Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Обсуждение различных подходов к питанию.

* * * * - 34 голосов

  • Please log in to reply
30961 ответов в этой теме

#18481
nozio

nozio

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 603 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kiev

тут вот фраза рихада наконец будет к месту )))
"откуда зависть то опять"(с)

а если серьезно, то в чем крамола? т.е. если появляется аля БинаСпорт, то им все рукоплещут, сокрушаются только на тему цены и предъявляют претензии по поводу проектирования мерной ложечки )))
а если тот же Цацулин, который достаточно усердно, альтруистично все эти годы делился знаниями, решил попробовать свои силы и вывести на конкурентный рынок востребованный продукт, за качество которого он должен отвечать (потому что это его личная репутация; и уж лучше отвечать за свое, чем за чье либо которое ты не имеешь возможности контролировать), то сразу "скурвился паря", "ожидаемо", "ну наконец то вся гнилота полезла наружу" )))

Причем очень забавно выглядят высказывания, что мол уж свои полезные видео (на необходимость ускорится в их выходе и в кол-ве, только ленивый не говорит ... мол ты давай ка Цацулин скорее выпускай .. а еще вот тебе темы рассмотри их для нас .. мы то сами не можем гуглом пользоваться и пабмеды у нас не открываются) лучше бы рекламой разбавлял, спортпитовской там, прокладками, утюгами ... это мол все бы поняли, а тут нет же гад эдакий, замахнулся на большее .. "и это он теперь что, если выгорит начнет деньги зарабатывать, ну это же как так? это же не правильно, мы вот не делаем ничего, не зарабатываем, а этот напыщенный очкарик хочет и будет? нееет, так дело не пойдет ... скурвился паря" .

 

Собственно рынок то достаточно динамичен, если продукт сможет занять свою нишу, то ок, лишним не будет ... никто же не обязывает покупать именно у Цацулина ... есть куча вариантов, и да пока они выгоднее по цене, но далеко не большинство знает эти варианты, не каждый готов связываться с доставками из-за рубежа и тд и тп ... поэтому будет востребован - хорошо .. если покупатель не отреагирует рублем ... то и сама инициатива канет в лету ))) но повода для хейтинга я лично не вижу ... и это естественно лишь мое имхо   :smoke:


PS: просветительская деятельность Цацулина за эти годы, вопреки мнениям многих хейтеров, не приносит ему особого дохода ((( видео материалы на канале достаточно узкоспециализированы, кол-во просмотров не большое, а на ютубе собственно просмотры решают все ... какое нибудь видео, где великовозрастная детина со своим трехлетним ребенком собирают новый конструктор, собирают по 3 мл просмотров за неделю ... всем вместе взятые видео Цацулина за все эти годы даже рядом не собирают таких просмотров ... да и не только Цацулина ))) желающих "отблагодарить" рублем, еще меньше ... а все хотят материалов качественных, обширных, своевременных, интересных ... а это занимает очень много времени реального рабочего и личного времени, и денег (я то уж как никто другой в теме сколько занимает времени 8) поиск материала, вычитка, адаптация, написание и прочее ) ...          

если тут что-то обо мне упоминалось - я не считаю, что кто-то скурвился) наоборот молодец

если замутит нормальный продукт - я буду только рад, если еще и в Украину начнет возить.

скурвился - это мысли быдломенталитета совка, который привык стоять в стойле и хаять благим матом тех, кто зарабатывает деньги) зато у таких спиздить не грех))

так что только успехов ему. главное чтобы продукт ок, а не как Доча лосины китайские парит под своим соусом.

 

а Бинаспорт - говно, считаю))) вобще после того как тебя читать начал, да цацулина, да и вообще интересоваться темой - забил на спортпит окончательно) выкачка денег. 

а омегу3 я к спортпиту не отношу, если что) как и витамины те же


Сообщение изменено: nozio (07 июня 2016 - 06:53)


#18482
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

вобще после того как тебя читать начал, да цацулина, да и вообще интересоваться темой - забил на спортпит окончательно) выкачка денег. 

