25938 ответов в этой теме

[rihad]

Так приведи результаты, показывающие, как ты спрогрессировал в жиме, отжиманиях на брусьях и подтягиваниях за пять лет.

Какие именно 5 лет? С ноября 2018 по декабрь 2022 дома качался без наклонного жима, и брусьев и подтягиваний с довесками. В жиме гантели стоя дома - прибавлял, конечно.

Когда профицитил с 60 до 68 легко прибавлял, но это дома было. Также в январе 2017 восстанавливал вес по 0.5-1кг, и в июне 2017г достиг 60кг и начал летний рекомпоз на поддержке на 4 месяца. Затем поставил на рекомпозе галочку и начал восстанавливать вес в октябре 2017.

 

Жим наклонный 62х2 13 янв 2017 при весе 55.4

Жим наклонный 70х1 16 июн 2017 при весе 60.3

 

ну и остальное примерно так же)

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 01:03)

[rihad]

Как думаешь, почему учёные выбрали не 10 дней, а 21 день?

Потому что 10 дней Хейкок уже занял.

[rihad]

Кстати, нажранные 82.5х5 – это получается ты тоже эхик в своём роде.

Эхик мышечных ядер полученных пережорным тренингом? Не отрицаю.

[rihad]

У нас тут кубок мира шахматный оказывается проводится

[rihad]

Забыл написать, в ПШНБ перешел пока на EZ гриф. От прямого напрягается правое запястье, оно у меня пока нехорошее. EZ нормально и мощно 23х15, последние уже отдыхал внизу. Хват чуть шире плеч вынужденно.

[Михалы4]

Вот тут парень стоя тоже жмёт с перекосом. Видать, одна рука сильнее другой. Интересно, а разрешают ли на соревнованиях загрузить штангу несимметрично? На одну сторону на килограмм больше повесить, например.
 
Жим стоя НАП - нормативы
 
Подъём на бицепс НАП (не у стены) - нормативы
 

[rihad]

Михалы4, о, норм, отгибаться назад можно

[aid]

Какие именно 5 лет? 

За последние 5 лет.

[rihad]

За последние 5 лет.

Это несколько проблематично из-за озвученных причин Кроме жима гантели.

[aid]

Это несколько проблематично из-за озвученных причин Кроме жима гантели.

Что проблематично?

[rihad]

aid, спрогрессировать в наклонном жиме не делая его) а также в силовых брусьев и подтягов не используя довески.

[rihad]

С конца трени почти три часа прошло, начинает чувствоваться поясница, квадры, грудные, правый трицепс.

[aid]

aid, спрогрессировать в наклонном жиме не делая его) а также в силовых брусьев и подтягов не используя довески.

Тогда непонятно, о каком прогрессе ты писал Михалычу.

А какой прогресс в подтягиваниях и отжиманиях без отягощения?

Сообщение изменено: aid (07 августа 2023 - 01:55)

[rihad]

Тогда непонятно, о каком прогрессе ты писал Михалычу.

Вообще, что в подтягах и брусьях выполнил преднакопом бро-нормы Контрераса потому что там нет важного участия сучьей левой жимовой руки. В жимах стоя и наклонном пока медленно пробираюсь по этой причине.

 

А какой прогресс в подтягиваниях и отжиманиях без отягощения?

Пока лучшее 20 раз с читом неограниченного виса своими силами, без магнезии. Но это преднакопом, веса тоже присутствуют. Сейчас полные подтягивания, раньше я читил билдерными недоопусканиями, поэтому реальный прогресс там отслеживать было сложно.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 02:09)

[Михалы4]

бро-нормы Контрераса

 

"Бро" считается только тот, кто весит 100 кг и больше.

 

Иван Макаров решил выглядеть более билдерно и качкообразно: подсушился (–21кг за 3.5 месяца) и залез на турник.
 
10 повторений в частичной амплитуде, широкий хват. Вес тела 135 кг.
 
https://vk.com/wall574753628_3977

 

 

[rihad]

Михалы4, круто, волосня на прессе отлично подчеркивает контуры кубов.

[aid]

волосня

 

слово с негативной коннотацией.

 

Значение[править]

1. 
   
