10791 ответов в этой теме

[Georgiy_Osadhciy]

Кал обязательно на гельминтоз!!!

ААС на фоне гельминтоза - пиздец. Они, суки, отзывчивые на стероиды.

Начинаете уже пугать       

но сдать не помешает - фиг его знает 

[Grillmaster]

кто-то сп*здил пояс для отягощений?

Просто человек очень любит железный спорт. Отдаёт ему всего себя без остатка :-)))

[Georgiy_Osadhciy]

если получится завтра с утра схожу - если не заболею (горло сука першит)

[Честер]

но сдать не помешает - фиг его знает 

 

там на каждый вид глистов - отдельный анализ

дорого выйдет

 

дешевле лекарство пропить, правда колбасит сильно от него

я пропивал раз в три года, когда кошек держали

[Честер]

сли не заболею (горло сука першит)

перетрен накрывает, Жор

притормози

[Georgiy_Osadhciy]

перетрен накрывает, Жор

притормози

притормози - сдавать или что ???

[Честер]

притормози - сдавать или что ???

 

на тренировки не ходи недельку

а анализы сдавай

 

если ты жирный, то еще гормоны щитовидки можно сдать, но я в этом не разбираюсь

 

и сахар в крови посмотреть тоже надо, может ты почти диабетик, сейчас это не редкость

[Честер]

Georgiy_Osadhciy,

 

если честно, я бы на твоем месте убрал бы еще все штырилки типа липо

они плохо влияют на цнс и вообще на организм, на них и ласты можно склеить

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy,

 

если честно, я бы на твоем месте убрал бы еще все штырилки типа липо

они плохо влияют на цнс и вообще на организм, на них и ласты можно склеить

уже убрал и ничем не пользуюсь не кофеином не DMAA не lipo6

просто куча аминок и полезных и возможно полезных добавок для организма и восстановления

[Честер]

просто куча аминок и полезных и возможно полезных добавок для организма и восстановления

если денег не овердохуя, то аминки можно заменить на банальный протеин, разница в скорости усвоения небольшая, погоды  не делает вовсе

а можно и просто кушать правильно и нормально, тоже вариант

 

я аминки пью только на тренировке в шейкере, ибо у них вкус прикольный (выбираю по вкусу), толку от них особого нет

[Georgiy_Osadhciy]

на тренировки не ходи недельку

а анализы сдавай

 

если ты жирный, то еще гормоны щитовидки можно сдать, но я в этом не разбираюсь

 

и сахар в крови посмотреть тоже надо, может ты почти диабетик, сейчас это не редкость

ну не совсем жирный - 25 процентов где-то мерял месяц назад калипером - сейчас не знаю - не мерил -  не знаю, а рост 188 вес 99кг 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 08:47)

[Честер]

Georgiy_Osadhciy,

 

реально нужные добавки для качка - это омега, витамины

креатин курсами тоже работает

в принципе все )

 

перед тренировкой, если сил нет - кофеин в табах-капсулах 400-600 мг

[Честер]

ну не совсем жирный - 25 процентов где-то мерял месяц назад калипером - сейчас не знаю - не мерил -  не знаю а рост 188 вес 99кг 

 

ну жирноватый, сахар можно померить, этот анализ дешевый и нужный, тем более если до этого не мерил никогда

[Georgiy_Osadhciy]

если денег не овердохуя, то аминки можно заменить на банальный протеин, разница в скорости усвоения небольшая, погоды  не делает вовсе

а можно и просто кушать правильно и нормально, тоже вариант

 

я аминки пью только на тренировке в шейкере, ибо у них вкус прикольный (выбираю по вкусу), толку от них особого нет

да но иногда проще выпить протеин или казеин - догнать до нормы по белкам в день - чуть выше 200грамм 

чем есть то, что уже не лезет

[Честер]

да но иногда проще выпить протеин или казеин - догнать до нормы по белкам в день - чуть выше 200грамм 

перед тренировкой - изолят

перед сном - казеин

[Anatolii]

они разве не НСКшники?

Химики. Принудительные. У них, знаешь, выбора нет. 

[Anatolii]

Georgiy_Osadhciy,

 

реально нужные добавки для качка - это омега, витамины

креатин курсами тоже работает

в принципе все )

 

перед тренировкой, если сил нет - кофеин в табах-капсулах 400-600 мг

Нельзя Жоре кофеин.

[Georgiy_Osadhciy]

перед тренировкой - изолят

перед сном - казеин

Да спасибо - это я знаю что изолят или даже лучше гидролизат с энзимами - быстрее усваивается а казеин где-то 8 часов - поэтому первый после тренировки - чтобы питание мышцам (так называемое белковое окно закрыть) а казеин на ночь - чтоб от голода не мучаться - или когда проснешься посать сходить -  еще изолята хлопнуть (перебить голод) и дальше бай - чтоб долго не жрать например творог и сон не перебить 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 09:25)

[puffi88]

Человек с 25% жира еще и мучается от голода? Неожиданно.