витамины,антиоксиданты,жиры и "витамины" ага ?) 

пердопротеины и аминокислоты уже не вызывают трепета )



#18483
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 забил на спортпит окончательно) 

Нет, но зачем же так радикально..)

От бета-аланина такое приятное покалывание. ..было года три назад. Опять же заявленные возможности по замедлению старения.) Может быть возобновлю прием.

И как же быть без креатина?



#18484
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

И как же быть без креатина?

человек тесто ставит, какой нафиг креатин ?))

#18485
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Arik, я о себе.(

 

Тесто с креатином не дружит? Я не в курсах.



#18486
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Тесто с креатином не дружит? Я не в курсах.

чуток читал , пиндосы жрут , а русские нет ) дескать под тестом , тело и так вырабатывает много креатина

#18487
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

если тут что-то обо мне упоминалось

Нет, не о тебе )))
Коменты в пабликах и на ютубах

#18488
apitilez

apitilez

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 580 сообщений
  • Имя: Вячеслав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А когда топится сначала висцеральный жир, талия уменьшается? Точнее даже так перефразирую: возможно ли такое, что когда уходит висцеральный жир у жирного, талия при этом на месте, пока висцеральный жир не уйдёт?


Сообщение изменено: apitilez (07 июня 2016 - 08:31)


#18489
Kito

Kito

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 956 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Чем лучше всего купировать ночной голод? Спать не дает нормально с пол ночи. 



#18490
RampageCV

RampageCV

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 549 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: CV

Чем лучше всего купировать ночной голод? Спать не дает нормально с пол ночи. 

Если долгий дефицит, то скорее всего уже ничем. У меня когда такая ботва случается(на низком проценте жира) то я на поддержку ухожу, ну либо небольшой профицит на неделю-две, а потом делаю перезапуск диеты. Если не делать перерыв (в моем случае) то начинается хроническое недо-восстановление, сон становится фиговым (бывает вообще проблематично заснуть) + в зале сил уже нету работать нормально. Короче реально начинаешь рассыпаться.

  Так-то можно посоветовать конечно основную часть углей оставить на "перед сном" но это перестает помогать мне когда уже сухой.



#18491
Kito

Kito

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 956 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

я на профиците и у меня большая часть калоража вечером идет и огромный прием перед сном 



#18492
Znatok Ne

Znatok Ne

    познать отрицание

  • Супервайзер
  • PipPipPipPip
  • 18 522 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow

Чем лучше всего купировать ночной голод? Спать не дает нормально с пол ночи. 

я на профиците и у меня большая часть калоража вечером идет и огромный прием перед сном 

может наоборот тогда ... перераспределить пищу, с таким расчетом, чтобы не было самого большого приема на ночь?

какой макрос вечерне-ночной? что из углей?   



#18493
Алексей Юрьевич

Алексей Юрьевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 189 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Я если перед сном нормально не поем, посреди ночи проснусь от лютой голодухи. Давно уже практикую активный вечерний пережор.

#18494
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений

А когда топится сначала висцеральный жир, талия уменьшается?

Да, талия уменьшается.  У меня так - всякие защипы одинаковы,  обхват уменьшается.



#18495
nozio

nozio

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 603 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kiev

витамины,антиоксиданты,жиры и "витамины" ага ?) 
пердопротеины и аминокислоты уже не вызывают трепета )

В точку, коллега))

#18496
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 Давно уже практикую активный вечерний пережор.

Пожалуйста вечернее меню. Без иронии интересуюсь.



#18497
apitilez

apitilez

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 580 сообщений
  • Имя: Вячеслав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тоже ем много перед сном, каша + курица. На утро ощущение, что курица не переварилась за ночь.



#18498
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

неактуально


Сообщение изменено: sk123 (08 июня 2016 - 11:29)


#18499
Kito

Kito

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 956 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

может наоборот тогда ... перераспределить пищу, с таким расчетом, чтобы не было самого большого приема на ночь?
какой макрос вечерне-ночной? что из углей?

