6643 ответов в этой теме

[Кисёныш]

Чуть не опоздала...

Саш, с Днём рождения!!!!!!!!!!!!! Побольше сил, успехов во всём и благополучия!!!!!!!!!!!

[Aleksej]

С Днем Рождения!!!

[Александр Черепанов]

Вчера в зале...
Это первые фото в зале после ДР, можно сказать что итоговые на 48 лет...)))))

Миниатюры

• 
• 
• 

[Hard Halgrim]

48 конечно не дашь.
молодо, молодо.

[oljcha]

Александр Черепанов
пример для подражания для некоторых мужчин!

[Mayak]

модник

[Есаул]

ниче так...
Мы тут, на крайнем севере,
Как вроде не меняемся,
На этой отмороженной -
Мороженной земле
Мы в этом холодильнике
Прилично сохраняемся,
Навроде как тресковое,
Тресковое филе

[Страшилка]

пример для подражания для некоторых мужчин!

Для каких, например? )

[ИННА]

Страшилка
для некоторых 48летних))))

[Александр Черепанов]

Hard Halgrim
Спасибо конечно... Только я же физкультурник, и не стесняюсь этого слова.


oljcha
Стоп.. Я не хочу ни для кого, и ни в чем быть примером. Образец - это слишком большая ответственность, а мне этого не надо. Пусть я просто буду таким, какой есть. И сам по себе...

Mayak
Артем,
не завидуй...))) Тебе ли говорить?
А то, что люблю спортивную качественную одежду, так пора уже не в обтруханных рейтузах и прошлогодних сланцах тренироваться. Возраст, эстетический вкус и элементарная практичность - обязывают быть разборчивым.
Последнее время просто фанатею по лейблу UNDER ARMOUR, настолько качественна ифункциональна ихняя одежда и обувь. Не зря эта марка спортивной экипировки уже практически убила в Штатах таких общемировых монстров, как Найк, Адидас, Асикс и иже с ними.
Качественно, удобно и практично.


Есаул
Лесоповал группа крнечно раскрученная, но это попса.
А мое нынешнее состояние - это почти год тренировок практически с одними только гирями и ремнями TRX. Просто, надежно и функционально. Ну и турник с брусьями. Вес 101-103...


Страшилка
Я не пример для подражания - спи спокойно.
Жру все подряд, сплю мало, практически каждый вечер (если не каждый, то в неделю вечера 3-4) пью. правда пью в основном красное сухое. Тренируюсь только по состоянию души ( когда 7 дней в неделю, а когда и раз в 2 недели). В общем - эталон наоборот. Но уж если тренируюсь, то с полной отдачей. Когда с клиентами вместе тренируюсь ( а это молодые, 28-30 лет ребята, уровня чемпиона СПБ по тайскому боксу или КОИ), то ничем им не уступаю в интенсивности. А зачастую бывает, что они падают...))))
Есть еще ягоды в ягодицах...)))))

[EVGEN]

и ремнями TRX.

можно поподробней об ощущениях, прогрессе на этом "чуде", знакомый инструктор(очень грамотный) отзывался как просто о чем то супер(а если супер то первое что подумал, что очередная залипуха из Штатов)...у нас в городе еще нет этого, но у меня есть возможность приобрести, вот и интересно было бы узнать мнение человека год прозанимавшегося на TRX.

[koshka]

Это первые фото в зале после ДР, можно сказать что итоговые на 48 лет...)))))

Отлично смотряться эти 48! (Иннуль, цветы тебе )

[ИННА]

koshka

Иннуль, цветы тебе

похорошел?)))))))))))
сама вижу))))

[Александр Черепанов]

EVGEN
можно поподробней об ощущениях, прогрессе на этом "чуде", знакомый инструктор(очень грамотный) отзывался как просто о чем то супер(а если супер то первое что подумал, что очередная залипуха из Штатов)...у нас в городе еще нет этого, но у меня есть возможность приобрести, вот и интересно было бы узнать мнение человека год прозанимавшегося на TRX.

Что можно сказать?
Я воспринимаю ремни как составляющую в многообразии нагрузок, которые можно задать для тела.
Главное, на мой взгляд естественно, преимущество - это огромная развивающая нагрузка на суставно-связочный апарат. Боледо зверски плечо, словно гвоздь вбивали в плечейвой сустав. Теперь благодаря TRX и кинесиологии ( меодика Бубновского) ничего не беспокоит.
Чем хорошо именно TRX? Возможномтью включить мозги... Много- и разнообразие упражнений - лишь бы захотелось их осмыслить.
Приобрести? Родной, фирменный комплект стоит порядка 400-500 $... Я не готов платить таике деньги за то, что могу в течен е часа сам изготовить.
Мне обшлось в ВСЕ в 500 рублей: собачий поводок 10 м, ручки и фурнитура. А работа и на фирме, и на самоделке - она одинакова.
Я рассматриваю TRX, как составляющую общеразвивающих тренировок с собственным весом тела.
Мне очень нравится, но это не панацея...

koshka
Мало цветов... Надо памятник при жизни моей супруге поставить, как дважды герою России. Терпеть меня - это многого стоит.
Характер - просто несносный, я это знаю, но ничего поделать не могу.... НО... Любовь способна творить чудеса.
90% моего теперешнего состояния - это заслуга любимой жены. Без стеба...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (22 октября 2010 - 09:07)

[EVGEN]

Александр Черепанов
как я понимаю основной упор на мышечную выносливость...об обьемах и силе речи не идет?

