1977 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Как понять, что с психикой всё гут...

https://www.youtube....rts/E-G0oMh9YcY

[Анаболий Метанович]

 

Таймкоды:

00:00:00 - Интервью с терапевтом Александром Лаврищевым

00:01:36 – Постоянная усталость: когда это болезнь?

00:05:58 – Нормальная усталость: когда волноваться не нужно

00:07:10 – Как начать лечить усталость?

00:14:11 – Когда при усталости стоит обратиться к врачу?

00:14:31 – Какие анализы сдавать при усталости

00:24:56 – Ферритин и скрытый дефицит железа

00:27:31 – Синдром беспокойных ног: причина усталости ночью

00:29:42 – Когда нужны капельницы с железом (или нет)?

00:35:27 – Усталость при тревоге и депрессии

00:41:12 – Храп, апноэ и утомляемость: как связаны?

00:49:17 – Проект SmartCheckUp

00:50:01 – Лекарства, вызывающие усталость: на что обратить внимание

00:54:53 – Какие болезни могут проявляться через усталость

00:58:30 – Синдром хронической усталости: реальные причины и симптомы

01:05:26 – Как диагностировать и лечить хроническую усталость

[Loord1]

Может я не в той теме пишу, но может у кого было вздутие живота ? То есть поели и потом вздутие, газы.

У меня углеводов 250 грамм, белка 150. Это вообще не много 

Сообщение изменено: Loord1 (03 апреля 2025 - 12:16)

[Wal72]

Loord1 писал 03 Апр 2025 - 09:16:

// поели и потом вздутие, газы.

У меня углеводов 250 грамм, белка 150. Это вообще не много 

 как долго это продолжается? сейчас вирусня такая хитрая есть, поел и началось...

[montgomeri]

Loord1 писал 03 Апр 2025 - 09:16:

Может я не в той теме пишу, но может у кого было вздутие живота ? То есть поели и потом вздутие, газы.

У меня углеводов 250 грамм, белка 150. Это вообще не много 

Это у тебя с пищеварением проблемы. Проверься у медиков.

[Loord1]

Wal72 писал 03 Апр 2025 - 09:31:

 как долго это продолжается? сейчас вирусня такая хитрая есть, поел и началось...

 

Примерно, с февраля месяца. 

Я ем разнообразную еду. Думаю, что чет с пищеварением. Я когда ел меньше, то проблем не было таких.

А как стал постепенно увеличивать приемы пищи, то началась. 

[Loord1]

montgomeri писал 03 Апр 2025 - 09:34:

Это у тебя с пищеварением проблемы. Проверься у медиков.

был у гастроэнтеролога. выписала пропить лекарства, но чет не помогло. схожу еще раз. 

Сообщение изменено: Loord1 (03 апреля 2025 - 12:50)

[Анаболий Метанович]

Такое бывает, когда желчный пузырь не тянет, нарушен отток желчи, перегиб или ещё что.

Если это уже на постоянку случается, то картина-то простая - газы образуются от того, что не хватает желчных кислот обработать всю пищу, чтобы она фактически не гнила в кишечнике, образовывая лишний объём газов.

Нормальная цифра газов примерно около 20 литров в сутки - они разрушаются в кишечнике и частично всасываются через стенки кишечника.

Если образуется больше, это патология, кишечник не справляется, происходит взрывное образование газов, так называемая флатуленция.

Проверяй желчный, делай УЗИ, чтобы исключить патологию желчного пузыря.

[Wal72]

Loord1 писал 03 Апр 2025 - 09:47:

Примерно, с февраля месяца. 

Я ем разнообразную еду. Думаю, что чет с пищеварением. Я когда ел меньше, то проблем не было таких.

А как стал постепенно увеличивать приемы пищи, то началась. 

попробуй попринимать энтеросгель мин через 30 после еды. понемногу. должно симптомы купировать. Я так спасался когда вирус подхватил, жрать невозможно было - газообразование сразу. Но это не решение проблемы будет, сам понимаешь.

[Loord1]

Анаболий Метанович писал 03 Апр 2025 - 10:10:

Такое бывает, когда желчный пузырь не тянет, нарушен отток желчи, перегиб или ещё что.

Если это уже на постоянку случается, то картина-то простая - газы образуются от того, что не хватает желчных кислот обработать всю пищу, чтобы она фактически не гнила в кишечнике, образовывая лишний объём газов.

Нормальная цифра газов примерно около 20 литров в сутки - они разрушаются в кишечнике и частично всасываются через стенки кишечника.

