6320 ответов в этой теме

[gavial]

В своём анализе воздействия фенилаланина авторы подробно описывают способность этого вещества нарушать химию мозга, включая его способность снижать уровень ключевых мозговых химических соединений, например, серотонина (что может неблагоприятно влиять на различные области, включая настроение, поведение, сон и аппетит).

Авторы обращают внимание, что фенилаланин также имеет способность нарушать метаболизм аминокислот, функции нервов и гормональный баланс в организме. Они утверждают, что аспартам способен разрушать нервные клетки, и что это может даже вызвать болезнь Альцгеймера.

Обратив своё внимание на аспарагиновую кислоту, авторы выдвинули на первый план её способность стимулировать, или 'возбуждать', нервную систему.

В анализе воздействия метанола на организм авторы описывают способность этого вещества образовывать формальдегид и канцероген дикетопиперазин, а также "ряд крайне ядовитых производных".

я просто охереваю с подобных статей

а ничего, что, съев 200г мяса, мы получим в 10 раз больше аспарагина и фенилаланина, чем выпив 2 литра колы лайт?

какой баран может такое писать о двух обычных аминокислотах, которые всегда присутствуют в рационе КАЖДОГО человека в больших кол-вах

если уж на то пошло, то скорее это дебильнейшая статья проплачена

я извиняюсь, но надо хотя бы школьную химию знать, чтобы понять, какая это туфта

епт, слов нет просто! любую херню напишут, а люди, слабо разбирающиеся в теме, ведутся

Если соблюдать правильное питание, то да. Если почти убрать углеводы, оставив высокую калорийность за счет белков и жиров

на такой диете у тебя постоянно 6 кубиков и не будет, не бойся))




не знаю, есть ли здесь разбирающиеся в орг. химии
но может подскажете, как метанол может образовать дикетопиперазин?? это указывается в статье выше. Еще один бред по-моему

Сообщение изменено: gavial (09 августа 2011 - 05:49)

[Abibossy]

на такой диете у тебя постоянно 6 кубиков и не будет, не бойся))

А на какой будет? =)

[gavial]

на максимально жесткой)))

хотя у всех разные организмы, может тебе кето и прокатит) пробуй, о чем тут говорить)))

[Abibossy]

gavial
нафиг) надо сначала до 75кг добраться сначала с минимум жира)))) Нечего скелет сушить))))

[gavial]

нафиг) надо сначала до 75кг добраться сначала с минимум жира)))) Нечего скелет сушить))))

еще правильнее

[Ecler]

а жестко набирать и жестко сушиться - это удел соревнующихся

Не сказал бы что сейчас профи особо жирные в меж сезон, залитые да, но жира там не очем много, времена когда прист отжирался до жиробаса уже прошли.

[Romk]

http://www.med2.ru/story.php?id=7526

ну вот например, я думаю лучше подумать и поискать что нибудь другое чем рисковать все таки

такая херня пи ц - тоже уже много раз про эти байки писал, отношу это к разряду: "не ешьте тунец из-за ртути; сьедайте не более 2-х яиц в неделю" - и тому подобному - назови мне хоть один случай летального исхода именно от употребления сах. зама? Назови мне хоть один случай какой либо серьезной болезни - возникшей именно в следствии употребления сах. зама? - Тоже самое я спрашивал у бедняг боявшихся перебрать со ртутью в следствии употребления тунца... А затем я приведу тебе в пример тысячи людей кушающих моносахариды без меры, и имеющих проблемы по части даже только одной эндокринологии - ожирение, сахарный диабет и т.д.

[rrulliani]

Romk
gavial
согласен с вами ... это сродни тому когда в америке был раздутый бум вначале изза жира (ктото сочел что жир это главная причина нарушения питания и всеобще была введена пропоганда углеводного питания как самого здорового и диетического...а какиеже угли ?да те что лучше продаются ...рафинированные ...) потом изза сахара (все начали поедать фруктозу ... типа полезно и безкалорийно) результаты вы все знаете какие ...

[ProTeiHchuk]

Ребят извеняюсь за глупый вопрос,НО сегодня был в магазине там лежала грудка куринная без кожи 180 руб за кг,а рядом тоже грудка но с кожей посмотрел БЖУ жиры-15гр которая с кожей,но она дешевле на 60 руб,скажите если ее купить и срезать всю кожу получаеться она будет без жира?

Сообщение изменено: ProTeiHchuk (10 августа 2011 - 10:56)

[gavial]

ProTeiHchuk

как ни странно, да

[BACb]

ПроТеиНчук
Бери с кожей, потом её оторвёшь и всё. Это из-за неё жира дофига написано

[ProTeiHchuk]

Бери с кожей, потом её оторвёшь и всё. Это из-за неё жира дофига написано

Вот я про это и говорю))
А то накладно покупать за 180 руб за кг,барыги совсем оборзели

[ProTeiHchuk]

Romk а можете свое мнение выразить по поводу меню,только от вас еще не слышал комментариев,а многие говорят что вы тут гуру по этому?