[Ермак]

фигура класс! и не скажешь, что неспортивный образ жизни респект!

[Химический Али]

Последнее время просто фанатею по лейблу UNDER ARMOUR, настолько качественна ифункциональна ихняя одежда и обувь.

Майки UNDER ARMOUR Tactical - суперские,мне привезли две штуки.В магазинах у нас этого бренда нет,продавцы о таком даже не знают

[koshka]

Александр Черепанов

Мало цветов... Надо памятник при жизни моей супруге поставить, как дважды герою России. Терпеть меня - это многого стоит.
Характер - просто несносный, я это знаю, но ничего поделать не могу.... НО... Любовь способна творить чудеса.
90% моего теперешнего состояния - это заслуга любимой жены. Без стеба...

Охотно верю! Саша(можно на ты?), помогай любимой жене сносить твой несносный характер!

[Фельдфебель]

Александр Черепанов

А мое нынешнее состояние - это почти год тренировок практически с одними только гирями и ремнями TRX. Просто, надежно и функционально. Ну и турник с брусьями. Вес 101-103...

отличная форма, респект и уважуха

Александр, а как выглядят щас тренировки ?
просто как пример.

Характер - просто несносный, я это знаю, но ничего поделать не могу....

иногда бывает заметно )).. не знаю как в жизни а в инете иногда не знаешь что от тебя ждать на безобидную фразу

[...BRAVO]

все очевидно, реальность/виртуальность:
человеку присуще моделировать свое поведение
и выбирать различные социальные роли в зависимости от ситуации.

Сообщение изменено: 5х5 (23 октября 2010 - 08:05)

[Александр Черепанов]

EVGEN
как я понимаю основной упор на мышечную выносливость...об обьемах и силе речи не идет?

Я бы не говорил в моем случае об мышечной выносливости. Вот когда 2 года назад была цель подтянуться в ДР по количеству лет - тогда ДА. В тот момент была адаптированная к развитию силовой выносливости работа.
Сейчас же - приоритет здоровье (в первую очередь суставно-связочный аппарат и ССС) + поддержание товарного внешнего вида ...))) Дресс-код для тренера никто не отменял. К тому же я не хочу иметь вид ББ-ра в межсезонье (этакий потный свин с одышкой).
Объемы? Уже давно, лет 15 как минимум, они меня мало интересуют. Мне и того что на мне сейчас более, чем достаточно. При росте 184 см вес 101-103, жира процентов 12.
Сила? Не приседаю принципиально из-за травмы поясницы. Выпады со штангой на плечах делал месяц назад 3 подхода с 90-100 кг на 12 повторений. Тяга -160-180 3х8, правда в лямках...))) Жим килограмм 160-165.
Немного... Но зачем больше? Удивлять мне некого.
Зато с гирями тихонько приближаюсь к нормативу КМС...))) К тому же и это не самоцель, а как простая производная, побочный эффект. Все равно в соревнованиях участвовать не буду.

Ермак
фигура класс! и не скажешь, что неспортивный образ жизни респект!

Спасибо за похвалу. Но надо учесть, что фото с момента тренировки и мышцы подраздуло в фотогеничных местах...))))


Химический Али
Майки UNDER ARMOUR Tactical - суперские,мне привезли две штуки.В магазинах у нас этого бренда нет,продавцы о таком даже не знают

Линейка у фирмы очень большая. Мне привозят из Штатов клиенты, которые туда катаются.

koshka
Охотно верю! Саша(можно на ты?), помогай любимой жене сносить твой несносный характер!

Можно и на ТЫ.. Тут как в анекдоте - Не смотря на мой ангельский характер мы вместе....)))))


5х5
все очевидно, реальность/виртуальность:
человеку присуще моделировать свое поведение
и выбирать различные социальные роли в зависимости от ситуации.

Как в воду пукнул...
Те, кто знает меня лично, а таких среди форумчан довольно много, не дадут соврать - мои и настоящая, и виртуальная личины ничем не различаются. Чего кокетничать то?
Хотя нет. В виртуале я добрее...))))

[Hard Halgrim]

Только я же физкультурник

Т.к. сам физкультурник и тоже не стесняюсь - стремлюсь к такой форме.
Ну а наблюдая внешний вид окружающих, вашего возраста, понимается, что - небо и земля.

[koshka]

Хотя нет. В виртуале я добрее...))))

Мне почему-то тоже так думается

[Страшилка]

90% моего теперешнего состояния - это заслуга любимой жены. Без стеба...

Так ты все равно на всех огрызаешься

[san@]

Александр Черепанов

помогай любимой жене сносить твой несносный характер!

Ахххааа)))) Вспомнила мои пожелания тебе на ДР)))))))))))))))))))))))

[ИННА]

Страшилка
глвное чтобы на меня не огрызался))))


san@

Вспомнила мои пожелания тебе на ДР)))))))))))))))))))))))

тебе попросили пожелать это на Новый год,как я помню)))
в надежде ,что пожелание исполнится

наивный

[san@]

С точностью до наоборот)))))

[ИННА]

san@

С точностью до наоборот)))))

что наоборот???

[san@]

Это не меня просили!!! Это я по голосу поняла, что "фигу это сбудется в ДР"))) И решила, что надо на НГ пожелать))) Типа......Ура! Новый год! Ваши мечты сбываются!))))))))))))))))
ИННА
А ты не подведи!

[ИННА]

san@

А ты не подведи!

за что ты меня так,а???