2. собир. прост. волосы (обычно густые или неопрятные) ◆ Вдруг неприятной стала Клавка, вся неприятной ― от рыжей, распущенной по изголовью волосни до крутых бесцветных ресниц и литого плеча, выбившегося из-под сорочки. В. В. Личутин, «Вдова Нюра», 1973 г. [НКРЯ]
3. 
   

Ну и обесценивание, маскируемое похвалой.

Сообщение изменено: aid (07 августа 2023 - 02:28)

[rihad]

aid, не, там реально кубы есть у него.

[aid]

aid, не, там реально кубы есть у него.

Вопрос в том, зачем было писать про волосню. Разве ты не борешься с использованием барных мемов с обесцениванием и негативными словами?

[rihad]

aid, конечно борюсь! Раньше я волосяными кубами антибыдлил фотке Сереже4ки, там насколько помню неясно было выделяются сами кубы или нет. А здесь видно что сами. Волосня разве негативно? Разговорный вариант, нейтральный имхо. Она их лишь подчеркивает. Хотя может и ни при чем, неясно волосы чаще растут на перегородках пресса или это углубления создают эффектные тени.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 02:49)

[Горец67]

Вопрос в том, зачем было писать про волосню. Разве ты не борешься с использованием барных мемов с обесцениванием и негативными словами?

так натура у Рихарда такая. Он не может по другому. Говорить( лечить) бесполезно, это данность.

[rihad]

Горец67, с самоутверждениями просьба в другие темы. И "лечить" кого-то там же.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 02:55)

[aid]

aid, конечно борюсь! Раньше я волосяными кубами антибыдлил фотке Сереже4ки, там насколько помню неясно было выделяются сами кубы или нет. А здесь видно что сами. Волосня разве негативно? Разговорный вариант, нейтральный имхо. Она их лишь подчеркивает. Хотя может и ни при чем, неясно волосы чаще растут на перегородках пресса или это углубления создают эффектные тени.

Вот так и знал - как всегда сейчас будешь спорить, что не было обесценивания и слово нормальное.

Употребляется это слово обычно, когда хотят подчеркнуть отвращение, неприязнь. Например, волосы в супе увидел и воскликнул "фу, волосня!" 

Или вот https://www.babyblog...ie/post/1697289

Сказал бы ты нравящейся девушке комплимент о прекрасной волосне? Ну, в те времена, когда писал про роскошную прямую кишку, сказал бы. Но, надеюсь, не сейчас?

[rihad]

aid, в словаре вроде разговорный вариант, нет пометки что это уничижительное и т.п.
Как унизительное точно не сказал о нем - там видны кубы. Но раз может быть так понято, ок.

А в супе волос.

[aid]

aid, в словаре вроде разговорный вариант, нет пометки что это уничижительное и т.п.
Как унизительное точно не сказал о нем - там видны кубы. Но раз может быть так понято, ок.

А в супе волос.

Раньше в отношении меня и Сережечки ты это использовал именно с целью обесценивания. Почему сейчас это должно восприниматься по-другому.

Про словарь - из того же разряда, как в словаре нашел, что шмарочка может означать девочку без негативного смысла. Ты посмотри в том же словаре пример:

Вдруг неприятной стала Клавка, вся неприятной ― от рыжей, распущенной по изголовью волосни

 Совпадение? Не думаю.

Сообщение изменено: aid (07 августа 2023 - 03:06)

[rihad]

Раньше в отношении меня и Сережечки ты это использовал именно с целью обесценивания.

Раньше - да.

Волосня имел в виду оволосние на теле на что пофиг обычно и за чем не следят, в отличие от головы - стрижка/прическа, щетина, брови, за чем обычно ухаживают.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 03:14)

[rihad]

Почему сейчас это должно восприниматься по-другому.

Чтобы не вышло как в притче с пастухом и волками)

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2023 - 03:34)

[Горец67]

Горец67, с самоутверждениями просьба в другие темы. И "лечить" кого-то там же.

тебя забыл спросить где мне писать. Ты уже допрыгался, что в изоляции находишься.

[rihad]

Горец67, ну что ж поделать, не могу общаться с явными самоутвердильниками и обесценщиками.

[Горец67]

Горец67, ну что ж поделать, не могу общаться с явными самоутвердильниками и обесценщиками.

ну ты и жук))) успокаивай себя и дальше))