[Georgiy_Osadhciy]

Нельзя Жоре кофеин.

Да это я шел на осознанный риск - знал что нельзя ни колу ни энергетики

[Georgiy_Osadhciy]

Человек с 25% жира еще и мучается от голода? Неожиданно.

Ну скажем так - я не ем углей после 19.00 - после в 21.15 тренировка до 23.45 - дальше только одна конфета и скуп изолята и л карнитин - на ночь в 3 часа ночи - мицелярный казеин - не мудрено что после большой нагрузки и спустя 8 часов без углей хочется больше углеводов и жрать!!! А ночью спустя еще плюс - часов 5 - тем более 

и никакое жировое депо тут не причем - мозг  орет: Углей подкинь - а я только одну конфету!! Чтоб заткнулся

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 09:28)

[swistl]

"подавляют функцию железы (выработку)" и "опускают уровень" - разные понятия...

 

Первое - происходит в любом случае; 

 

Второе - происходит при приеме анаболиков, без тестостерона.

 

Жора, мотай на ус...    Твоё - это тестостерон (энантат, ципионат, пропионат, сустанон). Дозировка - в масштабах ГЗТ. Больше не надо. Больше - это длятех, у кого серьезные спортивные амбиции или недостаток веса (как у меня, например).

 

Для тех, кто настаивает, что ему не нужно: как я понял, Георгий - не генетический фанатик натурального тренинга, а по сему, все равно в очень скором будущем сядет на иглу, как и большинство любителей кача его возраста. Не вижу смысла пытаться выжать из себя все свои природные ресурсы ради... а ради чего, собственно? 

 

То есть, анаболики и андрогены по разному воздействуют на дугу?

[Grillmaster]

Георгий, тебе необходима кетоадаптация. Процентов до 15-ти вообще жрать неохота.

[Anatolii]

Георгий, тебе необходима кетоадаптация. Процентов до 15-ти вообще жрать неохота.

До когнитивного диссонанса Жорожу остается полшага)

[Georgiy_Osadhciy]

Георгий, тебе необходима кетоадаптация. Процентов до 15-ти вообще жрать неохота.

я читал про нее - кетодиета - но сильно не вникал в суть - просто сел на низкоуглеводку 

если уж на то пошло то можно было совсем  долбануть бронебойным так сказать - это цитомель т3 и подобные препараты - чтоб уж наверняка 

но тут есть ньансы и надо с ним осторожно - я не стал рисковать - хотя возможно результат был бы быстрей и лучше

да и Есть риск угробить свою здоровую щитовидку приемом дополнительного гормона Т3.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 09:42)

[TУТси]

да но иногда проще выпить протеин или казеин - догнать до нормы по белкам в день - чуть выше 200грамм 
чем есть то, что уже не лезет

В тебе вот ето и проблема
Поймеш меня не знаю не уверен
Да 200гр наесть вот просто
Ещо ты даж голодать ж будеш ж возможно
Ты еш вот просто много пиши
Не нужный для тебя и лишний
Сидел б на диете
Ты понял б чт всё вот ж^
В точности ж точно

[TУТси]

я читал про нее - кетодиета - но сильно не вникал в суть - просто сел на низкоуглеводку 
если уж на то пошло то можно было совсем  долбануть бронебойным так сказать - это цитомель т3 и подобные препараты - чтоб уж наверняка 
но тут есть ньансы и надо с ним осторожно - я не стал рисковать - хотя возможно результат был бы быстрей и лучше
да и Есть риск угробить свою здоровую щитовидку приемом дополнительного гормона Т3.

Ты троль наверное точно
Читал гормона ты для мужчин боишся
А тут ты про т3 вот так ж запросто
И впросто

[Anatolii]

Ты троль наверное точно
Читал гормона ты для мужчин боишся
А тут ты про т3 вот так ж запросто
И впросто

Да хоть цианид, лишь бы не стероид)

[Georgiy_Osadhciy]

TУТси,

Вы наверно не читали всю тему я уже на диете - и давно уже

и питаюсь нормально, считаю все и бжу и калории и клечатку 

сейчас  угли - 150 и белка 200 где-то 

жиры до 70-90 

зависит от дня - завтра больше углей сделаю , добавлю сложных углей (гречка и рис до 100 гр) и убавлю простых - посмотрю что

в итоге догоню до 180 

файл расчета - я его еще не доделал - по ценам и по продуктам (да и там растительный белок не считаю - так как он не полноценный)

да и не могу здесь прикрепить - экселевский файл не дают сюда загрузить (ограничения) 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 09:58)

[Georgiy_Osadhciy]

Ты троль наверное точно
Читал гормона ты для мужчин боишся
А тут ты про т3 вот так ж запросто
И впросто

я не собирался его принимать (я еще не конченный псих - что же Вы, все так буквально понимаете!!!!) - я просто ознакомился - что такое имеет место быть!

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (13 августа 2018 - 09:58)