8198 ответов в этой теме

[Izverg]

скучаешь уже ? )

 

Подобное притягивает подобное...

[Gjkmpjdfntkm]

А я смотрю на флексе одно дерьмо и здоболы))

Место кучкования доморощенных гейфашистов...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 июня 2015 - 02:47)

[unrestrained]

Подобное притягивает подобное...

Поэтому ты тут? Тоже в эстеты метишь )))

[dublw]

Двойной Жим Мурана

[Call me a beast]

Ебаааа.............

[Честер]

Двойной Жим Мурана

круто! вот это по настоящему многосуставное базовое движение.... веса, только, к сожалению, совсем небольшие...

[Gjkmpjdfntkm]

Странно шо Владимира не выгнали с работы...

За незнание биохимии и нарушения техники безопасности)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (03 июня 2015 - 12:56)

[Brabus]

«Великий Цезарь может делать два, и даже три дела одновременно — и смотреть, и писать и слушать!»

 

так и здесь ))

Сообщение изменено: Brabus (03 июня 2015 - 12:56)

[Железякин]

а я думал, кто это придумал ???

ну теперь все ясно ..

 

кстати есть прекрасное кинезиотерапевтическое упражнение.

жим ногами головою вниз.   очень помогает, по рассказам автора.

[dublw]

Если Становая тяга является Королевой Массы, то Двойной Жим Мурана, является Королем!
И вот почему:
Никто не станет отрицать, что становая тяга задействовает все основные группы мышц, кроме грудных! Двойной Жим Мурана так же задействует все мышцы, плюс грудные!
В становой не работают - бицепс, трицепс, дельты, но перегружается поясница! В Двойном Жиме Мурана, наоборот, поясница разгружена, а вот бицепс, трицепс и дельты вместе с грудными работают по полной!

[Тачёный]

Сказочный долпоепизм!

[Честер]

Если Становая тяга является Королевой Массы, то Двойной Жим Мурана, является Королем! И вот почему: Никто не станет отрицать, что становая тяга задействовает все основные группы мышц, кроме грудных! Двойной Жим Мурана так же задействует все мышцы, плюс грудные! В становой не работают - бицепс, трицепс, дельты, но перегружается поясница! В Двойном Жиме Мурана, наоборот, поясница разгружена, а вот бицепс, трицепс и дельты вместе с грудными работают по полной!

 

надо еще как-то широчайшие в это время грузить....подумайте над этим
 

Если Становая тяга является Королевой Массы, то Двойной Жим Мурана, является Королем!

можно назвать упражнение так - "Королевский двойной жим Короля Мурана", сокращенно КДЖКМ

[shtangst]

Старый тролль ))) стебется гад ...
Если бы он был знаком с величайшим кинезиотерапедром пашей крысевым, знал бы, что жать ногами нужно совершенно не так...

[dublw]

круто! вот это по настоящему многосуставное базовое движение.... веса, только, к сожалению, совсем небольшие...

Я показываю технику!
А сам руками жму 100 х 10 и ногами 200 х 10 в подхода 3.000 кг получается, а как известно чем больший вес в подходе подымаешь, тем выше выплеск тестостерона и ГР ни в одной другом упражнении Такого не добьешься!

[Честер]

а прикольно было бы одним упражнением прокачать все тело и через 10 минут пойти пиво пить... кстати, можно взять две пивные кружки в обе руки и пить сразу из двух - "Королевский запой" можно назвать....

[Call me a beast]

надо еще как-то широчайшие в это время грузить....подумайте над этим

А если ещё прилепить электрическую бабочку, которая за счет токов будет стимулировать мышцы брюшного пресса, то упражнение становится ещё более базовым, а эффективность его повышается до 146%!

[Пуня]

Так вот над чем Муран неделю страдал, чтоб тема наконец-то всколыхнулась!! Упражнение придумывал!

...Муки творчества.

 

Действительно - чего бы у врачевателя ветеринаров не подсмотреть было? )))

[dublw]

Странно шо Владимира не выгнали с работы...
За незнание биохимии и нарушения техники безопасности)))

Если бы Вы обратили я показываю выполнение упражнения с ограничителями, поэтому даже с большим весом меня не придавит, чего и Вам желаю!

[shtangst]

Я показываю технику!
А сам руками жму 100 х 10 и ногами 200 х 10 в подхода 3.000 кг получается, а как известно чем больший вес в подходе подымаешь, тем выше выплеск тестостерона и ГР ни в одной другом упражнении Такого не добьешься!

Ну это конечно да, выплеск такой силы что и на окружающих попадает, а если это еще и сделать выплескной трубой вверх по методике Павла, так можно подставлять ампулы и разливать чистейший тестостерон и гр мурана.

[Arik]

Когда соревы будут? Какие нормативы в жиме мурана? Кстати.созвучно с moron ,наверное,не просто так ))
Тк есть планы выхода на запад,советую назвать упро moron's press ,просмотры будут лететь 100%

[dublw]

Кстити такой станок есть! У меня в чертежах! Задействует сразу ноги, руки, грудь,плечи и всю спину с широчайшими и круглыми с трапецией!!! плюс пресс!

надо еще как-то широчайшие в это время грузить....подумайте над этим
 

можно назвать упражнение так - "Королевский двойной жим Короля Мурана", сокращенно КДЖКМ

Кстати такой станок есть! У меня в чертежах! Задействует сразу ноги, руки, грудь,плечи и всю спину с широчайшими и круглыми с трапецией!!! плюс пресс

[Arik]

Задействует сразу ноги, руки, грудь,плечи и всю спину с широчайшими и круглыми с трапецией!!! плюс пресс

аа да,этот называется gym dumbass

или all on one gymshit

денег за перевод не надо,это подарок

[Call me a beast]

moron's press

Главное название успеть запатентовать а то такими moron-ами интернет кишит)

[dublw]

аа да,этот называется gym dumbass
или all on one gymshit
денег за перевод не надо,это подарок

Спасибо!

[Бронкс]

Не пойму уже кто кого троллит..

[greg777]

dublw, срочно патентуй, сопрут завистники! ! !

[Arik]

Спасибо!

Главное название успеть запатентовать а то такими moron-ами интернет кишит)

вангую,будет звездность ))

13 секунда - тоже работа всем телом

[Oblako]

Кстати такой станок есть! У меня в чертежах! Задействует сразу ноги, руки, грудь,плечи и всю спину с широчайшими и круглыми с трапецией!!! плюс пресс

 

Странно, что шею забыл нагрузить, тогда бы точно бы похож в этом чудо-тренажере на дрыгающего таракана после дихлофоса  
 

[Smirnov]

Двойной Жим Мурана

а зачем?

[Gjkmpjdfntkm]

надо еще как-то широчайшие в это время грузить....подумайте над этим

Надо жать и тянуть жим ногами - руками. То бишь ногами жмешь - руками тянешь, ногами опускаешь - руками жмешь. Вуаля!