4 голосов
Аксакал
Ерундовый совет ) От чудика, который сам никогда не был в такой ситуации и ничего не добился ) НЕЛЬЗЯ менять плохие привычки постепенно. Это как пытаться бросить курить, снижая количество сигарет в день – "А потом, когда останется одна – я брошу!"
прочитай что я написал )
привычки менять и постепенно улучшаться
зачем дешмански так передергивать то?
body_by_mma
прочитай что я написал )
привычки менять и постепенно улучшаться
зачем дешмански так передергивать то?
Всё я прочитал. Вы предлагаете "привычки менять постепенно". Это работает ТОЛЬКО когда всё зашло не слишком далеко. А тут как раз случай обратный. Всё зашло СЛИШКОМ далеко – и тут уж менять привычки надо В КОРНЕ. Это НЕ совместимо с "постепенностью".
походу с порочного2 месяца в больнице лежал, почти не двигался, зато хомячил по полной
Сообщение изменено: Михалы4 (13 июня 2024 - 08:43)
Аксакал
да и хрен с ним2 месяца – это не стаж. В нажоре важен стаж.
Так что не считается.
Аксакал
Всё я прочитал. Вы предлагаете "привычки менять постепенно". Это работает ТОЛЬКО когда всё зашло не слишком далеко. А тут как раз случай обратный. Всё зашло СЛИШКОМ далеко – и тут уж менять привычки надо В КОРНЕ. Это НЕ совместимо с "постепенностью".
тут лучше выстроить правильные пищевые привычки и постепенно улучшаться
и - можно на ты
но желательно без хамства, дружище )
body_by_mma
да и хрен с ним
Я те ссылку дал
Да и сам можешь поискать про вред быстрого похудения
Спорить не буду
Мы аргументы привели, пусть люди сами думают
Согласен.
Все эти ссылки – это "За деревьями не видеть леса".
Основная проблема в ТЯЖЁЛОМ похудении – это НАЧАТЬ его делать и хоть как-то продолжать. А НАЧАТЬ его можно – только с МОЩНОГО пинка. А тут начинают зачёсывать про вредность мощного пинка и якобы нужно пинать мелкими пинками, постепенно ))
Сообщение изменено: Михалы4 (13 июня 2024 - 08:54)
Аксакал
А тут начинают зачёсывать про вредность мощного пинка и якобы нужно пинать мелкими пинками, постепенно ))
главное - не похудеть
а выстроить правильный образ жизни (питания, активности и т.д) и тогда все будет органично
да даже для печени это дикая нагрузка - за несколько месяцев утилизировать несколько десятков кг жира
удар по здоровью
body_by_mma
главное - не похудеть
а выстроить правильный образ жизни (питания, активности и т.д) и тогда все будет органично
"Правильный" – понятие растяжимое.
Можно и пить "умеренно", "с умом". Но КОМУ вы это предлагаете?
Человеку, который ушёл в ГЛУБОКУЮ стадию алкоголизма? Пить "умеренно"? Бросать "постепенно"?
Чушь и бред.
На ЭТОМ уровне такое не работает.
Тут уже не про то "как лучше косметически выглядит", или "как лучше для здоровья" речь идёт. Речь идёт как вообще сделать это и закрепить результат. А это можно сделать только в условиях СИЛЬНОЙ мотивации. А сильная мотивация НЕ ПРЕДПОЛАГАЕТ слова "по чуть-чуть", "плавно", "постепенно".
Мужской подход
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Здрасьте, приехали!
Это было выяснено первым же делом. С опытом похудения и удержания, в ветке присутствует всего один человек – Грильмастер.
Сама Аларм имеет опыт большого сброса веса – это тоже не мало. К ней же плюсуется Гутарион.
Остальные – просто участливые прохожие, помогающие советом кто чем может )
P.S. По поводу вредных привычек у нас, т.н. "конспирологов и антиваксеров" есть огромное преимущество: мы бросаем сразу и навсегда потому, что понимаем, что такое вещества. Что это способ управления людьми. Говорят, что, вроде, у А.Карра есть подобные рассуждения, но он глубже, чем прибыль табачных и алкогольных концернов вряд ли копал. Мы же понимаем это на глубоком мировоззренческом уровне; уровне; на котором, кроме нас, этого не понимает никто. Для тех же, кому не повезло не быть "конспирологом и антиваксером", существуют разные ухищрения: от подсчёта сэкономленных за годы воздержания средств (на которые можно, между прочим, решить жилищный вопрос в некоторых случаях) до соображений правильного воспитания детей (аргументация от сохранения здоровья почти ни на ком не работает, к сожалению. Понимая это, табачные концерны легко согласились печатать на пачках сигарет фотографии ужасных болезней - это никого не трогает; и их иудушки-психологи в штате компаний знают это). Да, бросать лучше сразу, волевым усилием, подобно тому, как выливаешь на себя ведро холодной воды зимой во дворе. Это наилучший из всех возможных способов. Факт.
