалкалайн - рулит!

ну против такой аргументации не попрешь !

[Frankenstein]

У нас в зале много кто креалкалай перешёл..

[Trottelrainer]

Во многих случаях моногидрат не работает там, где его неправильно принимают.

[Алекс14]

Во многих случаях моногидрат не работает там, где его неправильно принимают

А как правильно?

[Trottelrainer]

А как правильно?

Ждал этого вопроса. Было интересно, кто его первый задаст?
Здесь погугли: http://forum.steelfa...opic=13631&st=0
Можно еще на спортвики посмотреть.

[Call me a beast]

На мне моногидрат очень плохо работает. Принимал по следующей схеме:
Загрузка (первые пять дней) - по 20гр в сутки - по чайной ложке 4 раза в день. Запивал вареньем или сладким соком.
В остальные дни по 5гр в сутки.

Вроде немного водой заливало... больше ничего. Вот сейчас сижу думаю, какую форму креатина взять.

[Frankenstein]

Надо все пробовать пока свой не найдешь...
У меня напарник моногидрат принимает очень оригинально: в литровую бутылку сыпет грамм 30-40 - на глаз, он с измерением не морочится, и заливает это соко подобным напитком из ларьков..У него работает.

[Алекс14]

Trottelrainer ,
А я то думал чего новенького скажешь,то что ты предлогаешь это все пройденый материал

[Алекс14]

Отпишитесь кто пробовал вторым курсом,есть ли результат и насколько хорош по сравнению с первым приемом креатина.
Первый раз брал от диматайза цепануло набрал кг4-5 ,сейчас взял от оптима результат ноль,принимал по той же схеме,перерыв примерно около 6месяцев

[тор24]

Отпишитесь кто пробовал вторым курсом,есть ли результат и насколько хорош по сравнению с первым приемом креатина.

креатин он и в Африке - креатин.
Хоть 100 курсов. Чувствительность и "рабочесть" от этого не меняется

[Алекс14]

Ну не знаю как у вас а у меня поменялась,буду брать опять диматайз посмотрим что будет

[тор24]

Алекс14, чего ты набрал? 5 кг мяса на банке креатина? так не бывает.
вес вообще не показатель.
у меня вот вес вниз, а силовые вверх.
креатин он и в Африке креатин. Я тебе еще раз говорю. Особенно если речь о моногидрате.

[Алекс14]

Алекс14, чего ты набрал? 5 кг мяса на банке креатина? так не бывает.
вес вообще не показатель.
у меня вот вес вниз, а силовые вверх.
креатин он и в Африке креатин. Я тебе еще раз говорю. Особенно если речь о моногидрате.

Вес один из показателей действия креатина, забыли что ли про водичку,про мяса точно не скажу ну при рост был кое что осталось и соловые как вы говорите вверх шли,но это все в первый раз приема.Буду надеется что просто оптиум не пошел

[тор24]

Вес один из показателей действия креатина, забыли что ли про водичку,про мяса точно не скажу ну при рост был кое что осталось и соловые как вы говорите вверх шли,но это все в первый раз приема.Буду надеется что просто оптиум не пошел

если твоя цель - набор веса водой, то тогда конечно стоит обращать на них внимание
у меня вес ЗА 1 ДЕНЬ может на 4 кг плавать.

[CCC]

если твоя цель - набор веса водой, то тогда конечно стоит обращать на них внимание
у меня вес ЗА 1 ДЕНЬ может на 4 кг плавать.

Креатинов пил много. Всегда очень хорошо работали.

Первый курс был по 5гр. - и работало
.......


Сейчас меньше 15гр не чувствую... Если пью по 20 гр ровным фоном на месяц.(очень хорошо работает).

Креатин разных фирм - отличается по действию...

Тем кто говорит, что его не берет могогидрат --- могу сказать только одно пейте больше - 5 гр. в день очень мало (кого-то может зацепить, а кого то нет, при этом масса не играет никакой роли. Первый раз пил креатин где-то в 2002 г. уже при массе 115-117 кг и действовало по 5 гр. в день).....

креатин он и в Африке - креатин.
Хоть 100 курсов. Чувствительность и "рабочесть" от этого не меняется

Рабочесть не меняется, Дозы - только немного увеличиваются.

"креатин он и в Африке - креатин." --- максимально правильное высказывание...

[тор24]

CCC, возможно дозы и увеличатся, но при условии, что просто мяса килограмм так 15 добавил и рабочие веса ушли вверх прилично.
но не от того,что организм "привык" к креатину
имхо

[CCC]

CCC, возможно дозы и увеличатся, но при условии, что просто мяса килограмм так 15 добавил и рабочие веса ушли вверх прилично.
но не от того,что организм "привык" к креатину
имхо

На данный момент я меньше 20гр - не чувствую.
Но когда-то чувствовал 5гр. Первая банка креатина 250гр. - мне хватила на два курса. Сейчас, осенью пил 0,5 кг - на месяц....

