И талии 85-86 забыл добавить ...банка за 42 и ляхи за 66
на дропах обязательно меньше станет, но не из-за того, что на них тока худеют, а из-за того, что пельменей с салом и хлебом много ешь

Какие детали ? Мне на детали честно гвооря пофиг, мне главное результат ... Если результаты буит, значит и о деталях можно поговрить ...Вот от этого я ваще куею реально! Вам мало того, что на блюдце всё подают, только пробуйте, так ещё и доказывать надо мля, вот оно как! Зато те, кто воспользовался, в доказательствах не нуждаются почему-то, странно это всё наверно... Я ещё раз скажу, что вы внимание обращаете только на детали, на то, каким образом реализуется тренинг, но сути предложенного так и не уловили.