349875 ответов в этой теме

[M. Kvakin]

Спрашивают у растамана-еврея
- тебе что больше нравится курить или ебаться?
- и то и другое!
- нет, что то одно!
- тогда я бы туда залез, губы высунул и курил бы и курил...

[Злодей]

и вовсе не придёт.

Лезвием по горлу и в колодец? Дабы не смущала более своей фигурой)

[Pandora]

Почему у Квакина красный?!

Ты у меня спрашиваешь, почему у Квакина красный? Думаю Квакин лучше должен знать

[Злодей]

Почему у Квакина красный?!

Дымится с утра?

Сообщение изменено: Злодей (21 сентября 2016 - 09:18)

[M. Kvakin]

Pandora,
У меня то нормальный, а там где у тебя красный, сотри лучше, Суперы почти все кроме Знатока очень ревнивые и капризные к своим красным регалиям.

[M. Kvakin]

Pandora,Злодей,
Вот эти двое с одного АйПи пишут! И читают... бля огорчаете, пойду сосну часок, устал...
Сосну - это не то что дерево или МБР, это спать.

[Таша]

Лезвием по горлу и в колодец? Дабы не смущала более своей фигурой)

Именно эта девочка не столько спортивной формой нравилась.

А вообще, заметила, что те девочки, чьи фигуры мне нравились, почему-то исчезают из зала. 

[merQ]

Именно эта девочка не столько спортивной формой нравилась.

А вообще, заметила, что те девочки, чьи фигуры мне нравились, почему-то исчезают из зала. 

Все-таки, кнопки пошли в ход...

[Таша]

Все-таки, кнопки пошли в ход...

видимо они чувствуют опасность и предпочитают исчезнуть раньше, чем появятся кнопки

[Злодей]

те девочки, чьи фигуры мне нравились, почему-то исчезают из зала.

Тоже заметил, поднакачаются и съ.бутся, а вместо их толстухи какие то приходят(

Сообщение изменено: Злодей (21 сентября 2016 - 09:31)

[Pandora]

Тоже заметил, поднакачаются и съ.бутся,

Потом полгодика поедят пиццу лежа на диване и снова в спортзал, скидывать лишнее... Это одни и те же, просто не узнаете

[sereje4ka]

Блядь что за хуйня. Превратили бар в галя ру нахуй :-((((

Ща про колготки тереть будете.

Ссаными тряпками их гонити

[sereje4ka]

Блядь что за хуйня. Превратили бар в галя ру нахуй :-((((

Ща про колготки тереть будете.

Ссаными тряпками их гонити

[sereje4ka]

Блядь что за хуйня. Превратили бар в галя ру нахуй :-((((

Ща про колготки тереть будете.

Ссаными тряпками их гонити

[санитар]

sereje4ka,

да услышали все тебя. чего по три раза то повторять

[Pandora]

sereje4ka,

да услышали все тебя. чего по три раза то повторять

Заело пластинку 

[Pandora]

Блядь что за хуйня. Превратили бар в галя ру нахуй :-((((
 

Ну так давай, жги

[sk123]

.........Сенйор кого то трахнул *? Хочу подробностей !

Насчет трахнул проверенной инфы нет, но собутыльницу нашел точно.

[Pandora]

Насчет трахнул проверенной инфы нет, но собутыльницу нашел точно.

Сеньор - это Честер что ли?

[санитар]

Сеньор - это Честер что ли?

Архимед же ж

[Pandora]

Архимед же ж

Ок, буду знать

[aid]

 

Любопытная диаграмма от Алана Арагона для определения натуральности атлета:

 

 

Положительный ответ на любой вопрос - не натурал.

Интересно, что низкий уровень жира по любому не натурал

Но даже до оценки уровня жира "бодибилдерность" (эстетичность) видухи - НЕ натурал.

 

https://www.facebook...&type=3

Так первый же пункт показывает, что это шутка.

Сообщение изменено: aid (21 сентября 2016 - 10:42)

[Злодей]

Сеньор - это Честер что ли?

Ты не Антон что ли? Он то знает.

[M. Kvakin]

Блядь что за хуйня. Превратили бар в галя ру нахуй :-((((
Ща про колготки тереть будете.
Ссаными тряпками их гонити

Ну в принципе на это и рассчитано.

[Pandora]

Ты не Антон что ли? Он то знает.

У меня бывают приступы амнезии...