Если образуется больше, это патология, кишечник не справляется, происходит взрывное образование газов, так называемая флатуленция.

Проверяй желчный, делай УЗИ, чтобы исключить патологию желчного пузыря.

 

Узи брюшной полости делал. А желчный как проверяется ? 

[Loord1]

Wal72 писал 03 Апр 2025 - 10:12:

попробуй попринимать энтеросгель мин через 30 после еды. понемногу. должно симптомы купировать. Я так спасался когда вирус подхватил, жрать невозможно было - газообразование сразу. Но это не решение проблемы будет, сам понимаешь.

 

Я сейчас клетчатку употребляю. Вроде лучше стало, но не то. 

И заказал бетаин годрохлорид. 

[Анаболий Метанович]

Loord1 писал 03 Апр 2025 - 11:29:

Узи брюшной полости делал. А желчный как проверяется ? 

Стандартно - анализы и УЗИ (МРТ, КТ).

Анализы:

- АЛТ, АСТ,

- билирубин,

- ЩФ,

- КФК,

- ЛДГ

[Анаболий Метанович]

 

СТРУКТУРА ВИДЕО

00:00 – Вступление врача-нефролога Данилы Пырикова

01:04 – Привычка 1 - соль

05:49 – Привычка 2 – белок (протеин)

10:37 – Привычка 3 - БАДы

14:15 – Заключение врача-нефролога Данилы Пырикова

[Анаболий Метанович]

Берегите почки...

https://www.youtube....rts/TWavAOrOIy4

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

Врач опровергла опасное заблуждение о высоком давлении

Кардиолог Погосова: Рост давления с возрастом не является нормой.

Источник: Freepik.com/CC0

Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Нана Погосова опровергла несколько опасных мифов о гипертонии.

О популярных заблуждениях, связанных с высоким давлением, врач рассказала в интервью aif.ru.

Погосова объяснила, что гипертония очень опасна, поскольку она постепенно приводит к атеросклерозу сосудов всего организма — от сердца и почек до мозга и сетчатки глаз. Это, в свою очередь, повышает риск слепоты, инсульта, инфаркта, хронических патологий почек.

Еще одним опасным заблуждением кардиолог назвала убеждение, будто рост давления на 20−30 единиц с возрастом является нормой.

«Врачам приходится постоянно сталкиваться с тем, что люди зрелого и тем более старшего возраста абсолютно уверены, что в их годы иметь давление 150 на 100 — в порядке вещей. А это ненормально», — подчеркнула она.

По словам Погосовой, артериальное давление в любом возрасте должно быть в пределах 120−130 на 70−80 миллиметров ртутного столба.

У пожилых людей допустимо повышение верхнего показателя максимум на 10 единиц. При этом, как отметила врач, если у человека более двух раз фиксируется давление выше 140 на 90, это считается симптомом артериальной гипертонии.

Ранее врач-кардиолог Наталия Золотарева предупредила некоторых людей о высоком риске инфаркта в молодом возрасте.

Спровоцировать его может курение вейпов и электронных сигарет, рассказала она.

[Анаболий Метанович]

 

В этом эпизоде:

00:00 5 МИФОВ О ДЕПРЕССИИ, в которые все еще ВЕРЯТ

00:49 "Депрессия — это просто грусть или слабость характера"

02:14 "Чтобы выйти из депрессии достаточно позитивного мышления"

05:41 "Депрессия бывает только у взрослых"

06:49 "Если человек улыбается и шутит — у него нет депрессии"

08:25 "Депрессия пройдёт сама — нужно просто собраться"

11:07 Заключение. Любите жизнь - она того стоит!

[DEN99]

Из могографии Гавриловой (спортивный кардиолог) по теме "спортивное сердце".

"В 80-е гг. прошлого столетия к аналогичному выводу пришли и советские ученые, утверждавшие, что у спортсменов, рационально строящих свой тренировочный процесс, не развивается ГМ (гипертрофия миокарда) , а здоровый, полноценный миокард справляется с большими нагрузками и без включения компенсаторного механизма гипертрофии.

Спортивное сердце, по их мнению, связано в основном с увеличением его камер и повышением эластичности миокарда. Кроме того, Р. Д. Дибнер (1986), А. Г. Дембо (1989), Р. А. Меркулова с соавт. (1989) и другие исследователи отмечали, что у спортсменов, не имеющих ГМ, в целом отмечается более высокий уровень состояния здоровья.

