27870 ответов в этой теме

[tubik_cn]

маме скока лед?

дима!!!!!! прикрати, дон хуян Жуан, мле

[валодя]

ты протев штоле
чайонаг

[валодя]

мама с сынам





сыну 19, маме 38

[OldBoy]

Не делай францию, локти убьешь.

[валодя]

Не делай францию, локти убьешь.

ещё один амбал - уга товагищи - мы пабедиле!!!




tdk

зосунь сибе сваи галовке! понел?

[OldBoy]

Галовке можно и на блоках подрихтовать.

[валодя]

Галовке можно и на блоках подрихтовать.

та их там нету исчо, галовак
и мну в любом случае силовые надо поднимать - вчера было всего 2 жима, а сёдня трицы пабаливают.
такшт упор на базу пакашта.

[tubik_cn]

ты протев штоле

кешна... я ж тибя харашо знаю... доооо

[tubik_cn]

маме скока лед?
ат миня ей превед

репчик "стелишь" ?

[валодя]

tubik_cn

ты фото сначала вылажы, каг я вышее, тада и пагаварим - стелить иле нед

[Дмитрий Р]

валодя
По упрам-руки естественно никоим образом не качаю, но выбор бы сделал следующий:
1 жим узким
2 разгибания на блоке
3 отжимания(хоть от лавки, хоть на брусьях, хоть от пола узким)
1 биц гантелями с супинацией
2 концентрированный
3 молот
+периодически какое из упров заменять на подъём штанги в пирамидах.
По хватом-как комфортнее, фиг с головками пока, ещё куча жимовых/тяговых/отведений в треньках-форма со временем проявится, нет смысла пока на чём-то сосредотачиватся, тем болие у тя одна из задач подтянуть выносливость рук.....

[tubik_cn]

ты фото сначала вылажы, каг я вышее, тада и пагаварим - стелить иле нед

ага... ишь чиво захател.. личную жизнь за мой счет абустроедь

[валодя]

Дмитрий Р

почти полнастью с маим замэслам сходецо, тока атжимання на триц для мну пака в диковинку, ну и пшнб (пирамидой иле бес) я буду делать напостоянку (фтарым иле первэм) упром. а молот Прист часта паминаеd, такчте включаем адназначна нах!

ага... ишь чиво захател.. личную жизнь за мой счет абустроедь

делица нада, товарейсчь, делица, а то раскуячим роскулачем


-------------

хех, паеду папробё патреница, посли фчирашнева убийства
сёдни сплю вес ден и толку ноль, тимпиратура щщо - лизасомнае опухаль в грудях ростёд, не иначее

Сообщение изменено: валодя (06 мая 2011 - 05:17)

[Дмитрий Р]

почти полнастью с маим замэслам сходецо, тока атжимання на триц для мну пака в диковинку

Да хоть от пола-если не первым упром и хват узенький-то очень неплохо.

а молот Прист часта паминаеd, такчте включаем адназначна нах!

Я давненько делал-из всех ручных упров можно сказать больше всего понравилось

[tubik_cn]

делица нада, товарейсчь, делица

кем? мамой !? сваей чтоле неду а хаттяяя.... хошь батю сваево к тебе зашлю... он тибя быстро уму разуму научед.... сразу станежь чилавекам

[Hamsterson]

tdk
Зобэл спрасидь. Комбалу но каво ловете? Но писькожилаф?

А сцылке но упрэ каг рас што тохтур прапейсал.

[tdk]

почти полнастью с маим замэслам сходецо

руки отдельным днем впихнешь или разбросаешь по неделе?

[tdk]

Но писькожилаф?

это что щё за хрень? но креветко ис магазинэ каторая нечищенная, но вареная. отрывашь у ей хвозд, залупляш (чистешь) и ловешь

Это сообщение поддержали:
Дмитрий Р

дажи па падтягиньям вапрософ нед?

[Hamsterson]

это что щё за хрень?

Каг можна. Этаж писькожылы, ктош ех низнаид.
писькожылы

но креветко ис магазинэ familyfight.gif каторая нечищенная, но вареная. отрывашь у ей хвозд, залупляш under_table.gif (чистешь) и ловешь

И чё, нормальна клюёд. Камбола и криведко. Слышу впервой.

[tdk]

Этаж писькожылы, ктош ех низнаид.

да ну их в попу ище в писке кавыряцца у нас и грунда такова нед, песок настолько мелкий, что скрипит при ходьбе. креведко удобней а еси ни клюёд, можна самаму жрадь. с писькажилам таг ни пракатед

[Дмитрий Р]

дажи па падтягиньям вапрософ нед?

