58383 ответов в этой теме

[Dimik]

Интересно, как тогда мой наклонный жим 75x10 (на химии, карл) можно назвать?

Реальный заимствованно-мясной билдинг

[merQ]

Наворовал мяса у Рихада и теперь жмет 75х10 довольный!

[beylbom]

жирный, жирный )

мы видели фотки

+20% жира )

 

если чо, я сейчас уже тоже жирный )

между 15 и 20% ))

 

Покажи актуальное фото? Я думал жырнай - это типа Сани Наумова...

[zinid]

иди на бокс и сможешь жрать на 4000+

Да нахер мне этот бокс, ваще стрёмная шняга.

через год-два вернись в качалку и просто отпизди всех этих поднакачанных натуралов и химиков тоже!

Не хочу я никого пиздить, я от этого не сублимирую.

[zinid]

Наворовал мяса у Рихада и теперь жмет 75х10 довольный!

Ну и чо? Он себе ещё его нарастит. У него же преднакоп.

[zinid]

На 1.5 курсе видуха - гавно, жим - гавно, да еще жырноватай. Не твое.

У тебя как будто на курсе видуха лучше. Типа твоё?

Либо как вариант можно не дрочить в зале. бгхыгхыхгы

И начать дрочить как ты и отрастить пузо? Не, уж лучше гольф

[merQ]

Бейлбом, не тебе предъявлять что-то Зиниду по видухе! Лучше б пошел подкачался бы

[Честер]

Покажи актуальное фото? Я думал жырнай - это типа Сани Наумова...

 

да чота не охота говноформой на форуме светить )

если прям очень любопытно, могу сфоткаца и в личку послать )

[zinid]

да чота не охота говноформой на форуме светить )

Так встречный вопрос: зачем тогда ходишь в зал? Неужели действительно нравится перемещать вес из точки А в точку Б и подыхать на диетах?

[Честер]

zinid, вообще нравится )

и хожу я, в основном на бокс, качаюсь в зале всего 1 раз в неделю и дома пидорскими гантельками каждый день (ну типа зарядки чтоли)

у меня грудь-спина-ноги (т.е. все крупные мышечные группы) качаются 1 раз в месяц примерно ))

говноформа просто изза пережора, до середины мая была хорошая форма, сейчас тоже приведу себя в порядок )

[beylbom]

И начать дрочить как ты и отрастить пузо? 

 

Пузо оно внезальное. И не зависит от того тренишься или нет. 

А вот рост ММ и силовыя и объемы - это чиста зальная штука. И получается да, получше ))

[zinid]

А вот рост ММ и силовыя и объемы - это чиста зальная штука.

Рост жира и жировых объёмов. Согласен. На пампе другого и не получить.

[beylbom]

да чота не охота говноформой на форуме светить )

 

Да лан, 97834-й по счету будешь )) Тут все твои братья)

 

если прям очень любопытно, могу сфоткаца и в личку послать )

 

Ненене,,  не до такой степени, ты что))

[beylbom]

Рост жира и жировых объёмов. Согласен. На пампе другого и не получить.

 

Ну кроме хуйни тебе редко када было что сказать. А на выходе имеем у тя видуху - гавно, жим - на нуле, жыра - дофига, и всё это  на 1.5 года курсе (причем небось и препы норм ). 
Причины две: 1. онанизм в зале, и 2. "надежда"

[zinid]

Ну кроме хуйни тебе редко када было что сказать. А на выходе имеем у тя видуху - гавно, жим - на нуле, жыра - дофига, и всё это  на 1.5 года курсе (причем небось и препы норм ). 
Причины две: 1. онанизм в зале, и 2. "надежда"

Ну да, а ты то дохуя чего по существу говоришь.

Вот этим вот пассажем что хотел сказать то? Тупо задеть собеседника? Тут по моему жиму и видухе на химии только ленивый не прошёлся, мне похуй давно уже. Можешь не утруждаться.

[beylbom]

Тупо задеть собеседника

 

Нет, это ты начал какахами кидаться. А тебе просто помог назвать твой жим, как ты и просил. Он - гавно. Не знаю, почему это так задело.. Ну гавно и гавно.. и что.. 

[zinid]

Нет, это ты начал какахами кидаться. А тебе просто помог назвать твой жим, как ты и просил. Он - гавно. Не знаю, почему это так задело.. Ну гавно и гавно.. и что..

Ну ок. А я тебе сказал, что ты - жирная свинья. Всё по существу же. Какие проблемы?

[beylbom]

А я тебе сказал, что ты - жирная свинья. 

 

Сказал, но ты то напистел) А у меня то голос правды) А так то проблем никаких.

[zinid]

Сказал, но ты то напистел) А у меня то голос правды) А так то проблем никаких.

Нет, и Честер подтвердил мои слова. Ты просто жирный кусок говна, который ходит и пытается тупо доёбываться до собеседников. Это всё чистейшая правда.

[roninrey]

Сказал, но ты то напистел) А у меня то голос правды) А так то проблем никаких.

 

Коллега, если у вас пузо, хоть зальное, хоть внезальное, то все ваши "силовые" и все ваши "объёмы" - всё это не имеет никакого значения. Законы жанра, извините. Так что убирайте своё пузо, решительно убирайте, и не морочьте себе голову. 

[zinid]

Вводим новые категории: зальное и внезальное пузо.

