53245 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

Пожалуйста:

 

Но это всего лишь масштабирование лучшей пожизненно видухи. Слишком просто, потому неинтересно

Теперь все вопросы о выросла/не выросла ММ сняты )))

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (01 февраля 2017 - 08:24)

[Добрыня Никитич]

заценить трапы в позе ширы спереди ,да еще и в кадре снизу ...Да ты экперд!

в отличие от тебя я ж еще и видео смотрел ))))

[Добрыня Никитич]

Дмитрий Р, а можно тебя попросить написать свои упражнения на дельты?

Кратенько, шоб время не тратить.

 

Спасибо.

[Добрыня Никитич]

Юрик, не гонись за пиком. Пик смотрица, как бы помягше сказать, как сопля из носа.

Ну то есть уводит взгляд от руки на пик, который смотрится (читай выше).

 

У меня нет пика, чему я несказанно рад.

[merQ]

Юрик, не гонись за пиком. Пик смотрица, как бы помягше сказать, как сопля из носа.

Ну то есть уводит взгляд от руки на пик, который смотрится (читай выше).

 

У меня нет пика, чему я несказанно рад.

Что за бред сумасшедшего! Какая еще сопля из носа!

Ну-ка покажи свою беспикастую руку, которая выглядит лучше, чем любая пикастая!

[Добрыня Никитич]

Мерк, не нервничай. Еще покажу )))

Ты главно не нервничай.

[merQ]

Мерк, не нервничай. Еще покажу )))

Ты главно не нервничай.

Ах ты тролль распоследний! Всех за нос тут водишь! Ух я тебя, идолище поганое!

[terminalX]

Не, ну пик действительно стрёмно смотрится, особенно если сам бицопс худой.

[Dimik]

К разговорам о волевых усилиях)))
Химия+генетика - воля (имхо)=

[Death Star]

Очевидно, что брюшко бицепса у меня не короткое, иначе чем бы оно выпирало в пике?

Да короткий биц у тебя. Ты на фото даже не по максимуму супинировал предплечье, поэтому длинней кажется. Ну может и не тай уж и короткий, но уж точно не длинный.

Как уже отметили, короткий бицепс обычно имеет хороший пик, при сокращении становится эдаким шариком и выглядит зачетно, но обратная сторона - это распрямленная в расслабоне рука, по ней бицепс растягивается так, что кажется вообще малотренированным. Поэтому в ситуациях с коротким бицепсом присутствует большая разница между обхватом напряженной руки и расслабленной.

Странно, у меня тоже разница между расслабленной и сокращенной рукой большая, около 7-8см, но я бы не сказал, что при прямой руке у меня не видно бицепсов. Наоборот, в расслабленной позе хорошо выделяется.

[Олег К]

Дмитрий Р, а можно тебя попросить написать свои упражнения на дельты?

Кратенько, шоб время не тратить.

 

Спасибо.

Кратенько не получицца ))))

[aid]

Не, ну пик действительно стрёмно смотрится, особенно если сам бицопс худой.

Отвращение к пикам, испытываемое качками, - это что-то новенькое для меня.

Сообщение изменено: aid (01 февраля 2017 - 11:33)

[Кофеман]

Хуже пика только кубики на животе )

[Dimik]

Странно, у меня тоже разница между расслабленной и сокращенной рукой большая, около 7-8см, но я бы не сказал, что при прямой руке у меня не видно бицепсов. Наоборот, в расслабленной позе хорошо выделяется.

У меня разница всего 4 см и то - часть из того потому что трицепс уползает вверх с измеряемой середины руки, когда руку разгибаешь
Если хоть чутка трицепс цеплять лентой на разогнутой - то уже даже на 3см разница всего.
вот тут это видно:

[terminalX]

Отвращение к пикам, испытываемое качками, - это что-то новенькое для меня.

Мне нравится как у Леврона. Или у Приста - круглые, но не острые.

[Death Star]

У меня разница всего 4 см и то - часть из того потому что трицепс уползает вверх с измеряемой середины руки, когда руку разгибаешь
Если хоть чутка трицепс цеплять лентой на разогнутой - то уже даже на 3см разница всего.
вот тут это видно:

Да, возле локтя трицепса нет)) У меня аж до локтя идет. Но все равно разница между сокращением 7см.

[merQ]

у мну тоже трицепс длинный, а биц короткий, два-три пальца можно спокойно положить при согнутой до 90 градусов руке

[Олег К]

Теперь понятно, почему мы все не накачались....   

[-Viking-]

Как тут вставлять изображения из компа,я бы показал что такое настоящий короткий бицепс
 

[merQ]

Как тут вставлять изображения из компа,я бы показал что такое настоящий короткий бицепс
 

Выбираешь "Полный редактор" и внизу "Прикрепить файл". 

