349875 ответов в этой теме

[Brabus]

лапша , козинаки... все хуйня

 

Рихад, даешь видео-контент попиззже

 

 

[Znatok Ne]

... Кстати, ведь нередко у людей после тренировок кости все-же увеличиваются, много где встречаю упоминания, что типо было запястье 17см а через пару лет стало 19см. Получается, что не только мышцы, но и кости "накачиваются"?

[Pandora]

... Кстати, ведь нередко у людей после тренировок кости все-же увеличиваются, много где встречаю упоминания, что типо было запястье 17см а через пару лет стало 19см. Получается, что не только мышцы, но и кости "накачиваются"?

Меньше в Макдаке надо есть а по делу: связки тоже растут, хоть и не так быстро, как мышцы

[Татар]

лапша , козинаки... все хуйня

 

Рихад, даешь видео-контент попиззже

главное чтобы у чувака не было как от чая

[Znatok Ne]

Меньше в Макдаке надо есть ...

В славянском культуризме не принято питаться "пидорским"© американским фастфудом !!!!

[r0mjk3]

[Pandora]

r0mjk3, чесслово интересно, сколько тебе лет?

[Апостол]

Зачем верёвки?

[Pandora]

Ну так зачем?

[Sakhalinets]

Jurik-11 писал 20 Сент 2016 - 21:25: ... Кстати, ведь нередко у людей после тренировок кости все-же увеличиваются, много где встречаю упоминания, что типо было запястье 17см а через пару лет стало 19см. Получается, что не только мышцы, но и кости "накачиваются"?

***********************************************************************

Меньше в Макдаке надо есть а по делу: связки тоже растут, хоть и не так быстро, как мышцы

«Адаптационные изменения в костной системе у спортсменов происходят на разных уровнях её организации: молекулярном, субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном.
1. На молекулярном уровне в костной ткани констатируется повышенный синтез белков, мукополисахаридов, ферментов и других органических веществ, усиливается отложение неорганических веществ, обеспечивающих высокую степень прочности костной ткани. Степень увеличения мукополисахаридов в костной ткани находится в прямой зависимости от интенсивности нагрузки: чем она интенсивнее, тем больше количество мукополисахаридов определяется в костях. Естественно, что этот сложный биологический процесс тесно связан с функцией органоидов клеток костной ткани - митохондрий, рибосом, лизосом, цитоплазматической сети.
2. На тканевом уровне отмечается повышенная остеонизация костной ткани. Е.А. Клебанова (1954) отмечает, что на тренировку костная ткань реагирует в первую очередь образованием новых остеонов, которые являются зрелыми, дифференцированными структурами, обладающими достаточным запасом прочности.
Вместе с этим происходит разрушение старых остеонов и образование большого количества новых костных пластин, значительно более упругих.
Таким образом, все клеточные элементы костной ткани - остеобласты, остеоциты и остеокласты функционально взаимосвязаны в процессе её перестройки.
3. На органном уровне во всех костях скелета наблюдаются следующие адаптационные изменения:
1) изменения химического состава;
2) изменения формы;
3) изменения внутреннего строения;
4) изменения роста и сроков окостенения;
Химический состав костей под влиянием нагрузок несколько сдвигается в сторону увеличения содержания неорганических веществ (кальция, фосфора). Преобладание минерального компонента сопровождается увеличением плотности костной ткани до 1,55 г/см3. Форма костей скелета значительно меняется в связи с повышенной мышечной деятельностью. В местах прикрепления сухожилий мышц образуются гребни, бугры, шероховатости. Они тем больше, чем сильнее развиты мышцы…
Рассматривая костную систему на уровне целостного организма, можно констатировать, что все адаптационные изменения в ней протекают как благоприятные, прогрессивные и носят характер рабочей гипертрофии. Рентгенологически рабочая гипертрофия костей у юных спортсменов отмечается через 6-7 месяцев после начала тренировок, а у спортсменов среднего и старшего возраста через 1-1,5 года. Общие адаптационные изменения происходят во всех костях скелета, а локальные - в наиболее нагруженных его отделах. М.Г. Привес и К.И. Машкара (1961) наблюдали обратное развитие рабочей гипертрофии костей при снятии физической нагрузки.
Таким образом, наблюдаемые изменения в костной системе у спортсменов отражают ту морфофункциональную перестройку, которая обусловлена прогрессивными сдвигами в организации опорно-двигательного аппарата под влиянием специфической спортивной деятельности».
http://otherreferats...00034659_0.html
«Физические нагрузки являются основным фактором, определяющим увеличение костной массы у людей. Среди компонентов нагрузки, способствующих увеличению плотности минералов кости, основным является величина отягощения…
Плотность костей в значительной мере определяется квалификацией спортсменов, спецификой тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта. У спортсменов высокого класса отмечается повышенная плотность костей по сравнению со спортсменами низкой квалификации и особенно лицами, не занимающимися(!!!) спортом. Представители скоростно-силовых видов спорта, вольной и греко-римской борьбы имеют достоверно более высокие показатели плотности костей по сравнению со спортсменами, специализирующимися в циклических, игровых и сложнокоординационных видах спорта.
По данным Michel et al., (1989) на снижение плотности костей приводят большие объёмы работы на выносливость. Особенно низкая плотность костей отмечается у пловцов на длинные дистанции, что обусловлено не только большим объёмом работы аэробного характера, спецификой отбора пловцов, способных показать высокие результаты на стайерских дистанциях, но и спецификой водной среды, резко снижающей нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
С другой стороны, главная проблема, с которой сталкиваются космонавты во время продолжительного пребывания в космосе, - потеря костной ткани (Zernicke, Vailis, Salem

