Ты считаешь нужно всегда работать без делоада? не удивительно что ты себя на авку стесняешся ставить. С такими "знаниями" не накачатся.
А, кстати, с Вашей эрудицией и опытом применения на Аве ожидаешь увидеть гораздо большее. Анкетный жим и 42см просто убил. Стоит ли здоровье портить раз отдачи нет. А то аллергия от витаминов рано или поздно разовьется?