29771 ответов в этой теме

[malandr]

Интересно, как это по-немецки звучит...

 ооо... я я, ес ист фантастишь ))

[Grillmaster]

Интересно, как это по-немецки звучит...

Что-то типа - Вундерщёён! :-)))

[Stas R]

Уже становятся доброй традицией мои субботние забеги с лосями-легкоатлетами. В 9 утра старт и пофиг на 10 градусов мороза. Прибежал седьмым ,а в своём возрасте первым. Офигенный кайф обогнать ровесника , которому уступил в прошлый раз!!! Кроме одного , всех в зал загнать , будь моя воля))). Всем доброй алкосубботы). Здесь я с организатором забегов (молодчага!!!)

[Stas R]

дубль

Сообщение изменено: Stas R (12 января 2019 - 12:14)

[oscar]

Stas R, а какая дистанция кросса и какой результат?

Сообщение изменено: oscar (12 января 2019 - 09:13)

[MikeKazakov]

Stas R, а какая дистанция кросса и какой результат?

Вообще не имеет никакого значения. 

В нашем возрасте бегать долго не, имеет никакого смысла.

Мышмасса важнее. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (12 января 2019 - 09:36)

[Stas R]

Stas R, а какая дистанция кросса и какой результат?

5 км. 23м11с. У лидера 19м15с. Бежали на Воробьёвых горах , трасса в снегу с проледью. Летом выбегают лоси-легкоатлеты за 17-18 минут.

[Stas R]

В нашем возрасте бегать долго не, имеет никакого смысла.

Мышмасса важнее. 

Спорить с Вами не буду). Одно время волонтерил фотографом на забегах, очень познавательно. Но это отдельная тема для обсуждения.

[MikeKazakov]

Спорить с Вами не буду). Одно время волонтерил фотографом на забегах, очень познавательно. Но это отдельная тема для обсуждения.

Честно, не тренируюсь в беге, стал чемпионом Израиля в беге на 100 среди ветеранов. 400 и 800 могу по мировым в моем возрасте. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (12 января 2019 - 09:48)

[Виктор С]

В нашем возрасте бегать долго не, имеет никакого смысла.

Мышмасса важнее. 

Майк, он пока не дотягивает до "нашего возраста" и ММ у него имеется - пусть носится.

Я тоже "мозгом тронулся" и опять заявился на 5 км в апреле в Лужниках. В этом году мне понравилось.

И пусть дочь со своей бандой опять увидит мою спину.

[MikeKazakov]

Майк, он пока не дотягивает до "нашего возраста" и ММ у него имеется - пусть носится.

Я тоже "мозгом тронулся" и опять заявился на 5 км в апреле в Лужниках. В этом году мне понравилось.

И пусть дочь со своей бандой опять увидит мою спину.

Честно, лучше кроссфит или СМТ. Для здоровья. 

[Виктор С]

Честно, лучше кроссфит или СМТ. Для здоровья. 

СМТ для здоровья лучше всего, но не все рискуют менять привычки тренинга.

[Stas R]

Честно, не тренируюсь в беге, стал чемпионом Израиля в беге на 100 среди ветеранов. 400 и 800 могу по мировым в моем возрасте.

Я в курсе Ваших достижений. Снимаю шляпу.
Теперь на счёт себя , мне в кайф принимать участие в забегах в соперническом формате на 5 км. , эти забеги массовые и бесплатные. Еженедельный соревновательный адреналин для меня это здорово. Вам хорошей алкосубботы))

Сообщение изменено: Stas R (12 января 2019 - 10:07)

[Stas R]

И пусть дочь со своей бандой опять увидит мою спину.

Виктор , в этом году бежал с сыном 10,5 км. , на ютубе есть момент когда ведущий его выделил среди всех финиширующих! И хотя он отстал от меня на 15 секунд я очень горжусь этим событием. Так хотелось здесь выложить этот момент , но сска , не тот формат форума.

[Serhio Ulinado]

В нашем возрасте бегать долго не, имеет никакого смысла.

Ровно то же самое мне говорили хирург и два ортопеда- травматолога. Последний раз бегал позапрошлой весной, так, трусцой.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (12 января 2019 - 11:42)

[Anatolii]

Виктор , в этом году бежал с сыном 10,5 км. , на ютубе есть момент когда ведущий его выделил среди всех финиширующих! И хотя он отстал от меня на 15 секунд я очень горжусь этим событием. Так хотелось здесь выложить этот момент , но сска , не тот формат форума.

Чего это не тот? Тем более в этой теме. Я видео выкладывал, как у Саши в Грузии гостил, там 0 ББ и 0 ПЛ

[Виктор С]

Ровно то же самое мне говорили хирург и два ортопеда- травматолога. Последний раз бегал позапрошлой весной, так, трусцой.

Жена после протезирования ТБС велосипед крутит без проблем, Любой велосипед - хоть в зале хоть на улице на ТБС вертела.

Хотя второй год без клюшки на улице не рискует.