Ща глянем. Может чё упустил.
НЕА. Возражений нет. И маленько низ шир зацепит и биц норм проработает и хват. Боятся, что руки станут включатся сильно в работу при обычных подтягиваниях не стоит похоже.
Хотя есть одно возражение-подтягивания учитывая вес Димона-первым упром, а возможно и нах, ибо подтягиватся менее 6 раз(а так и будет подхода с 3), да и ещё на биц-глуповато.

Ну и француз если вопросы с локтями есть, то пока не стоит. Я для Димона пока против этого упра.

А ваще каки тут на форуми темы новые, пока неинтересные???
чёто мне скучновато, хочу веселья Куда заглянем сёгодня????

Сообщение изменено: Дмитрий Р (06 мая 2011 - 07:17)

[tdk]

Камбола и криведко. Слышу впервой.

весь хвост на крючог надеваишь и все. типо таг - нижний левый крючок

[Hamsterson]

tdk
С берика ловете и в кокое време сутак?

[tdk]

Ща глянем. НЕА. Возражений нет.

висим на согнутых запястьях

а типерь?

[Hamsterson]

Куда заглянем сёгодня????

Кажеццо химеги зоскучале.

[Дмитрий Р]

а типерь?

Пилять!!! А нах так извращаться Дабы сильнее загрузить/изолировать биц?????
Он и так активно пашет-при человеческом хвате(узкий обратный), но те абизяна не понять Может те и удобно/привычно так-ХЗ.
Я категоритески против таких упров в такой технике в интерпретации Димона-оторвет нах запястья
Ты чаво тако гришь?? Сам скока так подтянешси??? И в 5 подходах скока???

Кажеццо химеги зоскучале.

Мну страшно Одному. Даж Димон не советовал туда хаживать а он того екстремал безбашенный-и то грил больше не пойду.....
Чё смерти моей хотите?? Надоел???
Где енти химики обитают-где скука???

tdk
Hamsterson
Браконьеры!!! враги природы
один из которых на неопознанном плавающем средстве

мну тоже

И хомяг и тюбек-все короче, почти все.
А вот Димон наверняка за

Сообщение изменено: Дмитрий Р (06 мая 2011 - 07:31)

[tdk]

Hamsterson
да, с берега. груз на 2, иногда 3 унции и пара поводков длиной 20-30см, крючок по нашему где-то 10-й номер, по-вашему х/з. закинул метров на 20-30, удочку поставил почти вертикально (чтобы леску волной сильно не било) на рогатку, леску натянул и куришь иногда сразу на 2 крючка хапает. лучше клюет часов с 6 вечера, особенно активно перед закатом, с 20 до 21 где-то утром не ловил, спать хоцца.
в шторм ловил, так издалека не клевало, брало вообще у берега, там где обычно ямку намывает откатывающейся волной.

сейчас мужики звонили, грят клюед. вчера гоняли, два 10-литровых ведра из-под водоэмульсионной краски накидали. попадается всякая, и заплатки не больше ладони, и нормальные, размером со сковородку. она счас на икромет собираецца, вроде

Дабы сильнее загрузить/изолировать биц?????

ога

Я категоритески против таких упров в такой технике в интерпретации Димона

мну тоже

Сообщение изменено: tdk (06 мая 2011 - 07:31)

[Hamsterson]

tdk
Зоепца. Нада прабанудь. Я па большэй часте па треске да кумже. Блены у нас токо но писькожилаф да нереид ловяццо. А ех зоепёшсо добэвадь иле в рыбаловнам пакупадь за вроди 20 центаф за штуку. Есле пракатед креведке с меня пузырь. Я завтро иле послизавтро рвану.

Чё смерти моей хотите?? Надоел???
Где енти химики обитают-где скука???

Аписко вышло. Я хател скозать хомеги скучаюд цуко.

tdk
Есчо вапроуз. Риальна у вас найти крупнэе куски янторя? Я лазел у вас па пляжам мелочи пару гарстей нособерал а крупных куй.

[Дмитрий Р]

Аписко вышло. Я хател скозать хомеги скучаюд цуко.

Не надо отнекиваться
Я понял всё-ухожу в поиски химегов.
выйду на них-писец мну, на хомяков-писец хомякам. Будешь представителем вымирающего вида

[tdk]

А нах так извращаться

а чё? нармальна кулаки сжал, запястья согнул и вот на этих получившихся крючках подтягиваешься. ессно, что хватом к себе. если делать в полную амплитуду, то больше 10 не получица. я в конце треньки таг балуюзь. и биц и предплечья грузит хорошо, ну и спина тоже