Бодипозитивен
у А.Карра есть подобные рассуждения, но он глубже, чем прибыль табачных и алкогольных концернов вряд ли копал.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Он писал, что вещества, даже никотин, изменяют мировосприятие, психику, не так уж он и не копал
Если так, то он молодец. Но сам факт широкого доступа к его книге и её популярности (то, что она не входит в список экстремистской литературы, например), говорит о том, что он не докопался до главного корня. Или описал это так, что это было безопасно для Хозяев. Впрочем, дабы не уподобляться тем, кто "Пастернака не читал, но осуждает", скажу, что принизить заслуги А.Карра в мыслях нет; что он молодец уш тем, что помог многим бросить; так что он благое дело сделал в итоге; уважение ему.
Сообщение изменено: Архимед (13 июня 2024 - 09:32)
body_by_mma
Пандора забила Михалыча логикой и аргументами, хотя размер мышц и процент жира у них одинаковые.
Слабоватенько. Но больше, чем вообще ноль )
Продолжайте пытаться )
body_by_mma
Михалы4, быстро худеть плохо с косметической т.з. тоже. Кожа обвисшая останется навсегда и без хирургии никуда не денется.
Да и потом, медленно худеть такая же сила воли нужна, даже больше, ведь дольше должна не покидать тебя) Обеспечивать дефицит свободным питанием с пончиками, пиццей и сладостями - высший пилотаж. Делать это едой без подключения пончикосжигающего кардио - вообще вершина.
Я заметил, что вы понаписали кучу всякой левой чуши – но не ответили на вопрос, который я задал. А он был ключевым. Именно поэтому вы осеклись.
IgG к SARS-CoV-2
Если так, то он молодец. Но сам факт широкого доступа к его книге и её популярности (то, что она не входит в список экстремистской литературы, например), говорит о том, что он не докопался до главного корня. Или описал это так, что это было безопасно для Хозяев. Впрочем, дабы не уподобляться тем, кто "Пастернака не читал, но осуждает", скажу, что принизить заслуги А.Карра в мыслях нет; что он молодец уш тем, что помог многим бросить; так что он благое дело сделал в итоге; уважение ему.
Бодипозитивен
Карр кстати молодец. Он изложил главную мысль. В курении нет ничего такого, что надо «бросать». Это не девушка, не друг. Это дерьмовая привычка, причем не такая уж и сильная по абстяге. Да и удовольствия она не приносит если вдуматься. Как и алкашка. Зато негативная по последствиям. Если на это настроиться то очень легко перестать употреблять
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Да и удовольствия она не приносит если вдуматься. Как и алкашка.
Ну алкашечка возбуждает те же области мозга, что и при половом акте (уже это сильно к ней пристёгивает); умеренные дозы крепкого разово дают некоторый эмоциональный подъём; ощущение (ложное, но тем не менее) собственного остроумия; вообще ума и "неотразимости"; а то, что алкашечка прошита во все культурные мероприятия без исключения (от дней рождения до похорон; от корпоративов до "обмывания" погон; "защит"; и т.д. и т.п.), делает употребление её в некотором роде автоматическим (в отличие от курения); и до поры до времени приносящим часто ощутимые удовольствия...
Сообщение изменено: Архимед (13 июня 2024 - 10:00)
Новичок
Новичок
Суббота выходной, без зала, без особой ходьбы получилось.
День 16 июня 2024 года, воскресенье.
Одно утреннее занятие в зале:
присед 50/10/5 /пресс 15/5
становая 70/8/5 / жим в тренажере на дельты 10/12/5
дорога 30 мин.
Увидела в одной из соседних тем название упражнения - скандинавские наклоны, погуглила. Оказывается, у нас в зале есть низкая подставка с подушками и валиками, где можно закрепиться и делать такие. Она используется очень редко, иногда кто-то делает там приседы, чтобы делали наклоны не видела никогда. Попробовала три подхода по 15, вроде норм. В записи их не включила пока.
Новичок
Новичок
старческий сплит толкай/тяни/ноги
Сиси присед с закреплёнными голенями или нордик курл?
Я так понял, что речь про первое упражнение, а не про второе. (Главное, одно видео не смотреть с мальчиком и гантелями)
Бодипозитивен
Это способ самоубийства. Примерно как у японцев харакири – только тут скандинавский вариант. Смерть через перелом коленей )
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
