25701 ответов в этой теме

[puffi88]

Если чел дошел в развитии бицепса уже до того, что вопрос встал пик делать или низ, то да. Но это уже малость поподнакачанный будет)). Подавляющему большинству хоть какой-бы бицепс...

Бодибилдинг от слова"строительство". Сразу должен быть план, потом не переделаешь уже. Никто так не строит, типа, будем строить что попало, а потом уже доведем до ума. Все комплексы пишутся под человека, подогнать отстающие группы. Пpошел один цикл, посмотрели, переделали сплит. Конечно основная масса просто херней мается, но это их дело

Сообщение изменено: puffi88 (22 февраля 2019 - 02:24)

[Rouslan_Levitan.]

Бодибилдинг от слова"строительство". Сразу должен быть план, потом не переделаешь уже. Никто так не строит, типа, будем строить что попало, а потом уже доведем до ума. Все комплексы пишутся под человека, подогнать отстающие группы. Пpошел один цикл, посмотрели, переделали сплит. Конечно основная масса просто херней мается, но это их дело

Делаешь сгибания обычной 20кг штанги на бицепс и добавляешь веса по мере роста силы усе, у меня так и растет, а все эти w-штаны и скамьи скотта полная шляпа

[puffi88]

Делаешь сгибания обычной 20кг штанги на бицепс и добавляешь веса по мере роста силы усе, у меня так и растет, а все эти w-штаны и скамьи скотта полная шляпа

Конечно. Все это ненужная хрень. Это все дураки придумали. Не такие опытные качки как ты. 

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  155076367917075483.mp4    1,92Мб

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  1550755164272458551_480x480.mp4    5,79Мб

[BleedingMind]

.

Суука)))

На стрип тренируется)))

[Rus72]

Это тот самый Валерочка? )  который взлетел и упал?

[puffi88]

Суука)))

На стрип тренируется)))

Дохловат он для этого. 

[BleedingMind]

Дохловат он для этого. 

Потому  и реализует в зале недостижимую мечту.

Может, для парня.

Или балерун.

Но это опасно..

[puffi88]

Потому  и реализует в зале недостижимую мечту.

Может, для парня.

Или балерун.

Но это опасно..

А что опасного? Бородатый гей возбудился)

[BleedingMind]

А что опасного? Бородатый гей возбудился)

Натуралы побьют ((

Ходит по лезвию ножа.

[puffi88]

Натуралы побьют ((

Ходит по лезвию ножа.

Он просто своих ловит на живца) А натуралам на него плевать. Быдлаков особо много в зале не бывает. Они и так красавцы. 

[BleedingMind]

Он просто своих ловит на живца) А натуралам на него плевать. Быдлаков особо много в зале не бывает. Они и так красавцы. 

Гибкость красивая.

Поднакачать и будет стриптизер.

А пока..кошечка))

[puffi88]

Гибкость красивая.

Поднакачать и будет стриптизер.

А пока..кошечка))

Сейчас такой мужик пошел) Борьба с мачизмом и мускулинностью.

[Avaks]

Сейчас такой мужик пошел) Борьба с мачизмом и мускулинностью.

Женщин подлеживают.

Женщина - тупиковая ветвь эволюции.

[ШАХ]

В зале на каждой стенке висит напоминание "убирать за собой веса, блины. Не кто не должен за вас это делать", но *** бардак бесит в зале. Даже штанги не разбирают после себя, особенно после ТИПА становой. Исландия.

Сообщение изменено: ШАХ (24 февраля 2019 - 07:11)

[Turkman76]

Наверняка написано "ни кто"...

[Nerd Rage]

В зале на каждой стенке висит напоминание "убирать за собой веса, блины. Не кто не должен за вас это делать", но *** бардак бесит в зале. Даже штанги не разбирают после себя, особенно после ТИПА становой. Исландия.

Скажу хуже,бывает пол беды не убираю. Но когда вешают разные блины на елку для блинов. или 20-25 кг на самые первые отделения- это вообще ппц. Сам работаю в зале и не понимаю таких людей 

[MrCherdak]

Наверняка написано "ни кто"...

наверняка написано "никто"

[ШАХ]

наверняка написано "никто"

Написано на Исландском языке ))) 

[Turkman76]

Написано на Исландском языке ))) 

О! Я прошу прощения)))) Сам докопался и написал с ошибкой

Сообщение изменено: Turkman76 (25 февраля 2019 - 09:23)

[esgard]

Не знал что исландский язык так похож на русский))

[Avaks]

GrammarNazi.

Читают не глазами, а мозгом. Оставив на месте первую и последнюю букву, своло все ранво читается.

Так что писать надо без заглавных букв, не разделяя слова и даже без гласных.

Так наши предки писали и нам завещали.

Вот она искомая духовность.

 

А кто так читать не может, тому сделать трансплантацию мозга.

Сообщение изменено: Avaks (25 февраля 2019 - 10:55)

[oscid]

GrammarNazi.

Читают не глазами, а мозгом. Оставив на месте первую и последнюю букву, своло все ранво читается.

Так что писать надо без заглавных букв, не разделяя слова и даже без гласных.

Так наши предки писали и нам завещали.

Вот она искомая духовность.

 

А кто так читать не может, тому сделать трансплантацию мозга.

 

[калыван]

Женщина - тупиковая ветвь эволюции.

Жалкое подобие левой руки?

[Turkman76]

Вчера, вечер, час пик... Народу в зале битком.
Нашел свободную скамейку взял гантели делаю жим лежа.
Подходит парень в здоровых наушниках, отстраняет рукой один наушник спрашивает:"долго еще?"
Отвечаю:" пару подходов, но можем по очереди".

Так он наушник сильнее отодвинул, спрашивает: "Чего, чего?"

Блин... он оказывается музыку себе даже не выключил! Он что думал я ему буду жестами отвечать что ли? И таких клухарей в наушниках пол зала...

[merQ]

Скажу хуже,бывает пол беды не убираю. Но когда вешают разные блины на елку для блинов. или 20-25 кг на самые первые отделения- это вообще ппц. Сам работаю в зале и не понимаю таких людей 

C большими блинами тяжелее наклоняться, чтобы повесить их вниз (или забирать оттуда, согнувшись в три погибели). А мелкие блины легко можно взять снизу или повесить вниз не создавая проблем для поясницы.

[puffi88]

Вчера, вечер, час пик... Народу в зале битком.
Нашел свободную скамейку взял гантели делаю жим лежа.
Подходит парень в здоровых наушниках, отстраняет рукой один наушник спрашивает:"долго еще?"
Отвечаю:" пару подходов, но можем по очереди".

Так он наушник сильнее отодвинул, спрашивает: "Чего, чего?"

Блин... он оказывается музыку себе даже не выключил! Он что думал я ему буду жестами отвечать что ли? И таких клухарей в наушниках пол зала...

 

Меня бесит когда люди подходят, отодвигают мой наушник и спрашивают, типа того, а на что это упражнение ты делаешь. 

[Turkman76]

Меня бесит когда люди подходят, отодвигают мой наушник и спрашивают, типа того, а на что это упражнение ты делаешь. 

Фига се у вас манеры в зале)))

[puffi88]

Фига се у вас манеры в зале)))

Просто иногда попадаются прикольные люди. Некоторые показывают жестами, чтобы я снял наушники и послушал их.