У меня как-то с дефицита так и осталось , вечером адовый голод и спать лучше хорошо поев. За последние 2-2.5 часа перед сном :140 углей с каши , пол кг капусты и огурца, 70 белка , 200 г яблок, 50 г орехов, 400 кефира, изюма 15г или без. Ложусь в 22.30 и уже с 3 ночи жрать очень хочется сон портиться. Вот с научной точки зрения что лучше перекусить?

Сообщение изменено: Kito (08 июня 2016 - 12:08)


#18500
альен

альен

    homo cogitans

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 681 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

казеин.



#18501
apitilez

apitilez

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 580 сообщений
  • Имя: Вячеслав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

140 углей с каши , пол кг капусты и огурца, 70 белка , 200 г яблок, 50 г орехов, 400 кефира, изюма 15г или без

Жесть. Белок в виде чего?



#18502
Алексей Юрьевич

Алексей Юрьевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 189 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Пожалуйста вечернее меню. Без иронии интересуюсь.


За 3 часа до сна: 120г макарон, 150г филе кур бедра, 50г хлеба, огурец, помидор.

За полчаса до сна: 200г картохи с овощами (зам. смесь), 50г хлеба, 50г сыра, 200мл молока.

#18503
Death Star

Death Star

    Дебилдер

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 999 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

За 3 часа до сна: 120г макарон, 150г филе кур бедра, 50г хлеба, огурец, помидор.
За полчаса до сна: 200г картохи с овощами (зам. смесь), 50г хлеба, 50г сыра, 200мл молока.

Еще хуже чем у меня)))
Я на ночь пью 300мл молока+100г мальты+30г протеина.
К концу дня аппетита нет и живот наполняется.

#18504
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Алексей Юрьевич,Death Star:good:

Вот это метаболизм!! :hi:

Где мои 26 лет.....(


Сообщение изменено: Виктор С (08 июня 2016 - 12:40)


#18505
Death Star

Death Star

    Дебилдер

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 999 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Алексей Юрьевич:good:
Вот это метаболизм!! :hi:
Где мои 26 лет.....(

Ничего хорошего в этом нет((( Плюс только в том, что можно все жрать и не набирать жир. На этом плюсы заканчиваются. У меня такой же метаболизм((

#18506
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ничего хорошего в этом нет

Не доволен? Зажрался...

Изменишь мнение через ...дцать лет



#18507
Алексей Юрьевич

Алексей Юрьевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 189 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Главный минус в том, что сложно оценить действенность текущего тренинга, так как на любом питании прирост массы идет на граммы в лучшем случае. От обильного питья больше веса приходит, чем от пережоров. Они что есть, что их нет.

#18508
Death Star

Death Star

    Дебилдер

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 999 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Не доволен? Зажрался...
Изменишь мнение через ...дцать лет

Ну да, зажрался, 3100 калорий в день и вес 78кг.
Мне так уже говорили лет 7 назад. Чет нихуя метаболизм не замедляется, даже наоборот, все быстрее становится.
Жду когда 30 лет стукнет, тогда на следующий день метаболизм замедлится и можно будет кушать поменьше.

Главный минус в том, что сложно оценить действенность текущего тренинга, так как на любом питании прирост массы идет на граммы в лучшем случае. От обильного питья больше веса приходит, чем от пережоров. Они что есть, что их нет.


Главное питание) Тренинг вторичен...

#18509
apitilez

apitilez

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 580 сообщений
  • Имя: Вячеслав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Изменишь мнение через ...дцать лет

С возрастом пища на ночь плохо переваривается?



#18510
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 965 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Death Star, извини, я думал ты шутишь.

С возрастом пища на ночь плохо переваривается?

Переваривается все норм, но в 30 лет, набрав 8 кг, их можно сточить за месяц, а сейчас за 2-3.

Пищевые удовольствия стали дороже стоить не для кошелька, а для талии.(




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)