349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

Скорее, дело не в соли тогда, а в неправильной осанке, не?

 

дилетант!

Сказано - в соли, значит в соли.

Сообщение изменено: ryabuji (08 октября 2014 - 03:07)

[rihad]

Мозголомная Брага, не думаю, при наклонении головы просто больше выделяется накопленная жидкость, но не наклонение конечно причина.

Выделяется - в смысле выступает.

[ryabuji]

Меньше 4% не бывает. Вот здесь у Берарди 4% по ультразвуковому исследованию.


Прежде чем кто-то будет сравнивать с выступающими - здесь без дегидратации.

 

я бы дал 6-7%

Грудные с дельтами даже не секутся, какие 4%

[rihad]

ryabuji, приписал же специально про дегидратацию... воду всю не выгнал, как для сцены.

[sandwolf77]

с солью такое часто бывает. бывает смотришь - три подбородка, думаешь из-за пельменей, ан нет! соли не хватает оказывается в чебуреках.

[ryabuji]

rihad,

Откуда он воду не выгнал?

Правда любопытно твое мнение

 

Даже перефразирую - откуда надо выгнать воду, чтобы у этого сухаря стали сечься мышцы?

Сообщение изменено: ryabuji (08 октября 2014 - 03:17)

[rihad]

Только что облизнул кончик пальца, макнул в соль и слизнул. И выпил стакан воды. Попробую каждый день, пока по одному мазку.

Сообщение изменено: rihad (08 октября 2014 - 03:26)

[rihad]

ryabuji, погуглите про дегидратацию, со всего организма, включая воду из пустых жировых клеток.

[ryabuji]

Только что олизнул кончик пальца, макнул в соль и слизнул. И выпил стакан воды. Попробую каждый день, пока по одному мазку.

 

Еще Арнольд так советовал делать. 

ryabuji, погуглите про дегидратацию, со всего организма, включая воду из пустых жировых клеток.

 

не, давай ты мне ответишь.

Откуда надо согнать воду, чтобы секлись мышцы? Ты же знаток, а не дилетант как я 

Видел довольно жирных ребят, у которых дельты секутся.

 

а жирных ребят с секущимися трицепсами и грудными видел?

[rihad]

ryabuji, ясно что жидкость из слоя над мышцами.

[sereje4ka]

с солью такое часто бывает. бывает смотришь - три подбородка, думаешь из-за пельменей, ан нет! соли не хватает оказывается в чебуреках.

 

   

[ryabuji]

ryabuji, ясно что жидкость из слоя над мышцами.

 

Хорошо!

А что это за слой, над мышцами? В котором жидкость

[rihad]

Кстати, здесь тоже пишут, что соль необходима для силовых, участвует в сокращении мышц, нервной функции, объема крови, что натрий находящийся в соли. Когда натрий (соль) сокращаешь, организм вымывает калий из органима, что снизит объем водяного объема в мышечных клетках, и это замедлит их рост.

http://www.muscleand...d-salt-strength

[aid]

aid, я не дожимал. А так не продавливается.

    Что-то не пойму, как сочетаются эти 2 предложения? Т.е. завысить свою жирность ты можешь, а занизить в принципе невозможно?

[rihad]

ryabuji, вы же гуглить можете


В основном в жировых клетках, в которых уж нет триглицеридов, накапливается вода. Общая выгонка воды забирает ее и оттуда. Конечно это вредно и даже опасно, если чересчур, но для сцены это и делают для лучшего рельефа.

Что-то не пойму, как сочетаются эти 2 предложения? Т.е. завысить свою жирность ты можешь, а занизить в принципе невозможно?

Я получается завышал. Занизить наверное можно если жать дальше соприкосновения линий, а я даже до них не доходил все это время...

[aid]

 

 

хорошая шутка ))

Я без всяких калиперов знаю, что у меня 13-14%. Потому что обычно 12-13, а сейчас брюхо подзаплыло.

 

Но хотя бы разок надо было определить - эти 12-13 процентов. В общем, либо Рихад себе процент занижает, либо все вокруг завышают, или гораздо лучше свет выставляют.

[ryabuji]

В основном в жировых клетках, в которых уж нет триглицеридов, накапливается вода.

 

То есть у этого сухаря на фото столько воды в жировых клетках, что даже сечки на дельтах нет, не говоря уж про трицепсы и грудь?

Знаешь что это значит? Что самое меньшее у него те самые 6-7%, о которых я говорил. Потому что на профессиональных соревнованиях при этих 6-7% + слитой воде показывают сечку, которой у него как раз нет. 

И, самое главное, - что каллиперометрия, что биоимпеданс определит эту воду в жировых клетках как... ЖИР.

[aid]

Вобщем-то в приседе (было 90х8 ), жиме лежа (75х4) и в Смите (57х4) PR по повторениям.

А как же ты считаешь в жиме рекорд, когда было 82*5?

[rihad]

ryabuji, как раз в слитой воде и дело, всегда так не походишь конечно. Где-то больше, где-то меньше. По его страшной спине сомнений в исключительно низком содержании жира хотя бы нет. Еще может быть влияние масла на видуху, не просто так же его мажут

aid, рекорд по повторениям уже в новом мне, после начала сушки.

[aid]

... займусь им вплотную днями сурового дефицита и поста, когда наберу вес до 70 - в конце следующего цикла скорее всего. Начну рекомпоз поддерживая близко к тому весу.

А сколько у тебя сейчас вес и когда конец следующего цикла?

[ryabuji]

По его страшной спине сомнений в исключительно низком содержании жира хотя бы нет.

 

согласен. 6-7 - это исключительно низкий процент.

3-4 - смертельно низкий. Есть заболевание, при котором жир не откладывается вообще. Синдром MDP (не путать с маниакально-депрессивным психозом)

Погугли, кстати, интересно будет посмотреть фотографии.

Сообщение изменено: ryabuji (08 октября 2014 - 03:58)

[rihad]

aid, с 22-го сентября 65 и там держится с колебаниями, наш вес это просто функция объема еды Пока не повышал еду, может оставшиеся 4-5 кг добавлю в следующем цикле. Неделя здесь осталась, неделя деконда, 6 недель цикла... через 8 недель дойду до веса возможно и уже в следующем после него цикле начну суровый рекомпоз

Возможно есть смысл до 66 довести в этом цикле...

[aid]

Только что облизнул кончик пальца, макнул в соль и слизнул. И выпил стакан воды. Попробую каждый день, пока по одному мазку.

Это же может улучшить лицо = читинг!

[rihad]

aid, естественный вид, по которому не очевидно, что для его достижения предпринимались какие-то шаги, не может являться читингом по определению. А вот бородка и длинные волосы потенциально читинг, т.к. скорее всего сделаны исключительно ради внешнего вида.

Сообщение изменено: rihad (08 октября 2014 - 04:28)

[Dimik]

Походу у них там в штатах и европах набирает популярность хвастовство циферками измеренного, всякими сомнительными способами,процента жира, оторванно от внешнего вида.
И Рихад, разумеется, не мог устоять перед соблазном выпендриться

[Znatok Ne]

aid, естественный вид, по которому не очевидно, что для его достижения предпринимались какие-то шаги, не может являться читингом по определению...

Что значит "естественный вид"?

[rihad]

Znatok Ne, без допингов (по текущей классификации ВАДА).

Dimik, не знаю откуда сложилось такое мнение, мне внешний вид важнее. Циферки лишь отслеживают динамику.

[ryabuji]

Естественный вид. Рихад, учись! Вот чувак зашибись просушился. И частички не нужны. Новый кумир?

 

http://www.yaplakal....opic601963.html