Считаю креатин самой эффективной добавкой - и при этом самой дешевой.

Сообщение изменено: CCC (26 апреля 2012 - 12:33)

[тор24]

CCC, ты за это время сколько добавил в весе и в рабочих весах?

[Алекс14]

ССС, то есть ты предлогаешь тупо увеличить дозу?

Сообщение изменено: Алекс14 (26 апреля 2012 - 12:46)

[CCC]

Я не помню и не следил. Креатин пил время от времени.. С 2002 года. Тренировался то же периодами (когда регулярно, а когда раз в неделю). Последнии три года регулярно тренируюсь. так как вынужден работать в трен-зале.

Креатин мне дает хорошую пруху, и заливает (как длинное в малой дозе тесто).

Как не странно самый масивнный я всегда был на креатине. На химозе (немного экспериментировал) - я наоборот как бы сбрасываю и становлюсь рельефнее. (энантат соло (в малой дозе) не в счет).

Что-то набирать в массе вообще не имею какого либо желания, и так тяжело ходить (особенно когда немного залитый(например креатином)).

Осенью пил креатин - 20гр. + витамины - 4 шт(хорошие) + 15 аминок + пол пачки трибулуса олимп.. ---- РЕАЛЬНО БЫЛО ТЯЖЕЛО находиться в массе...

[Илья1981]

Принимал креатин 5 гр. в сутки, ставил пептиды и немного инсулина. Через 3 недели стало заливать, морда опухшая стала, особенно с утра и вроде как давление чуть подскачило (на тренировке бошка стала болеть). Уменьшил дозировку креатина до 2,5 грам в сутки (5 гр через день) стало получше. Взвесился сегодня 81 кг, до пептидов и креатина было около 78 кг. Я вот что подумал, в некоторых статьях пишут, что через 2 недели приема креатина по 5 гр в сутки, можно переходить на поддерживающую дозировку 2,5 гр в сутки. Интересно, а уровень креатина при поддерживающей дозировке 2,5 гр в сутки такой же высокий? Кто нибудь пробовал анализ на креатин сдавать?

[Arik]

Илья1981,ставить инс и пептиды,при этом заморачиваясь анализом на креатин ...ну ты даешь )

[Domus]

Кто нибудь пробовал анализ на креатин сдавать?

Илья, походу ты буешь первым )))

[Илья1981]

Arik а что сдесь такого?) Креатин хорошо идет, особенно с инсом. Просто смысл его после 2-3 недель по 5 гр есть, если и так заливает прилично.

Илья, походу ты буешь первым )))

Щас пытаюсь до лаборотории дозвониться, если анализ стоит не дорого, то в конце месяца сдам

[CCC]

ССС, то есть ты предлогаешь тупо увеличить дозу?

ПОЧЕМУ ТУПО...

Я пробовал многое из спорт-пита.. все прекрасно работало, даже таурин соло.
Совершено не понимаю высказывания некоторых типа:
Аимнки не работают. Креатин не работает и т.д.

Могу ответить так. Есть два ответа:

1. Вы потребляли слишком мало продукта (доза у всех индивидуальна).
2. Вы не способны почувствовать продукт... Относится к юным пользователям. Часто юные создания покупая банку аминок на 160 шт - вполне серьезно спрошивают меня. А сколько килограмм мы наберем на этом???
Ну что ты тут скажешь...

Или такое берут ведро гейнера на 5 кг. - пьет это чудо пол года (растягивают удовольствие, экономят) а потом говорят: Ну, что то меня ничего не вставило?

[тор24]

Илья1981, если бы я ставил пептиды и инс, я бы ставил тесто и .... пля, да я бы все ставил.
а на креатин ваще бы деньги даже не тратил

[CCC]

Илья1981, если бы я ставил пептиды и инс, я бы ставил тесто и .... пля, да я бы все ставил.
а на креатин ваще бы деньги даже не тратил

Вообще столь профессиональный препарат ка инс и 2,5 креатина (в дозе ниже супер детской) --- не знаю... не знаю.

Считаю что такие препараты как инс - должны принимать атлеты выступающие минимуму на Европе... или чем-то очень Масштабном и уже профессиональном....

[Илья1981]

креатинфосфокиназа - 160 руб, это и есть креатин?

Илья1981, если бы я ставил пептиды и инс, я бы ставил тесто и .... пля, да я бы все ставил. а на креатин ваще бы деньги даже не тратил

тор24 креатин стоит копейки, он дешевле протеина. Я тесто ставить не хочу, следующим курсом думаю замутить аспарагинка + креатин + пептиды + инсулин