При этом многие из них считали, что развитие ГМ у спортсмена является первым шагом на пути к изнашиванию сердца, снижению его сократительной способности (Миханов И. А., 1993).

По данным масштабного эхокардиографического обследования спортсменов, проведенного в начале 2000-х гг. в Италии Институтом спортивной медицины и науки, из 4450 членов итальянских национальных спортивных команд только у четырех спортсменов было выявлено утолщение стенки левого желудочка в 13 мм и более.

В последующем у двух из них была диагностирована гипертрофическая кардиомиопатия (Pelliccia A., 2006).

Приведенные выше результаты вполне сопоставимы с данными эхокардиографического обследования спортсменов-подростков, проведенного в этот же период отделением кардиологии университетской больницы Lewisham в Лондоне (Sharma S. et al., 2002).

В ходе него было обследовано 720 подростков-спортсменов (75 % юношей и 25 % девушек) в возрасте 15,7 ± 1,4 лет, тренирующих выносливость, а также 250 подростков контрольной группы, не занимающихся спортом (аналогичного возраста, пола и площади поверхности тела).

И хотя по сравнению с контрольной группой спортсмены имели большую толщину стенки левого желудочка (9,5 ± 1,7 мм против 8,4 ± 1,4 мм, р <0,0001), только у 3 спортсменов-юношей (0,4 % от группы обследованных) толщина миокарда составила более 12 мм. Все они имели увеличенный размер полости левого желудочка (54,4 ± 2,1 мм, от 52 до 60 мм). При этом ни у одной из спортсменок толщина миокарда не превысила 11 мм."

Подытоживая, на мой взгляд: гипертрофия миокарда - это от перегруз ок и перетренированности (+стимуляторы всех видов), а не обязательная плата за занятия спортом.

[DEN99]

Оттуда же

Несомненный научный интерес в этом плане представляет проведенный в 2013 г. немецкими исследователями (Scharhag J. et al., 2013) анализ опубликованных в электронной библиотеке PubMed источников с ключевыми словами «спортивное сердце», изданных за период с 1948 по 2012 год.

Авторы представленного обзора пришли к выводу: толщина стенки левого желудочка сердца у абсолютного большинства спортсменов соответствует норме или ее верхней границе и только у 2–4 % спортсменов достигает 13 мм. При этом относительная толщина стенки левого желудочка у спортсменов (соотношение толщины стенки и внутреннего диаметра сердца в фазу диастолы), как правило, не превышает 42–43 %, т. е. нормы для лиц, не занимающихся спортом.

Только у культуристов, применяющих анаболические стероиды, отмечалась достоверная концентрическая гипертрофия с заметно более высоким значением относительной толщины стенки левого желудочка (Urhausen A., Kindermann W., 1999).

[Анаболий Метанович]

DEN99 писал 13 Апр 2025 - 17:33:

......Подытоживая, на мой взгляд: гипертрофия миокарда - это от перегруз ок и перетренированности (+стимуляторы всех видов), а не обязательная плата за занятия спортом.

На самом деле это не совсем так...

Я изучал эту тему весьма досконально, т.к. у меня у самого была гипертрофия левого желудочка сердца, диагностированная в 2012 году и исключена она была в 2023 году по ЭхоКГ сердца в обоих случаях.

Основная причина гипертрофии не стероиды, они лишь ускоряют результат...

Основная причина - специфичность нагрузок в зале.

То есть стандартная схема, практически 100%-но ведущая к гипертрофии левого желудочка, это 6-10 повторений в подходе на протяжении хотя бы 7-10 лет.

[Виктор С]

DEN99 писал 13 Апр 2025 - 17:33:

Из могографии Гавриловой (спортивный кардиолог) по теме "спортивное сердце".

"В 80-е гг. прошлого столетия к аналогичному выводу пришли и советские ученые, утверждавшие, что у спортсменов, рационально строящих свой тренировочный процесс, не развивается ГМ (гипертрофия миокарда) , а здоровый, полноценный миокард справляется с большими нагрузками и без включения компенсаторного механизма гипертрофии.

Спортивное сердце, по их мнению, связано в основном с увеличением его камер и повышением эластичности миокарда. Кроме того, Р. Д. Дибнер (1986), А. Г. Дембо (1989), Р. А. Меркулова с соавт. (1989) и другие исследователи отмечали, что у спортсменов, не имеющих ГМ, в целом отмечается более высокий уровень состояния здоровья.
...........................

Подытоживая, на мой взгляд: гипертрофия миокарда - это от перегруз ок и перетренированности (+стимуляторы всех видов), а не обязательная плата за занятия спортом.