[-Viking-]

Вот самая ужасная гинетика бицепса,когда нижние связки длинные,а верхние короткие.Это моя форма после года стажа,тут бицепс где-то 35см,сейчас 40см но видуха такая же если отмасштабировать )))

Миниатюры

• 

[Честер]

ужасная гинетика бицепса

 

да, реально выглядит хреново

[Jurik-11]

Юрик, не гонись за пиком. Пик смотрица, как бы помягше сказать, как сопля из носа.

Не, ну пик действительно стрёмно смотрится, особенно если сам бицопс худой.

Любопытно, что terminalX еще пол-года назад написал здесь: http://forum.steelfa...entry1057698791

Вот что значит сухость. Жалких 37 см, а смотрится круто.

 

При этом сами понимаете, что 37см без пика выглядит просто никак. Бицепс без пика = бабушкина рука.

А Рихад к примеру с его 30-32см рукой:

Вполне себе смотрится спортивно. А будь это 32см без пика - хрень полная была бы.

 

Да короткий биц у тебя. Ты на фото даже не по максимуму супинировал предплечье, поэтому длинней кажется. Ну может и не тай уж и короткий, но уж точно не длинный.

Супинация не даст ничего (попробовал только что). А вот разворот кисти делает его менее пиковым и более растянутым визуально (т.е. таким, какой он у ребят без пика).

Напиши, как ты определил, что у меня "короткий". Уже пару статей смотрел - по ним у меня или средний или длинный. Просто мой бицепс в любом случае полная противоположность Спасокукоцкого бицепса (если у меня короткий - у него длиный или если у меня длинный - то у него короткий)

Какой тогда у Арни бицепс (также есть зазор на согнутой, еще и побольше, чем у меня, также есть пик):

 

 

Вот самая ужасная гинетика бицепса,когда нижние связки длинные,а верхние короткие.Это моя форма после года стажа,тут бицепс где-то 35см,сейчас 40см но видуха такая же если отмасштабировать )))

А можешь дать фото с такого же ракурса, как тут в сообщении выше?

 

[Death Star]

Супинация не даст ничего (попробовал только что). А вот разворот кисти делает его менее пиковым и более растянутым визуально (т.е. таким, какой он у ребят без пика).

Так разворот кисти и называется супинацией)) Когда разворачиваешь кисти к себе. От себя это пронация.

Напиши, как ты определил, что у меня "короткий". Уже пару статей смотрел - по ним у меня или средний или длинный. Просто мой бицепс в любом случае полная противоположность Спасокукоцкого бицепса (если у меня короткий - у него длиный или если у меня длинный - то у него короткий) Какой тогда у Арни бицепс (также есть зазор на согнутой, еще и побольше, чем у меня, также есть пик):

Визуально и определил))) Длинным у тебя никак не может быть, потому что при таком варианте брюшко бицепса начинается почти от локтя, как у Оливы. Так что остается либо средний, либо короткий. Скорее всего, средний. У Арнольда тоже средний, но пик очень сильно выражен. У Спасокукоцкого средний без пика.

[roninrey]

Вот самая ужасная гинетика бицепса,когда нижние связки длинные,а верхние короткие.Это моя форма после года стажа,тут бицепс где-то 35см,сейчас 40см но видуха такая же если отмасштабировать )))

 

И как вы пытались повлиять, на форму бицепса? Если такие попытки предпринимались, конечно. 

[-Viking-]

А можешь дать фото с такого же ракурса, как тут в сообщении выше?  

Сейчас поем и сфоткаюсь,но там тоже печальная видуха будет

[merQ]

Лучше сначала сфоткайся, потом поешь! Инфа 100%

[-Viking-]

И как вы пытались повлиять, на форму бицепса? Если такие попытки предпринимались, конечно. 

Пытался вечно акцент на руки делать,да много чего делал и убирал полностью тренировку с рук(тут объем падал) и тренировал их и 3 и 2 раза в неделю и раз в неделю

 

 

Лучше сначала сфоткайся, потом поешь! Инфа 100%

я тока с тренировки и есть хочется )))

Сообщение изменено: -Viking- (01 февраля 2017 - 02:43)

[OldBoy]

Вот самая ужасная гинетика бицепса,когда нижние связки длинные,а верхние короткие.Это моя форма после года стажа,тут бицепс где-то 35см,сейчас 40см но видуха такая же если отмасштабировать )))

Откуда у тебя моя фотка? )) Абсолютно такая же фигня - между бицом и предплечьем помещается 4 пальца, при этом никакого пика нет, к тому же весь биц собран у дельты, как будто оторвал.

[Death Star]

Вот реально короткие бицепсы: