50287 ответов в этой теме

[ARB]

Что такое ИСПАНД и ШОТ ГАН ???

Это NO+ креатин.
Один от димотайз, другой от VPX
Второй намного лучше по действию.

[M A X I M]

Цитата(M A X I M @ 19.9.2010, 13:39)
Что такое ИСПАНД и ШОТ ГАН ???

Это NO+ креатин.
Один от димотайз, другой от VPX
Второй намного лучше по действию.

Ни чё не понял,я как бэ не шарю! Может объясните простыми словами?

[ARB]

Ни чё не понял,я как бэ не шарю! Может объясните простыми словами?

http://www.vpxsports...no-shotgun-mhf1
http://www.dymatize......=Nitric Oxide

[лектор]

ARB
а трак экстрим с фирсом не пробывал?

[ARB]

ARB
а трак экстрим с фирсом не пробывал?

Не пока)))
Ща почитаем, спасибо!
Пока из всех NO+креатин самый разрывной што пробовал -шот ган.

Сообщение изменено: ARB (19 сентября 2010 - 02:58)

[лектор]

ARB
с фирсом тока поакуратнее, если надумаешь, с пол порции начинай..

Майк прости немного пооффили..))

Сообщение изменено: лектор (19 сентября 2010 - 03:02)

[MikeKazakov]

Ты потом еще с "шот ганом" попробуй -это вапще разрывная штука!

Гурман, блин. Ты ему ещё миномёт предложи.

Майк прости немного пооффили..))

Живыеж люди, абчаемся.

[TOSHIBA]

а что насчёт Т5 ?

[MikeKazakov]

а что насчёт Т5 ?

ТТ знаю, Т5 не знаю, какой калибер?

[TOSHIBA]

вот этого
http://forum.steelfa...a...t&p=1313407

[iJoke]

Сегодня была первая тренировка по смт, начитавшись всех ужасов по первую тренировку поставил очень очень маленькие веса и таки всеравно сумел кое где завысить - например на бицепсе и плечах, зато был явный недобор на жиме лежа и присяде. Мощность вышла маленькая.. всего 410 да и справился только за 25 минут из-за того что в моем зале где никогда никого не бывает, сегодня было столпотворение. Сделал все замеры до занятия - после каждого микроцикла буду делать замеры и выкладывать результаты. После тренировки немножко тошнило и голова кружилась - съел шоколадку все ок стало.

Сообщение изменено: iJoke (19 сентября 2010 - 04:11)

[Gadget_]

лектор
TOSHIBA
ARB

Тут отписался

[ARB]

вот этого

Этаж ЭКА))))

[TOSHIBA]

http://www.uk-muscle...drine-30-a.html
тут про них именно трут

[MikeKazakov]

Мощность вышла маленькая.. всего 410 да и справился только за 25 минут

Нормальная мощность для начала. 25 минут тоже не плохо для первого раза, нужно меньше 24-х.

[MikeKazakov]

Этаж ЭКА))))

Наркоманы среди нас?

[TOSHIBA]

уже прочитал что это.

[Gre-k]

MikeKazakov

Gre-k
Делал расчёты, как я просил?

Пробовал считать, взял первые и последние одинаковые тренировки этого цикла тренировок. Так как была специализация спины то рост мощности был бОльший на тренировке спина-плечи (точных цифр не помню, но где-то за 50кг/мин), а на тренировке ноги-грудь очень маленький был прирост, из-за того что в поддержке были.
В разных циклах посчитать не получается из-за отличия в сплитах и наборе упражнений. Но очень хороший подъем мощности идет при переходе с ОТ на ОСТ в пересчете на отдельную группу мышц...

[MikeKazakov]

Но очень хороший подъем мощности идет при переходе с ОТ на ОСТ в пересчете на отдельную группу мышц...

То есть, кагбЭ, я прав?

Попробуй просто всю тренировку посчитать, среднюю мощность.

[M A X I M]

Дядь Миша есть вопрос! Вообщем стабильно занимаюсь понедельник,среду и пятницу,но каждый вторник вечером проезжаю мимо тренажёрки-грех не заехать! Чтобы мне там поделать,чтоб не мешало прогрессу в СМТ ?

[MikeKazakov]

Чтобы мне там поделать,чтоб не мешало прогрессу в СМТ ?

На деФчёнок смотри, ОЧЬ ПОМОЖЕТ.

[M A X I M]

Девчёнка одна есть,на неё и смотрю(дома),с головой хватает! Ну,а если серъёзно? Думал поделать икры и шраги немножко и ещё учиться делать становую,т.к.ни когда не делал,чтоб подготовиться к следующему циклу!

[MikeKazakov]

M A X I M
Ничего не делай, лучше потрать время на свою девушку, тренировки, это ещё не вся жизнь, а только помощь для неё.

[TOSHIBA]

Девчёнка одна есть,на неё и смотрю(дома),с головой хватает! Ну,а если серъёзно?

значит ещё маловато теста вырабатывается

[M A X I M]

Ничего не делай, лучше потрать время на свою девушку,

Дык я её в это время на курсы ин.яза отвожу,потом больше часа делать нечего,пока обратно забирать еду!
Пы.Сы. С тестом всё нормуль,иногда перебор!

[TOSHIBA]

ну любить и жить то можно с одной (притом искренне)
а епать хотеть тоже многих ( притом тоже искренне)
ничего не поделаешь - мужская физиология

[M A X I M]

Хочется верить,что я таким не буду!

[MikeKazakov]

Дык я её в это время на курсы ин.яза отвожу,потом больше часа делать нечего

ВСё равно отдыхай, злее будешь на следующей тренировке.

[MikeKazakov]

Сегодня на тренировке столкнулся с реальной проблемой, понадобилось больше 550-ти кг для всех упражнений, почти что закончились большие блины, хорошо один тренировался. Думаю, ещё 2-3 тренировки и перейду на лифтёрский цикл, от греха подальше.

[afdas2295]

Закончил второй микроцикл. Мощность 692, время 14 минут. Вес -3 кг, талия -3 см, в остальном пока без изменений.