Спорно.

В учебнике спортивной физиологии Солодкова и Сологуб понятие "спортивное сердце" считается нормальным.

DEN99 писал 13 Апр 2025 - 17:34:

Оттуда же

Несомненный научный интерес в этом плане представляет проведенный в 2013 г. немецкими исследователями (Scharhag J. et al., 2013) анализ опубликованных в электронной библиотеке PubMed источников с ключевыми словами «спортивное сердце», изданных за период с 1948 по 2012 год.

Авторы представленного обзора пришли к выводу: толщина стенки левого желудочка сердца у абсолютного большинства спортсменов соответствует норме или ее верхней границе и только у 2–4 % спортсменов достигает 13 мм. При этом относительная толщина стенки левого желудочка у спортсменов (соотношение толщины стенки и внутреннего диаметра сердца в фазу диастолы), как правило, не превышает 42–43 %, т. е. нормы для лиц, не занимающихся спортом.

Только у культуристов, применяющих анаболические стероиды, отмечалась достоверная концентрическая гипертрофия с заметно более высоким значением относительной толщины стенки левого желудочка (Urhausen A., Kindermann W., 1999).

Очень спорно. Миокард марафонца и силовика - это разные миокарды, хотя владельцы будут себя отлично чувствовать.

Влияние ААС на гипертрофию миокарда вторично по сравнению с типом тренинга.

 

Анаболий Метанович писал 13 Апр 2025 - 17:56:

На самом деле это не совсем так...

Я изучал эту тему весьма досконально, т.к. у меня у самого была гипертрофия левого желудочка сердца, диагностированная в 2012 году и исключена она была в 2023 году по ЭхоКГ сердца в обоих случаях.

Основная причина гипертрофии не стероиды, они лишь ускоряют результат...

Основная причина - специфичность нагрузок в зале.

То есть стандартная схема, практически 100%-но ведущая к гипертрофии левого желудочка, это 6-10 повторений в подходе на протяжении хотя бы 7-10 лет.

Уже ближе.

ГЛЖ диагностирована более 15 лет назад (пик начального тренинга). Жить не мешает.

ЧСС покоя, AD, тесты эргометрии на уровне выше удовлетворительного.

[sergey2024]

Анаболий Метанович писал 13 Апр 2025 - 17:56:

Основная причина гипертрофии не стероиды, они лишь ускоряют результат...

Основная причина - специфичность нагрузок в зале.

То есть стандартная схема, практически 100%-но ведущая к гипертрофии левого желудочка, это 6-10 повторений в подходе на протяжении хотя бы 7-10 лет.

Наверное и 12-15 повторений в подходе ведут к гипертрофии желудочка. Я в таком диапазоне и тренируюсь. По 4-5 подходов на одно упражнение. До отказа конечно каждый подход.

Анатолий, как мне проверить есть ли гипертрофия левого желудочка? ЭхоКГ сделать?

Сообщение изменено: sergey2024 (13 апреля 2025 - 09:56)

[Анаболий Метанович]

sergey2024 писал 13 Апр 2025 - 18:55:

Наверное и 12-15 повторений в подходе ведут к гипертрофии желудочка. Я в таком диапазоне и тренируюсь. По 4-5 подходов на одно упражнение. До отказа конечно каждый подход.

Анатолий, как мне проверить есть ли гипертрофия левого желудочка? ЭхоКГ сделать?

ЭхоКГ сердца, конечно.

[Анаболий Метанович]

Виктор С писал 13 Апр 2025 - 18:12:

.....Очень спорно. Миокард марафонца и силовика - это разные миокарды, хотя владельцы будут себя отлично чувствовать.

Действительно, очень спорно...

В учебнике наркомана, думаю, план (трава) вполне себе нормальное средство для расслабления....

И, всё-таки, спортсменюг надо относить в отдельную категорию, я бы даже сказал, в отдельный барак, ибо это совсем не норма....

 

«…Перспективным направлением в изучении маркеров спортивного сердца является анализ ЭхоКГ работы сердца юных и профессиональных спортсменов.

Мы считаем, что важно отнести спортсменов в отдельную группу и определить для них референсные значения, которые будут являться гранью между адаптацией и патологией. Стратегической целью может стать разработка клинических рекомендаций, определяющих ключевые вопросы профилактики и диагностики патологии сердца у спортсменов….»

https://cyberleninka...tologiya/viewer

[Kaчок]

sergey2024:

Наверное и 12-15 повторений в подходе ведут к гипертрофии желудочка.