Сообщение изменено: Виктор С (13 января 2019 - 08:58)

[Stas R]

Чего это не тот? Тем более в этой теме. Я видео выкладывал, как у Саши в Грузии гостил, там 0 ББ и 0 ПЛ

не получается ссылку с ютуба с привязкой ко времени вставить. Смотреть с 1ч29м48с , к сожалению нормальное видео на другом компе(. Сорри за оффтоп, под твою ответственность)))
http://youtu.be/7LRuq0BB4zk?t=5385

Сообщение изменено: Stas R (13 января 2019 - 10:32)

[Skobyelena]

не получается ссылку с ютуба с привязкой ко времени вставить. Смотреть с 1ч29м48с , к сожалению нормальное видео на другом компе(. Сорри за оффтоп, под твою ответственность)))
http://youtu.be/7LRuq0BB4zk?t=5385

И где ты там? С повязкой на голове или....

[Stas R]

И где ты там? С повязкой на голове или....

Я показал момент , где оператор сына выделил и ведущий прокомментировал его - " ...вот он будущий чемпион..." ))). Я на видео примерно в 1ч29м35с в оранжевой майке промелькнул. Сына вёл за собой всю дистанцию , чтобы не соскочил с темпа. А горжусь тем , что отодрал его с дивана и своим примером за мотивировал. Дистанция 10,5 км ,
Время 50м. 20с.

[Виктор С]

 что отодрал его с дивана и своим примером за мотивировал. 

Этот худой парнишка в синей майке не диванный персонаж. Или ты домашний тиран и деспот?))

Дистанция 10,5 км ,
Время 50м. 20с.

4,8 мин/км 

Для меня недостижимо. Только в начале финиша на 300-200 м. получалось 5,1 мин/км

[Skobyelena]

Я показал момент , где оператор сына выделил и ведущий прокомментировал его - " ...вот он будущий чемпион..." ))). Я на видео примерно в 1ч29м35с в оранжевой майке промелькнул. Сына вёл за собой всю дистанцию , чтобы не соскочил с темпа. А горжусь тем , что отодрал его с дивана и своим примером за мотивировал. Дистанция 10,5 км ,
Время 50м. 20с.

Теперь понял, молодцы с сыном вместе, что ещё можно сказать, а то я три раза сначала просмотрел и не смог понять, где что.

[Александр Черепанов]

Исследование: в старости выпить бокал вина важнее, чем делать упражнения

 

Исследование, проведенное под названием «90+ Study», началось в 2003 году с целью анализа пожилых людей. Участники этого исследования изначально были частью другого исследования под названием «Короткое исследование мира досуга» (LWCS), которое началось в 1981 году.

 

Используя информацию от этих участников, команда исследователей, работающих над 90+ Study, должна была узнать: «Что позволяет людям жить до 90 лет и старше?»

 

Цели исследования заключались в следующем:

 

• Определить факторы, связанные с долгожительством.
• Определение изменяемых факторов риска смертности и деменции.
• Изучить показатели когнитивного и функционального спада у стареющих людей.
• Изучить эпидемиологию деменции у стариков.
• Изучить клинические патологические корреляции у стариков.

 

Участников исследования посещают два раза в год для нейрофизиологических и неврологических тестов.

 

По стакану или бутылке?

 

Вино может помочь, но это не значит, что вы должны выпить целую бутылку на ужин. Модерация — это ключ! Согласно клинике Майо, для здоровых взрослых старше 65 лет умеренность — это один стакан. Для тех, кто моложе 65 лет, это два стакана. Стандартный стакан — 12 жидких унций пива, 5 жидких унций вина или 1,5 жидких унции дистиллированных спиртов.

 

Было доказано, что умеренное потребление алкоголя дает следующие преимущества:

 

• Меньшие шансы на ишемический инсульт.
• Возможное снижение риска развития диабета.
• Сниженный риск развития или смерти от сердечных заболеваний.

 

Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, как физическая активность может противодействовать негативным последствиям употребления алкоголя. Автор исследования д-р Эммануэль Стаматакис изучил данные, собранные из опросов в области здравоохранения из Англии и Шотландии, а затем разделил 36 370 участников на три группы.

 

Группы были разделены по критерии, которые были не очень активными, с умеренным количеством упражнений и с теми, кто занимался спортом на регулярной основе. Затем группа исследователей посмотрела, сколько алкоголя потребляют люди в каждой группе, соответственно.

 

Вычисляя 5735 смертей в течение последующего периода продолжительностью 10 лет на человека, исследователи обнаружили, что по сравнению с пожизненным воздержанием от алкоголя, опасное употребление алкоголя связано с повышенным риском смерти от всех причин. Они также отметили, что чем больше напитков было выпито еженедельно, тем больше риск смерти от рака.

 

Когда они сравнивали еженедельно рекомендуемое количество упражнений для взрослых, они обнаружили, что он «казалось, полностью уничтожил» риск смерти от рака из-за алкоголя.

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Эмблема...)))

Миниатюры

• 

[калыван]

Very Fat Boy, дружище, с днем рождения! Здоровья, любви, благополучия м роста результатов!

[Very Fat Boy]

калыван, спасибо! Большое!

[Виктор С]

Very Fat Boy, Дмитрий, поздравляю!

Успехов, жми дальше по линейке вверх!

[Горец67]

Very Fat Boy,Дим поздравляю с Днем рождения. Успехов в занятиях и по жизни...

[Grillmaster]

Дмитрий с Днём рождения! Желаю всего наилучшего!

[Anatolii]

Присоединяюсь. С Днюхой!)