[merQ]

Почему в теме РМБ обсуждают вопросы НСК?!

[M. Kvakin]

merQ,
МБР?

[Znatok Ne]

«Адаптационные изменения в костной системе у спортсменов происходят на разных уровнях её организации: молекулярном, субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном.
1. На молекулярном уровне в костной ткани констатируется повышенный синтез белков, мукополисахаридов, ферментов и других органических веществ, усиливается отложение неорганических веществ, обеспечивающих высокую степень прочности костной ткани. Степень увеличения мукополисахаридов в костной ткани находится в прямой зависимости от интенсивности нагрузки: чем она интенсивнее, тем больше количество мукополисахаридов определяется в костях. Естественно, что этот сложный биологический процесс тесно связан с функцией органоидов клеток костной ткани - митохондрий, рибосом, лизосом, цитоплазматической сети.
2. На тканевом уровне отмечается повышенная остеонизация костной ткани. Е.А. Клебанова (1954) отмечает, что на тренировку костная ткань реагирует в первую очередь образованием новых остеонов, которые являются зрелыми, дифференцированными структурами, обладающими достаточным запасом прочности.
Вместе с этим происходит разрушение старых остеонов и образование большого количества новых костных пластин, значительно более упругих.
Таким образом, все клеточные элементы костной ткани - остеобласты, остеоциты и остеокласты функционально взаимосвязаны в процессе её перестройки.
3. На органном уровне во всех костях скелета наблюдаются следующие адаптационные изменения:
1) изменения химического состава;
2) изменения формы;
3) изменения внутреннего строения;
4) изменения роста и сроков окостенения;
Химический состав костей под влиянием нагрузок несколько сдвигается в сторону увеличения содержания неорганических веществ (кальция, фосфора). Преобладание минерального компонента сопровождается увеличением плотности костной ткани до 1,55 г/см3. Форма костей скелета значительно меняется в связи с повышенной мышечной деятельностью. В местах прикрепления сухожилий мышц образуются гребни, бугры, шероховатости. Они тем больше, чем сильнее развиты мышцы…
Рассматривая костную систему на уровне целостного организма, можно констатировать, что все адаптационные изменения в ней протекают как благоприятные, прогрессивные и носят характер рабочей гипертрофии. Рентгенологически рабочая гипертрофия костей у юных спортсменов отмечается через 6-7 месяцев после начала тренировок, а у спортсменов среднего и старшего возраста через 1-1,5 года. Общие адаптационные изменения происходят во всех костях скелета, а локальные - в наиболее нагруженных его отделах. М.Г. Привес и К.И. Машкара (1961) наблюдали обратное развитие рабочей гипертрофии костей при снятии физической нагрузки.
Таким образом, наблюдаемые изменения в костной системе у спортсменов отражают ту морфофункциональную перестройку, которая обусловлена прогрессивными сдвигами в организации опорно-двигательного аппарата под влиянием специфической спортивной деятельности».
http://otherreferats...00034659_0.html
«Физические нагрузки являются основным фактором, определяющим увеличение костной массы у людей. Среди компонентов нагрузки, способствующих увеличению плотности минералов кости, основным является величина отягощения…
Плотность костей в значительной мере определяется квалификацией спортсменов, спецификой тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта. У спортсменов высокого класса отмечается повышенная плотность костей по сравнению со спортсменами низкой квалификации и особенно лицами, не занимающимися(!!!) спортом. Представители скоростно-силовых видов спорта, вольной и греко-римской борьбы имеют достоверно более высокие показатели плотности костей по сравнению со спортсменами, специализирующимися в циклических, игровых и сложнокоординационных видах спорта.
По данным Michel et al., (1989) на снижение плотности костей приводят большие объёмы работы на выносливость. Особенно низкая плотность костей отмечается у пловцов на длинные дистанции, что обусловлено не только большим объёмом работы аэробного характера, спецификой отбора пловцов, способных показать высокие результаты на стайерских дистанциях, но и спецификой водной среды, резко снижающей нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
С другой стороны, главная проблема, с которой сталкиваются космонавты во время продолжительного пребывания в космосе, - потеря костной ткани (Zernicke, Vailis, Salem

