8198 ответов в этой теме

[Arik]

а зачем?

чтобы порождать новые перлы ! жим ногами гонит кровь в голову, жим вверх не дает крови уйти в никуда , только в мозг

в итоге,протеин головного мозга и гениальные идеи !

[dublw]

а зачем?

Я уже писал: Если Становая тяга является Королевой Массы, то Двойной Жим Мурана, является Королем!
И вот почему:
Никто не станет отрицать, что становая тяга задействовает все основные группы мышц, кроме грудных! Двойной Жим Мурана так же задействует все мышцы, плюс грудные!
В становой не работают - бицепс, трицепс, дельты, но перегружается поясница! В Двойном Жиме Мурана, наоборот, поясница разгружена, а вот бицепс, трицепс и дельты вместе с грудными работают по полной!

Надо жать и тянуть жим ногами - руками. То бишь ногами жмешь - руками тянешь, ногами опускаешь - руками жмешь. Вуаля!

Вы ничего нового не сказали!
Как я писал раньше такой станок у меня есть!!!

[Arik]

dublw,но ведь можно бежать на тредмиле,бросая тенисные мячики в посетителей зала 

работают квадры,голени , плечи-руки , пресс  и даже прокачивается меткость

[Smirnov]

Никто не станет отрицать, что становая тяга задействовает все основные группы мышц, кроме грудных!

А как становая спину задействует, окромя разгибателей и поясницы в статике?

Двойной Жим Мурана так же задействует все мышцы, плюс грудные!

А как он спину задействует? С весом, с которым атлет вынужден будет делать такой жим говорить о включении широчайших смешно

Сообщение изменено: Smirnov (03 июня 2015 - 01:49)

[SDX]

то Двойной Жим Мурана, является Королем!

АААА!! Маэстро так велик, что и упры новые придумывает =)

[Arik]

Владимир , у вас УЖЕ украли

смотрим на 5-04

 

правда,там сокращенная амплитуда,но ноги тоже работают и жим есть

[Oblako]

Ощущение, что Муран договорился Рыси клиентов подгонять как кинезиотерапЭвту...

[dublw]

АААА!! Маэстро так велик, что и упры новые придумывает =)

Обращайтесь, если что!

[SDX]

Муран, а где хардкор в упрах? И смените аву, что за педерастию развели

Обращайтесь, если что!

Предлагаю немного изменить положение рук и переназвать не армейский жим, а владимирский...

Обращайтесь, если что!

О как! его святейшество обратил на меня внимание! срочно скриншот!

[laminar]

Кстити такой станок есть! У меня в чертежах!

 

Оно?

[dublw]

Оно?

Оно?

Нет! Но похоже очень!!!

[unrestrained]

Всё таки Муран сказочный "борец по плаванью со штангой"   

[Пуня]

Это он просто решил постебаться... шоб с народом, такскать...

...Опомнился.

[Фельдфебель]

Кстити такой станок есть! У меня в чертежах! Задействует сразу ноги, руки, грудь,плечи и всю спину с широчайшими и круглыми с трапецией!!! плюс пресс!

Жаль что не задействует мозг

[shtangst]

Это он просто решил постебаться... шоб с народом, такскать...
...Опомнился.

Либо тролль 84 лэвэла, либо хз....
На форуме есть психологи? ))
Это комплексы такие страшные чтоли?

[sunista]

Двойной Жим Мурана

уже не "рихад головного мозга", уже "муран головного мозга"... клиника...

[ARMATURBATYR]

Двойной Жим Мурана

Вот тебе комплекс на все группы мышц:

[Пуня]

Вот тебе комплекс на все группы мышц:

Запачканные магнезией блины, пыльный помост, грубая майка не в сеточку, огромная штанга, которую - обоже! - поднимать надо с пола... никакой, короче, эстетики.

[DEN99]

Владимир, чорт Вас подери, а Вы ведь мотивируете! Вот такейное всетуловищепрокачивающее упражнение родилось (или стырилось, неважно!)

Оно исчо и растяжку усиливает, и пару чакр открывает (прошу прощения у дам в этой теме).

Давайте станем новыми героями...fail epic! Давненько они не обновлялись в ютубе...

[dublw]

Чтобы развить эстнтическую фигуру лучше так приседать

Сообщение изменено: dublw (05 июня 2015 - 10:42)

[Gjkmpjdfntkm]

Чтобы развить эстнтическую фигуру лучше так приседать

Жалко шо вы так поздно начали...

А то бы уже сломали себе обе ноги))

Но время еще есть!

[Gary]

А в Ростове чё вменяемых мужиков нет, что ли, что бы этому говну пизды вкатить таких, что бы падла эта нигде не вылазила больше?

[M. Kvakin]

А на 3-ю ногу видео есть?

[dublw]

А в Ростове чё вменяемых мужиков нет, что ли, что бы этому говну пизды вкатить таких, что бы падла эта нигде не вылазила больше?

Уважаемый, если тебя родители не воспитали, не вынуждай меня выполнять их работу!

Сообщение изменено: dublw (05 июня 2015 - 11:08)

[razlomov]

А на 3-ю ногу видео есть?

 Лучше не надо.   А то некоторые менс-физики карьерой поплатились.

[Smirnov]

А в Ростове чё вменяемых мужиков нет, что ли, что бы этому говну пизды вкатить таких, что бы падла эта нигде не вылазила больше?

Валера Локтионов ему настучит если. Во будет ирония

[{ADMIN}]

Я с вашего позволения привел топик в соответствие с правилами раздела, т.е. название- это имя форумчанина, тем более, что в каждом дополнительном слове было сделано по минимум 1 ошибке, как в русском "Эстетический Бодибилдинг", так и в английском 2 mans phisiq - "эстетический бодибилдинг" (заглавные буквы тут не нужны) и "men's physique".

Я не претендую на тексты без ошибок, но названия топикам стараюсь давать правильные, т.к. они попадают в поисковую выдачу Yandex и Google

[dublw]

Валера Локтионов ему настучит если. Во будет ирония

Не будите лихо! Аль, забыли, что мы с Валерой родом из 90- х?