[merQ]

Коллега, если у вас пузо, хоть зальное, хоть внезальное, то все ваши "силовые" и все ваши "объёмы" - всё это не имеет никакого значения. Законы жанра, извините. Так что убирайте своё пузо, решительно убирайте, и не морочьте себе голову. 

бэйлбом, послушай реального мясного тренера

[beylbom]

Так что убирайте своё пузо,

 

Ну я не спорю, что пузо - это плохо. Хотя убирать его пока рано по понятным причинам. ну и что говноформа в этом случае - не отрицаю.
Однако, при возросших объемах одно и то же пузо смотрится гораздо лучше, и не так портит видуху, как при дрищовых. И только тогда, при солидных мышечных объемах, сравнимых с пузом - его и убирать надо, имхо.

[roninrey]

Ну я не спорю, что пузо - это плохо. Хотя убирать его пока рано по понятным причинам. ну и что говноформа в этом случае - не отрицаю.
Однако, при возросших объемах одно и то же пузо смотрится гораздо лучше, и не так портит видуху, как при дрищовых. И только тогда, при солидных мышечных объемах, сравнимых с пузом - его и убирать надо, имхо.

 

Нет, не идите по этому пути. Изначально нужно привести в порядок жировую и объём талии. Это точка отсчета. Как сделать - в тренинге должно быть достаточно упр на разгибатели спины и живот, в частности тяга, лучше с виса, наклоны, гиперэкстензии и подъёмы ног в висе. К этому - дисциплина в питании. И это я не про "сушку", это повседневная практика. Так вы получите, кстати, и лучшее пищеварение.

 

Иначе - это и грубейшая ошибка и спекуляции, на эту тему.  

[beylbom]

Нет, не идите по этому пути. Изначально нужно привести в порядок жировую и объём талии. Это точка отсчета. Как сделать - в тренинге должно быть достаточно упр на разгибатели спины и живот, в частности тяга, лучше с виса, наклоны, гиперэкстензии и подъёмы ног в висе. К этому - дисциплина в питании. И это я не про "сушку", это повседневная практика. 

 

Это прикол в стиле Рихад-бара? Что-то не могу понять, если честно...

[roninrey]

Это прикол в стиле Рихад-бара? Что-то не могу понять, если честно...

 

Да нет, это не прикол. Много видел, на своём тренерском веку вот именно таких решений - сначала накачаюсь, потом уберу лишний живот. В итого - трата времени и сильнейшее разочарование. Ниче не убирается, всё "летит", и силовые и объёмы. В этом и фишка - иметь вразумительные объёмы при нормальной талии. И нормальной жировой. Это - закон жанра. Никому ну совершенно, принципиально не интересны никакие объёмы, если у тренирующегося талия 1 метр. Это интересно только ему, такому пузану и то, с оговорками. 

 

Не бывает нормальных культуристов-любителей с животами. Даже топ-профи с их объёмами выглядят гротескными фриками, по поводу своей пузатости. Есть живот - убери его. Там, на передней стенке живота в норме даже в межсезонье должны проглядываться мышцы, хотя бы некоторая очерченность квадратно-гнездовая. )))) И жировая должна быть в норме. Для межсезонья, - в норме. В норме - это когда жировые депо наполнены минимально-оптимально, в общем, визуально плохо различаются. Я имею в виду бока сзади, обычно именно там у мужчин депонируется вся эта сладкая и роскошная жисть качка с силовыми, объёмами и пузом. 

 

Не принимайте близко к сердцу, многие так ошибаются. 

[beylbom]

Ниче не убирается, всё "летит", и силовые и объёмы.

 

Так я про это прекрасно знаю. Что полетит и то и то - жалко. И что-то должно остаться будет. А у дрища с пузом что останется? Кость? То есть гавновидуха опять будет с ним, только без живота.

И к тому же у меня даже када "кубы" - он всё равно выпирает довольно сильно, прямым не бывает (а в пояснице наоборот - сильнай прогиб, такое тело). Так мучаться, чтобы просто "напрячь кубы" в позе и сделать его плоским в этот момент?? Сомнительно.. Может и можно помучаться только когда велики объемы. Тогда хотя бы какие-то мышцы остаются при все равно в целом выпирающем животе (с кубами). Чем кости с ним.

 

Никому ну совершенно, принципиально не интересны никакие объёмы, если у тренирующегося талия 1 метр.

 

Да нет у меня такого.. Не склонен быть жырным.. Пузо не меняется годы.. что тренишься, что нет. Никакой я не "жиробас".

 

Не бывает нормальных культуристов-любителей с животами.

Ну если речь про что-то идеальное (пусть не на сцене), то не бывает, конечно... Но для "программы А" вполне пойдет ближайший,  например,  год.

Сообщение изменено: beylbom (31 августа 2016 - 01:36)

[Честер]

Да лан, 97834-й по счету будешь )) Тут все твои братья)

ага

в теме рихада еще один жирный смайл сделают с моей тушкой )

нах надо )

[Честер]

Не склонен быть жырным..

а кто-то говорил тебе, что ты сухой?))

[OldBoy]

Олдбой опять ATs-а подставил под ЛЖП

Стараюсь это пореже делать. А что такое ЛЖП? И разве за это платят?

 

Интересно, как тогда мой наклонный жим 75x10 (на химии, карл) можно назвать?

Ты не один такой - я при жиме 150х1 еле-еле жал 100х4 на наклонной.

Сообщение изменено: OldBoy (31 августа 2016 - 01:59)