39336 ответов в этой теме

[patriot5663]

4avrik, не обращай внимания, у многих предновогодний мандраж!

[4avrik]

я понимаю, что многим смешно, но не всех Боженька наградил хорошей генетикой и крепким здоровьем. сами в 17 лет начали меташку трескать, а теперь и "подъеб@ть" других не грех... ну да ладно.
2 олл: в прошлом была серьезная черепномозговая с кровоизлиянием в мозг. неделю даже ходить не мог. при реабилитации многочисленные люмбальные пункции и как результат - проблемы с поясницей. на этом фоне + язва ДПК силовой тренинг запрещен. да, возможно дурак что начал, но сидеть на диване пузо растить желания у меня нет! годков мне давно не 20 и начинать тренинг за 30 не просто было. поэтому веса не форсирую. растет чуток - и на том спасибо....
если кто-то считает мои слова галимой отмазкой, пуком в воду,... - право ваше
2 патриот: курс только закончил. пожую чуток кломид, а сколько останется - скажу через пару месяцев

[nozio]

на работе какой-то п*ц
черная полоса перед новым годом)
хоть застрелись

Сообщение изменено: nozio (27 декабря 2011 - 09:18)

[Коба]

Tsjuder,жать 185 при твоем весе на одном метане - это действительно серьезно. хотелось бы взглянуть на твое фото, если не возражаешь. думаю, ребятам тоже будет интересно

[Tsjuder]

у меня стаж тренировок 5 лет (это не мало), в зале тренируется как минимум 4 человека кто жмет за 200 (и это не 202 или 200.5), доказывать кому то что то я не должен,
и потом один фиг ща без метана все слетит до прежнего уровня
фото это можно
это сейчас около 99 кг http://i053.radikal....eae26192741.jpg
для сравнения летом когла я сушился http://s16.radikal.r...b1a45acc7b5.jpg
так прикладываю еще тренировочный дневник
http://s59.radikal.r...859dea81e6a.jpg
http://s53.radikal.r...0ba26c75da4.jpg
http://s017.radikal....75bf1bc626b.jpg
ща ухожу с жимовой проги, хочется спину подтянуть, да и к лету как раз хотел обратиться насчет сушки, а то вот второй год подряд сушусь на сухую, слетает все, собственно желаемого эфекта нет.......

[Rostik]

дневник вести это хорошо, однако чем ты пожал 185, хотя уточнение , в рубашке жал?

[Коба]

Tsjuder,у меня стаж 20 лет. на пике жал 210 при весе в 92. сейчас вешу 96, жму 180
что за зал такой классный, в котором 4 человека за 200 жмут? реально у вас общество талантов

[Tsjuder]

Коба, элементарно посмотрите нормативы до мастера мне как минимум 10 кг (а на таких весах это не мало),
зал называется Муромец
Rostik , жал без рубашки изначально результата планировался 170-180 кг, вышло как без химки пожал 145 3 по 3 на раз 160, на химке в конце курса 170 3 по 3 первый подход 180 второй 185 не пожал, третий настроился и пожал 185
к сожалению спойлер не нашел, конечно удалять надо так как к тебе разговор слабо относится
опять же насчет тролинга, мне ваша помощь понадобится в дальнейшем для сушки к лету
а талантище это Кахута или Сарычев вот это я понимаю

* к теме

[Rostik]

на химке в конце курса 170 3 по 3 первый подход 180 второй 185 не пожал, третий настроился и пожал 185

а фото там где ты на массе ,это ты тогда пожал 185?

[Tsjuder]

Rostik ,это фото я сделал вчера, жим был в понедельник

[patriot5663]

А на фотке это в Кемере отдыхал?

[Tsjuder]

patriot5663, да вот тут http://www.tophotels...n/hotel/al2529/

[saff]

я понимаю, что многим смешно, но не всех Боженька наградил хорошей генетикой и крепким здоровьем. сами в 17 лет начали меташку трескать, а теперь и "подъеб@ть" других не грех... ну да ладно.
2 олл: в прошлом была серьезная черепномозговая с кровоизлиянием в мозг. неделю даже ходить не мог. при реабилитации многочисленные люмбальные пункции и как результат - проблемы с поясницей. на этом фоне + язва ДПК силовой тренинг запрещен. да, возможно дурак что начал, но сидеть на диване пузо растить желания у меня нет! годков мне давно не 20 и начинать тренинг за 30 не просто было. поэтому веса не форсирую. растет чуток - и на том спасибо....
если кто-то считает мои слова галимой отмазкой, пуком в воду,... - право ваше
2 патриот: курс только закончил. пожую чуток кломид, а сколько останется - скажу через пару месяцев

попроще будем)))) все норм отписывайся дальше,вот только кломид не панацея еще можно добавить вит е побольше.....и через пару месяцев все равно будет обвал

[4avrik]

добро, будем попроще
витаминки добавлю. спасибо за совет
с обвалом буду пробовать "справляться"

[saff]

нагрузку,вес,интенсивность сбавляй...если останется все как на курсе до травм не далеко

[4avrik]

да, конечно снизил

[Коба]

от своего мнения не отказываюсь....

[4avrik]

Коба, все правильно. результат очень хилый.
но есть вопрос. на первой неделе произошел обвал рабочих весов (примерно -10 кг в присяде и жиме). с чем это связано - понять не могу. есть мысли по этому поводу?

[Rostik]

на первой неделе произошел обвал рабочих весов (примерно -10 кг в присяде и жиме). с чем это связано - понять не могу. есть мысли по этому поводу?

10кг эт понты
не бери в голову

[Коба]

4avrik,ты на каждой тренировке максимум что ли жмешь?

[4avrik]

нет. я имел в виду рабочий вес на 10-12 повторений

[Izverg]

нет. я имел в виду рабочий вес на 10-12 повторений

Это смотря в каких упражнениях....

[4avrik]

Это смотря в каких упражнениях....

я выше писал: жим, присед

Сообщение изменено: 4avrik (29 декабря 2011 - 09:10)

[Izverg]

я выше писал: жим, присед

не парься...

[FrenchCheese]

вопрос ради интереса ко всем
вот допустим вам подарили подарочный сертификат на 30 000, какой химки вы бы себе выбрали и как бы её юзали?)

[patriot5663]

заранее бы расписал несколько курсов и купил строго на эти курсы. И НЕ ТОРОПИЛСЯ БЫ С ПОКУПКОЙ.... а то можно набрать а потом думать как это пристроить....

[Bodyboy]

FrenchCheese,Трена с тестом!!!)))

[madmaks]

вопрос ради интереса ко всем вот допустим вам подарили подарочный сертификат на 30 000, какой химки вы бы себе выбрали и как бы её юзали?)

долларей или рублисов ?

[Dest_DP]

На самом деле были бы интересны оба варианта развития событий на твоем примере)

[Дохлый]

Парни.подскажите ,что лучше принимать после хирургической операции,НЕ для рекордов сил нет вобще, похудел ?да беда на кищечнике.

Сообщение изменено: Дохлый (30 декабря 2011 - 05:26)