1838 ответов в этой теме

[ole]

 ноябрь 2025.

 

 

Давеча взвесился в мегаполисе, че то 71, надо поднажать, кила 3 наесть , а все правильное питание))

 Видимо стал с утра тренироваться, а потом завтракать, это поздно.

[ole]

 Вот парняга, фотка 1986года, 25 лет, с 15 лет вместе тренировались, в одном доме по сей день живём.

 никогда не слышал от него про проблемы с плечами, строение весьма характерно, но тазобедренные вставлены, в колене лавсан, много порывов, гибкостью не занимался.

 Если чо, жим стоя 180 на разы, швунг жимовой ,( любимый) 200 в кат 100 кг. на разы, в хорошие времена.

 

 

[ole]

Один из самаых стремных эффектов, не физиологичной опоры в приседаниях, (на пятки акцент),, на мой взгляд- формирование т.наз. морковного вида квадров, нагрузка смещается к тазу, там структуры более сильные,  разрастаются, а к коленкам тоненько ., смотрится "неплохо", но для ПЛ это проф-деформация, в для любителя качаться то зачем.?

 Хорошо что стали меньше качаться при помощи ПЖТ,  мифических-выбросов тестостерона и проч., с годами понимая, что качаешь то и растет ( естественно не просто перемещая снаряды) и бицепс от становой не вырастет.

[ole]

https://ya.ru/video/...314820168002730

 

 видео не получается вставлять, но это не моя проблема.

 

 Коменты напишу ниже..

Сообщение изменено: ole (17 января 2026 - 05:28)

[Александр Черепанов]

Олег, ты человек северный, лови лайф-хак...)))

Прикрепленные файлы

•  3810278653927186671.mp4    3,96Мб

[ole]

Прикольно, это для рыбалки))

Я  последние 10лет с сентября по апрель на урале живу, а летом на севере, намерзся за 40 лет северов,  и солнца наелся, там солнце очень яркое и ночи белые как в Питере, хотя в этом году тоже  уральские морозы 30+, не дают кататься.

[ole]

 

Замороженный)) на севере, при желании, достаточно хорошо сохраняешься, пляж редкость)) я уш забыл как на солнце жариться, когда работал на улице, то закрывался по возможности, как солдат квантунской армии так доставало солнце.

 

 " монах в 90 выглядит моложе чем пастух в 50"))

Сообщение изменено: ole (18 января 2026 - 09:12)

[ole]

Актуальное.

[ole]

П...ц тут диалоги, " ты начальник- я дурак".

В жизни  в таких предпочитаю не участвовать. Я пас.

 Природа человека не меняется, когда у кого то все неплохо, это раздражает и его начинают учить, как правильно жить, как все плохо " на самом деле" ибо он дебил и  не в курсе как работает жизнь.