53245 ответов в этой теме

[Алексей Юрьевич]

Нормально как для твоего веса.
 
Посмотрел на втяге в самом узком месте талию - можно и до 74см втянуть    Но это не в счет, вот если бы мне на пупке 80 сделать расслабленную - вот это было бы круто.
 

http://forum.steelfa...-1467113829.jpg
 
Кстати, вот и пример, видно, что многоповторка с читингом тоже отлично все качает - по сути движения гребца именно такие.

Типичная ошибка дилетанта - считать, что все спортсмены тренируют только узкоспециализированный набор движений, в которых и выступают.
Практически в любом сорте практикуются тренировки с отягощениями. Нет никакого смысла их избегать, так как эффективнее для наращивания силы и силовой выносливости нет ничего.

[ryabuji]

Во гребцы. Медалисты! Нравится мускулатура?

 

Отличная мускулатура. Выносливая к тому же шопестец. Гроза женщин.

Что не так?

[Anatolii]

Отличная мускулатура. Выносливая к тому же шопестец. Гроза женщин.

Что не так?

Проводили турнир по классческому жиму лежа и многоповторному жиму. Ветеран - гребец 52 года: жим на раз 95 кг, 55 кг на разы - 105 раз!!!

[AnatolyR]

Типичная ошибка дилетанта

Мне послышалось, или вы назвали ТС дилетантом?

[Честер]

Ветеран - гребец 52 года: жим на раз 95 кг, 55 кг на разы - 105 раз!!!

офигеть!!!!

это по правилам русского жима 105 было?

[AnatolyR]

Вы это серьезно?))

Абсолютно.
Стероиды вызывают рост мышц при полном отсутствии тренировок

[Anatolii]

Абсолютно.
Стероиды вызывают рост мышц при полном отсутствии тренировок

Весьма и весьма незначительный, а часто даже и при наличии тренировок (при неправильном тренинге и питании) результат стремится к нолю. Более менее выражен этот эффект у животных. Но не у лежачих) И стероиды как бы для гораздо более обширных целей создавались

[Gjkmpjdfntkm]

Вы это серьезно?))

Эт не я))

[AnatolyR]

Весьма и весьма незначительный

Эксперименты показывают что терапевтические дозы тестостерона в 600мг в неделю без тренировки дают больше мышечной массы чем тренировки

при наличии тренировок (при неправильном тренинге и питании) результат стремится к нолю

Те наличие разницы в 40кг мышечной массы у представителей Олимпии и натуральных атлетов это 0?

[Алексей Юрьевич]

Мне послышалось, или вы назвали ТС дилетантом?

Ну типо спортивный дилетант. Хз, какое слово еще подобрать.

[ryabuji]

Те наличие разницы в 40кг мышечной массы у представителей Олимпии и натуральных атлетов это 0?

 

Тонко так, что аж толсто 

[Олег К]

Запостите уже кто-нибудь  фотку французского бомжа на астеройдах ))))

[Anatolii]

Эксперименты показывают что терапевтические дозы тестостерона в 600мг в неделю без тренировки дают больше мышечной массы чем тренировки


Те наличие разницы в 40кг мышечной массы у представителей Олимпии и натуральных атлетов это 0?

А вы никогда не наблюдали в залах 60 кг гигантов на стероидах? Я вот вижу постоянно. Они же думают, что 100-500 мг вещества в неделю могут превратиться в 10 кг массы используя воздух в качестве строительного материала, и тренироваться правильно не нужно. В результате одни побочки. Из этих ребят часто воинствующие натуралы получаются)

[Gjkmpjdfntkm]

Из этих ребят часто воинствующие натуралы получаются)

  Шо опять целки? По второму кругу?

[Anatolii]

офигеть!!!!

это по правилам русского жима 105 было?

Да. Я сам офигел. Там вообще целая команда гребцов пришла. Лучший результат был 55х140+ (точно не помню, но больше 140) При этом разовый -137.5

Сообщение изменено: Anatolii (12 июля 2016 - 12:30)

[AnatolyR]

В результате одни побочки

Люди по разному реагируют на тренинг и по разному реагируют на стероиды. Это не отменяет факта что в общей массе атлеты добиваются гораздо лучших результатов применяя стероиды

[merQ]

А вы никогда не наблюдали в залах 60 кг гигантов на стероидах? Я вот вижу постоянно. Они же думают, что 100-500 мг вещества в неделю могут превратиться в 10 кг массы используя воздух в качестве строительного материала, и тренироваться правильно не нужно. В результате одни побочки. Из этих ребят часто воинствующие натуралы получаются)

А как вы знаете, что 60кг гиганты на стероидах и что именно они думают?