Если вести речь о сформировавшемся скелете взрослого человека, и исключить генетическую предрасположенность к акромегалии у некоторых, то дальнейшие структурные изменения костной ткани, в основном затрагивают именно, плотность ткани. Изменение плотности КТ, будет влиять на общий вес кости (контролируемые исследования показывают, что может происходить изменение общего веса скелетной массы, на 200-400 грамм), но это не означает, что будет наблюдаться значимый рост самой кости (в ширину, толщину, длину)... т.е. если речь и идет о каких то нарастаниях, то они в общеобмерные параметры портняжной лентой, врядли внесут какие то явные показания в сторону увеличения того же запястья на сантиметры в толщину ))))
И да, что касаемо берцовой кости, то действительно, исследования показывают, что помимо плотности, может изменяться и толщина кости... не кардинально, но до 1 см вроде может происходить... и это происходит не только у спортсменов, но и у просто очень жирных людей...

[rihad]

Любопытная диаграмма от Алана Арагона для определения натуральности атлета:

 

 

Положительный ответ на любой вопрос - не натурал.

Интересно, что низкий уровень жира по любому не натурал

Но даже до оценки уровня жира "бодибилдерность" (эстетичность) видухи - НЕ натурал.

 

https://www.facebook...&type=3

[Znatok Ne]

Почему в теме РМБ обсуждают вопросы НСК?!

Это же очевидно. Частички нерыготных истинных знаний от главных ведунов мясного билдокультуризма, синергируют как кусочки единого пазла. Не зря идеи и догматы РМБ И НСК основанные на доказательствах класса "ПВМ" ("просто верь мне"), так явно перекликаются между собой.

[Znatok Ne]

...
Интересно, что низкий уровень жира по любому не натурал ...

Речь видимо скорее не столько о сохранении низкого %жира, а о одновременном наличии при этом хороших мышечных объемов

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

йй

Миниатюры

• 

[Pandora]

йй

бэ.... и тебе приятного утра

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Pandora,

 

.....выяснили *? ты - женщино *? 

 

 

 

 

87 

[sereje4ka]

Любопытная диаграмма от Алана Арагона для определения натуральности атлета:

https://www.facebook...&type=3

Там про людей. Тебе надо про мышей график смотреть.

[Pandora]

Pandora,

 

.....выяснили *? ты - женщино *? 

 

 

 

 

87 

Все выяснили. Я Антон

[M. Kvakin]

Pandora,
 87 

4:20

[M. Kvakin]

йй

Октоберфистинг.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Все выяснили. Я Антон

.....и как же ты , Антон , до такой жизни дососался *? 

[M. Kvakin]

.....и как же ты , Антон , до такой жизни дососался *? 

Сань, утро ещё, давай лайт-формат пока что?! а вечером Антонов будет много....

[Таша]

Почему же тогда неофит не ее принял за тренера?

Потому, что она давненько уже не была.Может и вовсе не придёт.

Думаю, что по ней не скажешь, что она качок)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Pandora]

 

Предатели

[Апостол]

Предатели

 

А покажи нам индюка!

Просили БиПа хором

Не мудрствуя лукаво

Не валяя дурака

В брюхлю зарывшись щетинОй

Он делал АБЫРРРБЫРРР
С невинным взором!

[M. Kvakin]

Безымянный.jpg
 
Предатели

Почему у Квакина красный?!