32399 ответов в этой теме

[renepjd]

[renepjd]

[AnatolyR]

http://www.alanarago...dom-wisecracks/

The majority of health nuts will spend $100′s a month on useless supplements, but won’t spend a dime on actually educating themselves on the facts about the body.

большинство "заботящихся о своём здоровье" скорее потратят 100$ на ненужные питательные добавки
чем потратят время на самообразование о том как наше тело функционирует

[Domus]

Жека ты темой не ошибся? Ты решил сюда все ролики которые тебе нравятся, запостить? ЗАЧЕМ?

[renepjd]

[AnatolyR]

Keep your eyes on YOU. It’s fine to get inspired by others’ physiques, but you have to set your own personal standards. People tend to fixate on their weaknesses, while at the same time obsess over the strengths of others. That’s a surefire way to stay eternally frustrated. It’s a healthier approach to acknowledge your own strengths, and use them as benchmarks by which to bring up your weaknesses. Learn to give yourself a pat on the back for the improvements you make. Keep your eyes on YOU, don’t let the achievements of others dictate your obsessions.

смотрите на самих себя
это нормально вдохновлятся от вида других атлетов но вы должны ставить свои собственные стандарты
люди обычно замыкаются на своих слабостях и восхищаются сильными сторонами других
это верный путь к постоянному недевольству и депрессии
более здоровый подход - знать о своих сильных сторонах и использовать их чтобы потдягивать свои слабости
учитесь поощрять себя за свой прогресс
смотрите на самих себя и не давайте успехам других повлиять на вас отрицательно

[AnatolyR]

Many folks into fitness & bodybuilding have this unproductive tendency to think in black & white extremes. They’ll scapegoat certain foods, while glorifying the magic bullets. They rarely see the integration of the various components that comprise the big picture.

многие в фитнесе и бб имеют дурную особенность думать в максималистическом(белое/черное) русле
они считают отдельные продукты козлами отпущения и верят в "серебрянную пулю"
они редко видят полную картину которая включает в себя различные компоненты

[renepjd]

Жека ты темой не ошибся? Ты решил сюда все ролики которые тебе нравятся, запостить? ЗАЧЕМ?

Дим, извини. Просто меня заставляют хлам выкинуть - пластинки. Ностальгия попёрла. Рука не поднимается. Когда мои футбольные шмотки случайно выкинули - простил. Но пластинки...?

[AnatolyR]

Maintenance of a given level of progress is indeed a legitimate goal. In fact, people should consciously build plateau phases into their programs. Everyone hates to hear this, but the plateau phases should get progressively longer. When you step back and think about it, isn’t the ultimate goal a plateau of sorts? It makes good sense to give your body regular practice at maintaining. Everyone is so hell-bent on perpetually pressing forward with their goals, that it actually holds them back.

поддержка данного уровня развития это полноценная цель
на самом деле атлету надо постоянно включать намеренные "плато" в программу
никто не любит это слышать но эти фазы должны удлинятся со временем
подумайте над этим - не это ли цель "плато"?
оно даёт вам возможность поупражнятся в сохранении результатов
все настолько устремленны в постоянном движении вперед что это иногда отбрасывает их назад

[Domus]

Дим, извини. Просто меня заставляют хлам выкинуть - пластинки. Ностальгия попёрла. Рука не поднимается. Когда мои футбольные шмотки случайно выкинули - простил. Но пластинки...?

Лет через 10 этот винил будет стоить весьма неплохо. Убеди домашних

[AnatolyR]

Mother Nature winces every time a yolk hits the waste basket.

природа мать вздрагивает каждый раз когда выбрасывается желток

[Domus]

природа мать вздрагивает каждый раз когда выбрасывается желток

Про котят было трогательней )

[AnatolyR]

The better someone’s genetics are, the more of a dumbf#ck he is.

чем лучше генетика, тем уже ум

[renepjd]

Лет через 10 этот винил будет стоить весьма неплохо. Убеди домашних

Я не настолько нищий, что бы расстаться с этим за деньги.
Хотя аргумент для домашних

Кстати, знал ли ты такую группу как Август?

[vikk]

наконец-то пришёл Анатолий и тема засверкала эрундицией

привет, Толик чё щас в мире модно?

[AnatolyR]

Worrying about how much fat is burned while doing cardio makes as much sense as worrying about how much muscle is built while lifting weights.

волноватся из-за количества калорий сожженых во время кардио так же не логично как ипо поводу того сколько мышц построено во время силовой тренировки

[Arik]

завтра пойду активно спасать котят , приспичило 10х10 поприседать

волноватся из-за количества калорий сожженых во время кардио так же не логично как ипо поводу того сколько мышц построено во время силовой тренировки

[yarema]

гуд цитаты.продолжай постить,многим будет полезно почитать

[Руст]

renepjd, А ты на море купаться ходишь? У вас там и море чище. Я сёдня продуктивно провёл день: и поработал, и покупался. По-моему это лучше, чем весь день бухать и слушать рок. )))))

[AnatolyR]

Avoid food avoidance.

избегайте избегания продуктов

[renepjd]

renepjd, А ты на море купаться ходишь?

У меня зал на пляже. Конечно, после зала заплыв до буйка и почти бесплатный ужин в служебной столовке.

избегайте избегания продуктов

И масла маслянного

У вас там и море чище

Ну да, у нас там и сборная лучше

[AnatolyR]

No one’s physique ever fell apart as a result of a periodic week of rest. On the other hand, there are plenty of folks whose great physiques won’t last very long, due to bad shoulders, elbows, and knees.

ничьи результаты не пострадали от периодичного недельного отдыха
с другой стороны есть много таких чьи результаты с другой стороны есть много таких чьи результаты слились в ничто из-за травмированных локтей, плеч и колен

И масла маслянного

это надо читать на трезвую голову

[renepjd]

По-моему это лучше, чем весь день бухать и слушать рок.

Для кого лучше? Я никому и ничего не должен (как сказал Зырянов кажись).
Я по будням питаюсь очень здраво и получаю всякой полезной хрени больше чем многие. Для того, что бы побухать на выходные. И не жирею, как многие в моём возрасте.
Да и рок это - ДДТ, Алиса и пр. А я дал ссылки не на рок

[Silovichok]

зприспичило 10х10 поприседать

а нахрена??? Может проще сразу себя кожаной плеткой застегать раз мазохизма захотелось??

Сообщение изменено: silovichok (24 июня 2012 - 08:43)

[Руст]

renepjd, Да эт понятно, что ты никому ничего не должен ( в отличие от Зырянова, тут я непреклонен). Эт я так, посоветовал типа.

[Arik]

а нахрена??? Может проще сразу себя кожаной плеткой застегать раз мазохизма захотелось??

нет плетки =) а штанга тут недалеко ))

[Алексей Тихонов]

арик - с гино шарик
а если я слушаю советскую эстраду и оперные арии? кто я?

Сообщение изменено: Алексей Тихонов (24 июня 2012 - 08:54)

[Arik]

а если я слушаю советскую эстраду и оперные арии? кто я?

ты просто мощный

[Алексей Тихонов]

ты просто мощный

аа. ну это не обсуждается.

[Abibossy]

Silovichok,
С Днем Рождения!