32399 ответов в этой теме

[Алексей Тихонов]

белковые соединения пойдут вверх , вот и пузяка будет

мудё

[Arik]

Алексей Тихонов,ну не поверил и ладно ...я бы даже сказал,жаль =)
рома2 что-то подобное писал

[Алексей Тихонов]

рома2 что-то подобное писал

я читал)

[Domus]

лапка жирная,если ты об этом

Прошу внести в протокол - не я это сказал )))

[Алексей Тихонов]

только он по-моему про руки говорил, а не про пузо.

[Железякин]

лапка жирная,если ты об этом

какой у тебя вайфай такая и лапка пришла.

[Arik]

только он по-моему про руки говорил, а не про пузо.

я надеялся,что ты не читал

[Алексей Тихонов]

гыгы

[Руст]

практически каждый вечер , тут кого-то щимят ))

Да, я прочухал это, и свалил вовремя!

Ячегото фигею последнее время с новичков, запросы у всех скромные. Как набрать 30 кг побыстрее? Набрал 30 надо еще 30! Откуда такие монстра беруться?

Вот, а все над Рихадом угорают! Прибавил 0.3 мм за год в бицепсе, и доволен! Чел ставит перед собой реальные цели!

[Руст]

Domus, Ну и зачем ты закрыл ветку про предтренировочные комплексы и кардио? Так всё хорошо начиналось: разгонять сердце, экстрем трах и всё такое.....я уж думал, что нашёл наконец для себя ветку-флудилку.

[Arik]

я уж думал, что нашёл наконец для себя ветку-флудилку.

что в итоге,каждый заведет себе по "филиалу" ? =)

[Domus]

Domus,что нашёл наконец для себя ветку-флудилку.

Вот именно поэтому и закрыл. Хватит здесь и этой ветки для флуда

[megaMASS100]

ну так что, принимаете мою формулу ?

вес / (рост * бицопс ) ? между прочим даже коэффициенты не нужны, т.к. берем чела 2м, весом 100кг и бицопсом 50см тогда получаем 100/(2*50)=1 !

помоему параметры норм ) К стати можно и жим добавить :

вес*вес*1.5 /(рост*бицопс*жимХ6) - типа по люберу )))

[Железякин]

Специфические движения будут делать формулу не корректной

[megaMASS100]

да, например для жима гантелей надо будет делать другую формулу.....поэтому я склоняюсь к более простом варианту )))

[Abibossy]

Какие дела, ребят?

[Олег К]

вес / (рост * бицопс ) ? между прочим даже коэффициенты не нужны, т.к. берем чела 2м, весом 100кг и бицопсом 50см тогда получаем 100/(2*50)=1 !

Это гдеж такого взять? Получается довольно худой парень с руками как у Шварца

[Domus]

ну так что, принимаете мою формулу ?

вес / (рост * бицопс ) ? между прочим даже коэффициенты не нужны, т.к. берем чела 2м, весом 100кг и бицопсом 50см тогда получаем 100/(2*50)=1 !

помоему параметры норм ) К стати можно и жим добавить :

вес*вес*1.5 /(рост*бицопс*жимХ6) - типа по люберу )))

Я все таки думал что ты выберешь более логичную формулу: (рост/вес)х биц, но и твоя неплоха. Главно что там талии нет, значит Железякину понравится )

[Arik]

Это гдеж такого взять? Получается довольно худой парень с руками как у Шварца

да ладно,обычный человек, в залах тысячи таких ...как раз идеальная опция для выбора "нормы" по формуле

[megaMASS100]

Я все таки думал что ты выберешь более логичную формулу: (рост/вес)х биц, но и твоя неплоха. Главно что там талии нет, значит Железякину понравится )

формулы вообще то одинаковые ) твоя формула*моя формула=1 )))

и мне кажется обе неправильные, хотя это и крайние значение :

дистрофан = рост 2м, вес 50кг, бицопс 25 = по нашим формулам 1!!!

мне кажется показатели в жиме все таки надо в формулу добавить...

[Domus]

формулы вообще то одинаковые ) твоя формула*моя формула=1 )))

и мне кажется обе неправильные, хотя это и крайние значение :

дистрофан = рост 2м, вес 50кг, бицопс 25 = по нашим формулам 1!!!

мне кажется показатели в жиме все таки надо в формулу добавить...

Я с самого начала предложил простое соотношение, но вам не нравится

[Death Star]

руст, форма у него куйня ничего впечатляющего.
а мед у меня есть в банке, только влом накладывать в мелкую тару, поэтому не ем.

, так я и не намеревался впечатлять мясовитостью) бедра норм, это просто шорты болтаются внизу. икры да, отстают((( про спину никто никогда не говорил что она отстает. да и как это определить в этой позе?)

да ладно , пропорциональный , натурал ... единственное "НО" это подъемы на бицепс,но там Юра виноват ))

, то кратковременное дурачество было)) хотя и с такой техникой как то умудрился развить свои мини- бицепсоиды.

[Arik]

Я с самого начала предложил простое соотношение, но вам не нравится

жим-вес? =)

[Domus]

жим-вес? =)

Талия / бицепс )

[Arik]

Талия / бицепс )

аа ну это более лояльно =)

[zaqwsx]

(вес*бицепс)/(рост*талия)

[vikk]

берем чела 2м, весом 100кг и бицопсом 50см тогда получаем 100/(2*50)=1 !

помоему параметры норм )

т.е. надо стремиться к этим показателям по росту/весу/бицу?

[Олег К]

Жим лёжа в фунтах должен превышать длину члена в см, возведённую в квадрат

[vikk]

тож неплохо

[Алексей Тихонов]

Олег К, в каких единицах длину члена измерять?