8608 ответов в этой теме

[LUCKY PUNCH]

Михаил
Привет ЧМЗ от ХТЗ )))))))))

Как ты уже писал , что твой метод питания - 3 раза в день по многу , а не часто как все говорят- то есть замедлять метаболизм.

Эта стратегия сейчас появилась ,когда надо держать такой вес , или она же помогала с 100 кг дойти до 150кг ?

А другие спортсмены в ПЛСЭ похожей точки зрения придерживаются ? (просто немного удивлен ,все знакомые лифтеры едят средне ,но часто , а билдеры так ваще раз 8 едят,вот и интересно)

И откуда появилась такая мысля , свое наблюдение ?

Сообщение изменено: рами (12 января 2009 - 06:45)

[Штангист Кокляев]

Эта стратегия сейчас появилась ,когда надо держать такой вес , или она же помогала с 100 кг дойти до 150кг ?

А другие спортсмены в ПЛСЭ похожей точки зрения придерживаются ?

Как дошел до 140,повстречался с Сергеем Шелестовым,он мне и посоветовал.
Калиниченко жует часто что-то ,Глушко тоже перекусывает постоянно, Клюшев Саша ,я так думаю за компанию, надо есть часто ест, надо редко, редко,Игорь Педан по самочувствию,но качественно. Это мои наблюдения на сборах.

И откуда появилась такая мысля , свое наблюдение ?

Да, наблюдения тоже повлеяли, заметил, что когда я ездил на соревнования по ТА с тренером, вес падал или стоял на месте.Он постоянно заставлял кушать,все время, то бутербродики между основными приемами пищи, то конфетки ,тортики, фрукты и все такое. а когда я ездил один вес рос, потому как ел три раза в кафе и максимум фрукты в течении дня раз,два.Остальное время спал.

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (12 января 2009 - 07:49)

[LUCKY PUNCH]

Михаил , спс за ответы

есть такая проблема в рывке - после ухода в полный сед ,даже на не максимальных весах - не могу поймать равновесие - часто штанга уходит назад , хотя с виса в неполный сед рву нормально ,что посоветуешь ?

Михаил , как боролись с боязнью веса ?

Что важнее в твоей спортивной жизни - поесть или поспать ,вернее - недоесть или недоспать ? )))) Ты вообще сильный режимщик ,или можешь себе позволить произвольный расслобон по самочуствию ?

И как к штанге в ТА относишься - как некоторые- с любовью ,целуют например , или наоборот - со злостью , а может как то по своему ?

[Штангист Кокляев]

есть такая проблема в рывке - после ухода в полный сед ,даже на не максимальных весах - не могу поймать равновесие - часто штанга уходит назад , хотя с виса в неполный сед рву нормально ,что посоветуешь ?

Растягивания перед тренировкой и после.
http://www.russia-st...t...90&lang=rus

Михаил , как боролись с боязнью веса ?

Просто вырабатывал нужный объем в подготовке и слушал тренера ,тренер плохого не скажет.
Ну и конечно же самая главная причина, это самозабвение.Самозабвение для меня это,пренебрежение собой во имя высших интересов. Самозабвение рождает рекорд.

Что важнее в твоей спортивной жизни - поесть или поспать ,вернее - недоесть или недоспать ? )))) Ты вообще сильный режимщик ,или можешь себе позволить произвольный расслобон по самочуствию ?

Могу и не доедать и не досыпать одновременно. Дух главное. Меня больше волнует недосыпание и недоедание близких. Алгоритм режима прост, пункт первый ,тренировка , он и последний. Если режим не складывается по ряду причин, я не парюсь.Главное тренировка.

И как к штанге в ТА относишься - как некоторые- с любовью ,целуют например , или наоборот - со злостью , а может как то по своему ?

Когда подхожу к снаряду, делаю поклон,но не преклоняюсь. Уважение. Ибо с детства тренер приучил уважать штангу. Не пинать,не перешагивать, не материть.

[vikk]

чтобы это значило?? на штанге 225

[Штангист Кокляев]

чтобы это значило??

Это значит, что все нормально. На штанге 225.

[Lifter 1987]

Михаил, а у тебя никогда не было такого, вот готовишься например к соревнованиям веса на штанге естественно растут и доходят у меня в лифтинге, в приседе до 320 кг и в тяге до 300 кг,и вот чтобы влезть в категорию приходиться немного сгонять и тут начинаются какие-то боли в коленях и пояснице, может дашь совет какой-нибудь как их избежать?

[vikk]

http://kp.ru/online/news/186821/

а почему тебя нет?

