53245 ответов в этой теме

[Arik]

Страсти какие

[Честер]

в нормальной форме находишься судя по профилю

 

а, там уже все устарело

вешу 98 ))

[Горец67]

а, там уже все устарело

вешу 98 ))

98 кг не мало..

[Добрыня Никитич]

Хочешь сказать, что у него одна и та же мышечная масса? В таком случае, руки после "сушки" в обхвате у него должны быть меньше, чем до "сушки". А его изменения можешь загуглить, раз тебя так сильно подводит глазомер.

во-первых, я имел ввиду, что после курса, еще заплывший с 25% жира он выглядел непонятно как. и не факт, что лучше, чем на первом фото, когда он также с 25%, но в натуральную. эту мысль я хотел донести.

во-вторых, сухая мышечная масса, безусловно, увеличилась в объеме и весе. это очевидно.

 

п.с. вот по этому парню хорошо видно, насколько он не пропорционален. нет груди, трапеции, широчайших (есть потенциал), не видно ног.

в целом меня совершенно не впечатляет его форма

[Добрыня Никитич]

не пью во время тренировки)

почему?

[Serhio Ulinado]

Можете объяснить, как вы определили и что подразумеваете под "коротким"? Брюшко (какого из двух пучков), связку (верхнюю или нижнюю)? 

Лентяй!

Я же бросал ссыль в начале темы

http://forum.steelfa...entry1057666375

[Олег К]

98 кг не мало..

Обреалился )))

[Arik]

во-первых, я имел ввиду, что после курса, еще заплывший с 25% жира он выглядел непонятно как. и не факт, что лучше, чем на первом фото, когда он также с 25%, но в натуральную. эту мысль я хотел донести.
во-вторых, сухая мышечная масса, безусловно, увеличилась в объеме и весе. это очевидно.

п.с. вот по этому парню хорошо видно, насколько он не пропорционален. нет груди, трапеции, широчайших (есть потенциал), не видно ног.
в целом меня совершенно не впечатляет его форма

заценить трапы в позе ширы спереди ,да еще и в кадре снизу ...Да ты экперд!

[Jurik-11]

Лентяй! Я же бросал ссыль в начале темы http://forum.steelfa...entry1057666375

Я ведь не просто так спрашиваю.

Статью я видел. Там указано, что если на прямой руке от сгиба локтя до начала брюшка 1 - 1,5см - то короткая связка (и длинное брюшко). А если 4-5см - то длинная связка (и скорее всего короткое брюшко). И сказано, что это высчитывается в среднем по двум пучкам. У меня получается, что пучок, который ближе к туловищу выходит прямо с локтя без промежутка, а второй, дальний пучок - с зазором примерно 3см, соответственно в среднем 1,5см - что соответствует длинному брюшку бицепса.

А вы пишите, что меня "короткий" бицепс, что-то не совпадает.

 

И сразу же еще: вот бицепс Югия Спасокукоцкого, даже невооруженным взглядом видно, что его бицепс полная противоположность моего (см. профиль): у Спасокукоцкого "короткий" или "длинный"?  

 

Хотелось бы конструктивных ответов, а не "лентяй" и т.п.

[crossfitmen]

: у Спасокукоцкого "короткий" или "длинный"?  

Короткий, он сам говорил.

[crossfitmen]

А ещё на коротком биц.проще пик сделать.
А ваще-то это накуй не интересно никому, кроме профи, ибо обычному завсегдатаю (кроме одарённых) больших рук и с пиком не сделать, увы

[Jurik-11]

Короткий, он сам говорил.

А ещё на коротком биц.проще пик сделать.

Тогда почему у Спасокукоцкого нету намека даже на пик?  И почему посетители темы мой бицепс определили как "короткий", если он совершенно другого строения, чем у Спасокукоцкого? Логика проста - если у него короткий - то у меня длинный. Собственно говоря, чем формируется пиковый бицепс, если его мясо короткое? Излишек длинного мяса при сгибании скукоживается как раз и выталкивает наружу внешний пучок, образуя вкупе шар.

[FTAGN]

Тогда почему у Спасокукоцкого нету намека даже на пик?  И почему посетители темы мой бицепс определили как "короткий", если он совершенно другого строения, чем у Спасокукоцкого? Логика проста - если у него короткий - то у меня длинный. Собственно говоря, чем формируется пиковый бицепс, если его мясо короткое? Излишек длинного мяса при сгибании скукоживается как раз и выталкивает наружу внешний пучок, образуя вкупе шар.