Я, конечно, понимаю, что химики говорят о том, как они ПАШУТ и что причина развития из мышечной массы - это ПАХОТА, но правда-то им всегда глаза колит.

[Anatolii]

Люди по разному реагируют на тренинг и по разному реагируют на стероиды. Это не отменяет факта что в общей массе атлеты добиваются гораздо лучших результатов применяя стероиды

Ну с этим-то никто не спорит. Только оно не само по себе получается, тренироваться нужно грамотно, питаться и отдыхать тоже.

[Gjkmpjdfntkm]

тренироваться нужно грамотно, питаться и отдыхать тоже

Это жо всех касается, натуралов в больше степени))

[Олег К]

Ну с этим-то никто не спорит. Только оно не само по себе получается, тренироваться нужно грамотно, питаться и отдыхать тоже.

"Грамотно"-это та херь, которую несут с ю-туба состоявшиеся культуристы? )))

[Anatolii]

А как вы знаете, что 60кг гиганты на стероидах и что именно они думают?

Я, конечно, понимаю, что химики говорят о том, как они ПАШУТ и что причина развития из мышечной массы - это ПАХОТА, но правда-то им всегда глаза колит.

Как знаю? Тренером работаю. Тренирую и химиков и натуралов. Пашут одинаково. 

[Gjkmpjdfntkm]

Пашут одинаково

Только результаты разные

[Anatolii]

"Грамотно"-это та херь, которую несут с ю-туба состоявшиеся культуристы? )))

Не знаю, что несут с ютуба культуристы. Грамотно это со знанием анатомии, физиологии и биохимии на базовом уровне хотя бы.

Только результаты разные

Как правило - да.

[AnatolyR]

знанием анатомии, физиологии и биохимии

Как раз эти знания утверждают что стероиды стимулируют рост без всякого тренинга

http://www.bodyrecom...le-growth.html/

Посмотрите табличку посередине

Сообщение изменено: AnatolyR (12 июля 2016 - 01:18)

[Виктор С]

 и многоповторному жиму. Ветеран - гребец 52 года: жим на раз 95 кг, 55 кг на разы - 105 раз!!!

Непонятное соотношение, разрыв моих шаблонов.

Полагал, что 55х105 = это минимум 125х1

 Лучший результат был 55х140+ (точно не помню, но больше 140) При этом разовый -137.5

 

Значит силовая выносливость гребцов может неожиданно проявится в многоповторном жиме.

[Олег К]

Не знаю, что несут с ютуба культуристы. Грамотно это со знанием анатомии, физиологии и биохимии на базовом уровне хотя бы.

В том-то и дело,  что в основном несут уйню про качание медленных волокон и прочий бед.

[Anatolii]

Как раз эти знания утверждают что стероиды стимулируют рост без всякого тренинга

http://www.bodyrecom...le-growth.html/

Посмотрите табличку посередине

Ну, допустим, я вот эти самые знания в медицинском институте получал и писал о их применении в грамотном тренинге. Впрочем использование стероидов может быть частью тренинга.  Статья вызывает сомнения. 1 получить прирост в приседе на 40% за 10 недель это разве что с уровня подснежника, 2 Дозировка 600 мг в неделю это очень много. У меня столько в предсоревновательный период и то не всегда. 3. Некоторый прирост массы, конечно несколько увеличит силовые, но то что более чем при чистых тренировках никогда не поверю. Хотя, учитывая как они тренировались, реально лучше не тренироваться. 

[Anatolii]

В том-то и дело,  что в основном несут уйню про качание медленных волокон и прочий бед.

Так а вы не слушайте) В принципе в "накачке" медленные волокна играют основную роль, именно они вынуждены работать в многоповторном режиме. Но тут происходит более саркоплазматический рост, нежели рост двигательных волокон.

[Gjkmpjdfntkm]

В принципе в "накачке" медленные волокна играют основную роль

Зря вы это сказали)))

более саркоплазматический рост

И это тоже)))

[Anatolii]

Зря вы это сказали)))

 

И это тоже)))

Что-то начнется? )