Тренировачный день
8.30-Льняное масло-ст.л(20гр)
9.00-6 яиц(свареные или омлет)(белки+1 целое)+салат из овощей(овощи ем любые зеленые,и особо несчитаю их за углеводы)
11.00-Греча 50 гр,200 гр постного белка(Рыба(Минтай,навага,треска или куринная грудка печень тунец)
12.30-Тренировка
14.00-Греча 100 гр+200 гр (любое белок из выше перечисленного)
17.00-салат из овощей+льняное масло-20гр,150гр белка
19.00-салат из овощей+200 гр белка
21.00-творог 200гр

До сна-чай зеленый пью

Нетренировачный день
8.30-Льняное масло-20гр
9.00-Овсянка=50гр+6 яиц(белок+1 целое)
12.00-Салат из овощей+белок 200гр
14.00-Фасоль белая натуральная-200гр(из банки)+белок 150гр
17.00-Греча-50гр+белок постный 150гр
19.00-Белок 200гр+льняное масло-20гр
21.00-Творог-200гр

[Romk]

ProTeiHchuk
худеешь что ли?

[ProTeiHchuk]

худеешь что ли?

Сплюнь)
Равномерное мясонаборное меню так сказать

Забыл в меню еще там где то порция протеина от мультипауэра

Сообщение изменено: ProTeiHchuk (10 августа 2011 - 06:00)

[Romk]

Равномерное мясонаборное меню так сказать bb.gif

ну может конечно быть и так, угли штука абсолютно не регламентированная, как и ккал в принципе - каждому для роста нужно столько, сколько нужно чтоб расти, мне например тоже углей нужно очень немного, чтоб набирать, если добавлять больше, то уже буду набирать не то, что нужно

Тренировачный день
8.30-Льняное масло-ст.л(20гр)
9.00-6 яиц(свареные или омлет)(белки+1 целое)+салат из овощей(овощи ем любые зеленые,и особо несчитаю их за углеводы)
11.00-Греча 50 гр,200 гр постного белка(Рыба(Минтай,навага,треска или куринная грудка печень тунец)
12.30-Тренировка
14.00-Греча 100 гр+200 гр (любое белок из выше перечисленного)
17.00-салат из овощей+льняное масло-20гр,150гр белка
19.00-салат из овощей+200 гр белка
21.00-творог 200гр

тут бы я сразу начинал завтрак с яиц и каши, т.е. льняное с утра убрал
в 11-00 съедал бы 100гр гречки
в14-00 наоборот гречки грамм 50 ( если с жировой все в норме щас ( или будет по ходу) - то грамм до 80 бы довел
В 19-00 или 21-00 можно докинуть ту ложку льняного, что убрал с утра

Нетренировачный день
8.30-Льняное масло-20гр
9.00-Овсянка=50гр+6 яиц(белок+1 целое)
12.00-Салат из овощей+белок 200гр
14.00-Фасоль белая натуральная-200гр(из банки)+белок 150гр
17.00-Греча-50гр+белок постный 150гр
19.00-Белок 200гр+льняное масло-20гр
21.00-Творог-200гр

Тут так же в принципе можно льняное с утра передвинуть на прием пищи в 12-00 - т.е. заправлять им салат.
Приемы пищи в 14-00 и 17-00 поменял бы местами.
Белковых блюд вместо 150гр, можно и до 200сот в каждом приеме довести, это же 1-2 раза укусить - 150гр мяса.. Так же как и творог, но это я по себе сужу, что 200гр творога это только 3-4 ложечки

[ProTeiHchuk]

Romk спасибо большое,учту

[Мистер]

Протэинчик....углей у тебя мало....пей хэйнеры)

[BACb]

Мистер
Согласен, какой бы не был метаболизм, медленный или очень набирающий жирок, 100-150 грамм крупы в день это мало для мясонабора
У меня один завтрак 200 грамм овсянки

[Мистер]

Вась.... Хорошие угли)у меня овсянки 70гр..с утра...и гречки150 в день+гейнер)норм.....

[Abibossy]

Я один чтоль 1.5кг каш в готовом виде за день съедаю?

[Domus]

Abibossy
Я в твоем возрасте примерно столько же съедал)))

[ProTeiHchuk]

А что скажите по поводу плавленных сырков?
Сегодня видел продукт под названием "Орбита" на 100 гр жир-8 белок-19 угли-10
Впринцепе когда нет ничего под рукой сгодиться?

[Abibossy]

А что скажите по поводу плавленных сырков?
Сегодня видел продукт под названием "Орбита" на 100 гр жир-8 белок-19 угли-10
Впринцепе когда нет ничего под рукой сгодиться?

Ну если только совсем ничего нет под рукой =) Увлекаться ими не стоит, т.к. белок оттуда усваивается хуже да и делают эти сырки из не очень качественного сыра (грубо говоря, который просрочился). И я хз как тебе, но мне (давно, когда ел все подряд) просто так трудно было запихнуть сырок...

[gavial]

т.к. белок оттуда усваивается хуже

ne govori glupostei

sirki - norm, esli bolshe nichego net radom

[Abibossy]

gavial
В общем, мое мнение - если ничего рядом нет перекусить, то пойдет. Но вводить его в качестве одного из основных источников белка думаю, не стоит.

[Честер]

белок оттуда усваивается хуже да и делают эти сырки из не очень качественного сыра (грубо говоря, который просрочился).

чушь какая

[BACb]

Плавленный сыр делают из отходов сыропроизводства, или как то так. Белок может в них и не плох, но в целом полезного в этих сырках мало... Имхо

[rrulliani]

"Орбита"

нормальный сырок ...солененький ...к пиву самое он ...

[gavial]

"Орбита"

я помню на 2 курсе универа с собой их по 3-4 штуки брал и ел между парами

все норм