Поход в кино отложу на полчасика, пожалуй...
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
#184155
Отправлено 16 сентября 2016 - 07:28

Все равно круто. Получается, ты разминаешься и делаешь один подход? Разминка - это 1-2 подхода с легким весом?
Подходами это не назвать - обычно 1-2 раза. Конкретно сегодня отжался с весом тела 1 раз, потом отдых и сет другого упра, потом отдых и отжался 22.5х1, потом еще отдых и сет другого упра, и отдых и 35х5, что в свою очередь послужило разминкой для негативов 48.75х5, конечно после отдыха и другого упра
10 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
-
Bing (2)