Не ведут... ведет работа на задержке дыхания, натуживании, на зашкаливающем пульсе.

sergey2024:

По 4-5 подходов на одно упражнение.

Значит паузы длительные... значит тоже мимо...

sergey2024:

До отказа конечно каждый подход.

Это просто глупость... тоже мимо.


 

[DEN99]

Виктор, цитата их их учебника 2005 года "олимпия пресс" издательство

Стр186

Однако далеко не все вопросы этого раздела спортивной кардиологии решены, и изучение функциональных сдвигов нельзя считать законченным.

Требует дальнейшего исследования возможность развития патологических изменений в сердце (патологическое спортивное сердце, по Г. Ф. Лангу), которые могут возникнуть прежде всего вследствие чрезмерных тренировоч-ных нагрузок, превышающих возможности конкретного спортсмена.

Трудности в изучении и предупреждении ряда заболеваний у спортсменов заключаются втом, чтовнастоящее время нет разработанного и научно-обоснованного курса патологической физиологи и спорта, необходимость которого весьма очевидна.

[DEN99]

Анаболий Метанович писал 13 Апр 2025 - 17:56:

На самом деле это не совсем так...
Я изучал эту тему весьма досконально, т.к. у меня у самого была гипертрофия левого желудочка сердца, диагностированная в 2012 году и исключена она была в 2023 году по ЭхоКГ сердца в обоих случаях.
Основная причина гипертрофии не стероиды, они лишь ускоряют результат...
Основная причина - специфичность нагрузок в зале.
То есть стандартная схема, практически 100%-но ведущая к гипертрофии левого желудочка, это 6-10 повторений в подходе на протяжении хотя бы 7-10 лет.

Также специфичность целей - гипертрофия мышц, а не развитие физических качеств и методологические просчёты в части отсутствия регулярной кардио нагрузки. На мой взгляд, естественно.

[DEN99]

История изучения фиброза миокарда у спортсменов берет свое начало с конца 2000-х гг., когда F. Breuckmann et al. (2009) представили данные обследования 102-х практически здоровых марафонцев-мужчин, у 12 % из которых на МРТ-визуализации был выявлен миокардиальный фиброз (при аналогичном показателе в контрольной группе физически неактивных ровесников – 4 % (р=0,07).

Анатомически были выделены две категории фиброза: ишемический и неишемический паттерны.

В 2011 г. M. Wilson et al. сообщили о выявлении фиброза миокарда у 6 из 12 ветеранов-спортсменов (средний возраст 56± 6 лет), продолжающих тренировать выносливость.

А в 2012 г. A. La Gerche et al. подтвердили данную находку на МРТ сердца у 15 % обследованных спортсменов 37±8 лет, продолжающих соревновательную деятельность в видах спорта на выносливость.

Авторы выявили у этих спортсменов также дилатацию и дисфункцию ПЖ и связали эти процессы с формированием фиброза миокарда. С тех пор были опубликованы серии МРТ-наблюдений. C. Colombo et al. (2018) показали корреляцию между продолжительностью тренировок, количеством марафонов и наличием фиброза миокарда.

Е. Tahir et al. (2018) связали фиброз миокарда у спортсменов, помимо ишемии и субклинического миокардита, с нагрузочной систолической гипертензией и кумулятивным воздействием физических перегрузок, а также влиянием допинговых веществ, снижающих утомление и способствующих перегрузке сердца, возможно, на фоне генетической предрасположенности.

[Анаболий Метанович]

DEN99 писал 15 Апр 2025 - 01:10:

Также специфичность целей - гипертрофия мышц, а не развитие физических качеств и методологические просчёты в части отсутствия регулярной кардио нагрузки. На мой взгляд, естественно.

Маленькое замечание - кардионагрузка не только в понимании беготни по улице, на беговой дорожке, велик и т.п.

Терпеть ненавижу кардионагрузку в этом понимании, т.к. в своё время был сыт по горло марш-бросками и прочей армейской беготнёй.

Для профилактики и даже устранении дилатации желудочков сердца достаточно трёх условий:

- хотя бы треть силовой нагрузки должна быть в 20+ повторениях,

- давление должно быть только норма,

- если используете антигипертензивные препараты, включайте сартаны и/или блокаторы кальциевый каналов (амлодипин), способствующие устранению уже имеющихся дилатаций.

[Loord1]

Заметил, как гонаду поставлю 1000, то потом лицо залитое дня 2 точно. Совпадение ? Или нет ?