[Злодей]

Ссаными тряпками их гонити

"Пандоркин дневник" уже выгнали, не выдержала душа супера Лекса)

[Pandora]

"Пандоркин дневник" уже выгнали, не выдержала душа супера Лекса)

Я этого давно ожидала Но он оказался терпеливее, чем я думала

[rihad]

Речь видимо скорее не столько о сохранении низкого %жира, а о одновременном наличии при этом хороших мышечных объемов

 

Оттуда же это не следует.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 65x30p колено левое воспалилось
Наклонный жим лежа 37.5x22-25 x1-myo5,4,3
Сгибание ног, плиток 6x22.5
Тяга верхнего блока, плиток 6+2.5kgx22
Отжимания на брусьях 5x22
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6+3.75kgx22
Подъем на носок, плиток 2+3.75kgx25
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 12.5x25
Становая тяга 77.5x22 deficit+no belt
Жим штанги стоя 25x23
Разведения в наклоне на задние дельты 12.5x22
ПШНБ 22x24
Жим в Смите сидя 32.5x16
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+3.75kgx22
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5x21r, 7.5x21l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+1.25kgx22
Шея 5x25

 

Вес по сравнению с предыдущим циклом 54.6->54.5кг, талия 63.9->63.4см. НАДОЕЛА халявная еда. Вчера все шло нормально и к весу в районе 54.0-54.2кг - фактически мой максимальный вес сегодня, какой бы был, но записал в лог показания весов 54.5. Попозже часов в 11 вечера появились гости с тортом с дня рождения и т.д.... предупредили, что лежал весь день НЕ в холодильнике, но был нетронутым. Все поели, ну и я, и торт, и пахлаву, и печенья, и мармеладки, и семечки. И утром вместо своих обычных яйцо+хлеб или макароны+картофель поел остатки торта. А от него уже была диарея (( Но пошел на треню, загрузив карманы семечками, чтобы грызть по дороге, а там только БЖ, без У. У вас когда нибудь было ощущение в зале, что мышцы и кости ноют, и упадок сил на 2.25х? Вобщем, у меня было, как и в понедельник по этой же причине - недогруз углями (и еще отравление) - хватило только для первых 4 упров, брусья сделал через полчаса, и еще закончил Смитом, чтобы движуха не падала. А потом субфибриллка поднялась, жар короче, понял, что действительно легкое отравление. В пятницу уже кровь из носу нужно позаботиться чтобы ничего диетически мне не мешало, обеспечить нужный мне вес тела, и сделать все упры. О перерыве в становой не беспокоюсь - там новый вес 87.5х20, для прогресса достаточно будет сделать не х20 а х16, если что. Вот так, ребяты. Готовлюсь к пятницу. И треня должна быть нормальной, и челлендж с лепешками

[merQ]

Сегодняшняя треня:

Присед 65x30p колено левое воспалилось
Наклонный жим лежа 37.5x22-25 x1-myo5,4,3
Сгибание ног, плиток 6x22.5
Тяга верхнего блока, плиток 6+2.5kgx22
Отжимания на брусьях 5x22
Тяга нижнего блока сидя, плиток 6+3.75kgx22
Подъем на носок, плиток 2+3.75kgx25
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 12.5x25
Становая тяга 77.5x22 deficit+no belt
Жим штанги стоя 25x23
Разведения в наклоне на задние дельты 12.5x22
ПШНБ 22x24
Жим в Смите сидя 32.5x16
Разгибания на трицепс у блока, плиток 5+3.75kgx22
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 7.5x21r, 7.5x21l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+1.25kgx22
Шея 5x25

 

Вес по сравнению с предыдущим циклом 54.6->54.5кг, талия 63.9->63.4см. НАДОЕЛА халявная еда. Вчера все шло нормально и к весу в районе 54.0-54.2кг - фактически мой максимальный вес сегодня, какой бы был, но записал в лог показания весов 54.5. Попозже часов в 11 вечера появились гости с тортом с дня рождения и т.д.... предупредили, что лежал весь день НЕ в холодильнике, но был нетронутым. Все поели, ну и я, и торт, и пахлаву, и печенья, и мармеладки, и семечки. И утром вместо своих обычных яйцо+хлеб или макароны+картофель поел остатки торта. А от него уже была диарея (( Но пошел на треню, загрузив карманы семечками, чтобы грызть по дороге, а там только БЖ, без У. У вас когда нибудь было ощущение в зале, что мышцы и кости ноют, и упадок сил на 2.25х? Вобщем, у меня было, как и в понедельник по этой же причине - недогруз углями (и еще отравление) - хватило только для первых 4 упров, брусья сделал через полчаса, и еще закончил Смитом, чтобы движуха не падала. А потом субфибриллка поднялась, жар короче, понял, что действительно легкое отравление. В пятницу уже кровь из носу нужно позаботиться чтобы ничего диетически мне не мешало, обеспечить нужный мне вес тела, и сделать все упры. О перерыве в становой не беспокоюсь - там новый вес 87.5х20, для прогресса достаточно будет сделать не х20 а х16, если что. Вот так, ребяты. Готовлюсь к пятницу. И треня должна быть нормальной, и челлендж с лепешками

Ждем пятницы, Рихад! А по поводу упадка сил, мне кажется, на такие случаи надо по старинке держать всегда наготове полнатса!