[Штангист Кокляев]

Я гонял вес один раз в жизни, подобное не ощущал. Если что-то побаливает, по старинке вольтарен или типа этого, но только перед стартом. можно предположить ,что боли при сгонке связаны с недостатком элементов. Калий,Магний, они быстрее всего распадаются.

а почему тебя нет? confused_1.gif

Это Олимпийские виды.

[Гаврила]

Там и армрестлер есть и гиревик... несправедливо как-то
Михаил, а на аватаре первые 200 в рывке?

[Штангист Кокляев]

Там и армрестлер есть и гиревик... несправедливо как-то
Михаил, а на аватаре первые 200 в рывке?

Я не парюсь.Гиря и арм, это виды спорта. СЭ пока не зарегистрирован как вид.
200, 2003-ий год ,Москва СК Кунцево, второй подход перед 210 (рек. России)

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (13 января 2009 - 08:58)

[Ильяс]

http://ru.youtube.co...h?v=65jovqRDaDs это видео зарядит любого... ))))))

[LUCKY PUNCH]

видео суперское , а мужик который поздравляет обьятиями Михаила похож на нашего Чупрынина ,не он ?

Михаил

уже месяц как пытаюсь есть по многу и только 4 раза в день , когда прочитал ваше мнение- еще больше зарядился на такой стиль питания , но есть проблемка - часто под вечер появляется ноющая боль в боку справа ,походу желчь .Михаил , у тебя такое было по началу или что можешь посоветовать ? Чувствуется привкус горечи во рту и иногда появляется отрыжка простым воздухом ,хотя на увеличенные порции переходил не резко-до этого ел по 6-7 раз в день небольшими порциями .

Михаил ,как ты думаешь,почему у Васи Вирастюка не смотря на неплохой присед , такая маленькая как для богатыря тяга ,вроде с Налейкиным он работал , а результат к сожалению не большой ((((Что бы ты посоветовал для увеличения тяги (мне правильнее будет сказать не что Васи посоветовать ,ведь ты его друг и можешь сам сказать , а чтобы ты посоветовал людям такой копмлекции и таких параметров, но с небольшой как для такой фактуры тягой )

[jevgenijs]

чего за глупость - все переходят на 3-х разовое питание , только потому что миша сказал ! а может ему так удобнее или привычнее или вообще он не прав , нет , все слепо переходят потому что так делает миша! а если миша начнёт стоять на голове ? миша классный парень и очень опытный спортсмен и мой кумир но преимущество частых приёмов пищи доказано научно !

[tanat]

Посмотрел только что ЧМ по подъёму бревна. Что-то там все толпились перед сценой, а разминались где?

[vikk]

jevgenijs, да просто читают невнимательно..

Как дошел до 140,повстречался с Сергеем Шелестовым,он мне и посоветовал.
Калиниченко жует часто что-то ,Глушко тоже перекусывает постоянно, Клюшев Саша ,я так думаю за компанию, надо есть часто ест, надо редко, редко,Игорь Педан по самочувствию,но качественно. Это мои наблюдения на сборах.

[Штангист Кокляев]

видео суперское , а мужик который поздравляет обьятиями Михаила похож на нашего Чупрынина ,не он ?

Михаил

уже месяц как пытаюсь есть по многу и только 4 раза в день , когда прочитал ваше мнение- еще больше зарядился на такой стиль питания , но есть проблемка - часто под вечер появляется ноющая боль в боку справа ,походу желчь .Михаил , у тебя такое было по началу или что можешь посоветовать ? Чувствуется привкус горечи во рту и иногда появляется отрыжка простым воздухом ,хотя на увеличенные порции переходил не резко-до этого ел по 6-7 раз в день небольшими порциями .

Михаил ,как ты думаешь,почему у Васи Вирастюка не смотря на неплохой присед , такая маленькая как для богатыря тяга ,вроде с Налейкиным он работал , а результат к сожалению не большой ((((Что бы ты посоветовал для увеличения тяги (мне правильнее будет сказать не что Васи посоветовать ,ведь ты его друг и можешь сам сказать , а чтобы ты посоветовал людям такой копмлекции и таких параметров, но с небольшой как для такой фактуры тягой biggrin.gif )

На видео Чупрынин. Ну печенка по определению болеть не может,в ней нет нервов.Болят ребра на которые давит увеличеная печень, а то что она увеличенная,то нужно смотреть что ешь вообще. Я думаю,что надо было Василю тянуть с юности,вот и все.

преимущество частых приёмов пищи доказано научно !

Да кушать можно как нравится, главное чтобы результат был.
А войнами доказано, что выигрывает тот, кто ест быстро и основательно. Не война, но времени свободного остается достаточно.

Что-то там все толпились перед сценой, а разминались где?

Разминались в соседнем помещении,там ждали приглашения.

[LUCKY PUNCH]

чего за глупость - все переходят на 3-х разовое питание , только потому что миша сказал ! а может ему так удобнее или привычнее или вообще он не прав , нет , все слепо переходят потому что так делает миша! а если миша начнёт стоять на голове ? миша классный парень и очень опытный спортсмен и мой кумир но преимущество частых приёмов пищи доказано научно !

так не в этом дело
оно то доказанно усредненно, а каждый организм индивидуален
просто многие знакомые похожее говорили , узнал что в нашей сборной некоторые так едят , а когда узнал ,что Михаил тоже- это было еще одним стимулом попробовать ,а вдруг это тоже-мое )))

Михаил
Вот раньше максимальные тяги были (в не зависимости от постановки ног) и ногой и спиной .
Затем появилось направление тяги горбом -самые известные - Константиновс,Колеман,Джексон - веса свыше 400 и откровенно согнутой горбухой . У тебя же мы наблюдаем наоборот - третий вариант- ровной спиной ,а самое главное- чистый срыв ногами . Вопрос в том - это именно тебе подошло , или считаешь (как преведенные веши атлеты) ,что именно твой метод наилучший ?

[Штангист Кокляев]

Вопрос в том - это именно тебе подошло , или считаешь (как преведенные веши атлеты) ,что именно твой метод наилучший ?

Я ногами не срываю,это видимость такая. На самом деле конкретной точки съема у меня нет, вернее есть,но каждый раз по разному.Скажу одно, что моя тяга,это не дар, а соблюдение элементарной геометрии и физики.Это как предмет в школе, помню много упустил в алгебре с начала и до окончания так и не понимал что и как .Учился конечно хорошо, но не понимал сути этого предмета. А геометрия и физика,черчение были всегда понятны.Так вот тянул я геометрически и физически ИМХО правильно по отношению к моей антропометрии, на первом году занятий. Когда толкал 115, 180 тянул,это лет 14-15 мне было.
Утверждать,что моя система лучшая не могу.

[Ильяс]

Колеман тягал 363.5x2 Джексон тоже около этого,о каких 400 идет речь?

[vikk]

выиграешь Арнольда - и на солнышко, косточки погреть, в водичке поплескаться..

не забудь, 2-8 февраля Россия в Невинке..

Сообщение изменено: vikk (15 января 2009 - 12:43)

[occasionale]

Посмотрел только что ЧМ по подъёму бревна. Что-то там все толпились перед сценой, а разминались где?

Есть, где скачать?

[Baykal]

не забудь, 2-8 февраля Россия в Невинке..

Михаил уже писал, что там не учавствует

[Штангист Кокляев]

выиграешь Арнольда - и на солнышко, косточки погреть, в водичке поплескаться.. holiday.gif

Айдар Флюрович рядом с Хоссейном. Викк ,Вы Айдар?

[Baykal]

Штангист Кокляев
Михаил, дай пожалуста ссылку на сайт по ТА где регулярно выкладываются протоколы соревнований, напрмер где буду т выложены протоколы с ЧР в Невиноммысске

[Штангист Кокляев]

Штангист Кокляев
Михаил, дай пожалуста ссылку на сайт по ТА где регулярно выкладываются протоколы соревнований, напрмер где буду т выложены протоколы с ЧР в Невиноммысске

В поисковиках много ссылок.

Сообщение изменено: Штангист Кокляев (15 января 2009 - 10:09)

[tanat]

Ярослав

http://www.strongmancl.com/videoshow/

[LUCKY PUNCH]

Ильяс
Лично не присутствовал )))
Но Колеман после сьемки этого видео был в Бразилии и там среди разных шоу на одном его попросили чтото типа колес как на АК поднять , он поднял,правда корявенько - там было 880 фунтов .

А Джонни Джексон -в интернете есть только незачет 821 фунт , но по заверениям на его форуме и в журналах типа МФ, есть вроде как много людей кто видели как он в лямках 410 кг вытянул .

Михаил
Предполагали лы ты такую сенсационную победу Штайнера в Пекине , потому как судя со слов диктора , вся наша сборная была в шоке .

Сообщение изменено: рами (15 января 2009 - 11:43)

[TOSHIBA]

vikk

а кто на фото с таким животом?

[Ильяс]

На фото Хосейн Резазаде )