Ну все просто, у него короткий но без пика, у тебя короткий но с пиком. Короткий бицепс не обязательно с пиком. ТАк же как и грудные, есть нормальные квадратные снизу т.е прямая линия, а бывают как у бабы округлые и еще сильно разделяются. У меня вот длинный бицепс, т.к зазор между нижним креплением бицепса и предплечьем 2.5 см всего, т.е длинна сухожилия, но без пика...но хз мб я его не накачал еще, этот пик..

[crossfitmen]

Собственно говоря, чем формируется пиковый бицепс, если его мясо короткое? Излишек длинного мяса при сгибании скукоживается как раз и выталкивает наружу внешний пучок, образуя вкупе шар.

Генетикой, тем, что дали твои родители. У кого-то есть, у многих нет. Это не нужно и не свойственно человеческой рассе.

[FTAGN]

И вообще длинный бицепс тяжелее накачать т.к он длинный, но если накачать конечный объем будет больше, но и усилий для накачки нужно приложить больше чем при коротком. Недаром же в про.бб у атлетов считает хорошей генеткой и близкое крепление бицепса, т.е длинный бицепс

[Игорь 66]

Покажите фотку с длинным бицепсом.

[Мануэль]

Покажите фотку с длинным бицепсом.

 

[AnatolyR]

и ещё

Миниатюры

• 

[Игорь 66]

Мануэль,честно говоря большой разницы с коротким бицепсом Спасокукоцкого не заметил.

[AnatolyR]

короткий и пикастый

Миниатюры

• 

[FTAGN]

НУ а вот пожалуйста короткий бицепс:

 

Миниатюры

• 

[FTAGN]

короткий и пикастый

чуть меня опередил

[Игорь 66]

короткий и пикастый

вот здесь да, разница видна, а у Спасокукоцкого все таки ближе к длинному.

[FTAGN]

вот здесь да, разница видна, а у Спасокукоцкого все таки ближе к длинному.

Да средний у него как и у большинства. Но по сути какой то у Спасокукоцкого "тощий" бицепс с учетом того что он уже туеву кучу раз прокурсил и даже выступал. Руки у него для про качка стероидного - ерудна, а вот плечи дельты хорошие

[crossfitmen]

Покажите фотку с длинным бицепсом.

Это генетическая аномалия. Редко встречается. Не стоит заморачиваться

[Jurik-11]

Ну все просто, у него короткий но без пика, у тебя короткий но с пиком.

А пик-то чем делается? Мясом...короткое мясо хрен согнешь в пик. А длинное излишком будет собираться в шар.

У меня вот длинный бицепс, т.к зазор между нижним креплением бицепса и предплечьем 2.5 см всего, т.е длинна сухожилия, но без пика...но хз мб я его не накачал еще, этот пик..

Написано в статье на прямой руке смотреть и считать среднее по 2-ум пучкам бицепса. У меня внутренний пучок без зазора, а наружный около 3см - значит мясо не короткое.

 

Я думаю все дело в связках...Если нижняя связка короткая - то при сгибании она не позволит (даже длинному брюшку) собраться в шарик. У меня явно не короткий внутренний пучок бицепса. Складывания в пик у моего бицепса - это заслуга НСК, возможно от подъемов на сотни раз с читингом и связки немного растягиваются, а длина мяса остается прежней - в итоге при сгибании связки выталкивают мясо и получается нормальный пиковый бицепс.

[crossfitmen]

у Спасокукоцкого все таки ближе к длинному.

У него его просто нету. Чел не одарён и не склонен к билдингу. И всё же добился чуть большего, чем обычный обыватель. Думаю он заслужил хоть немного уважения, как вам кажется?

[crossfitmen]

А пик-то чем делается? Мясом...короткое мясо хрен согнешь в пик. А длинное излишком будет собираться в шар.

Билиать, Юра - это генетика. Если предрасположен, то будет.

[FTAGN]

Jurik-11,

Строение мышцы и крепление = генетика, никаким тренингом ты не изменишь этого.

[FTAGN]

У него его просто нету. Чел не одарён и не склонен к билдингу. И всё же добился чуть большего, чем обычный обыватель. Думаю он заслужил хоть немного уважения, как вам кажется?

Угу, однозначно, за упорность. Одарен или нет, но дельты у него ништяк, а бицепс-трицепс не очень, с его то стажем и знаниями