58383 ответов в этой теме

[zinid]

я бы на твоем месте бросил )

Да мне пох на них. Ходит там один химик (19 лет, рука 51см). Я с ним химло обсуждаю Ну а чо, не тренинг же обсуждать

Сообщение изменено: zinid (30 августа 2016 - 01:42)

[Gjkmpjdfntkm]

180 4*5

Меня устроит 150кг 4х15

[aid]

У меня именно потная быдлокачалка щас, с унылыми натуралами, которые меня ненавидят

 

Почему ненавидят-то?

[zinid]

Почему ненавидят-то?

Ну я же мясо у них украл, как почему.

[OldBoy]

Судя по разнице в тяге и приседе АТС занимается полуприседами, тут трудно сравнивать второй с пустым профилем, третий 2 метра роста 95кг силовые твои разминочные)) Сергей у тебя мания на пресс появилась, и ты сравниваешь себя с людьми которым мама с папой дали фигуру. В чем их достижения спортивные? В похудении с ожирения 3й степени до пресса? Молодцы, но это не спорт. Один там только. АТС, употребления в профиле нет, он бил себя пяткой в грудь? Я бы посмотрел видео 195 на 5, думаю это будет больше для тебя, а не для меня

Посмотри фото АТса до похудения, там никаких данных и тонкой талии нет в помине.

Если ноги не совсем палки, то нафиг нужно на них делать акцент. У меня щас бедро 62см и мне зашибись ))

Я не говорил про какие-то спортивные достижения, речь о достижении лучшей для данного человека видухи. В натураху большинству не накачать огромные мышцы, чтобы с любым процентом жира выглядеть внушительно. А если с костяком не повезло - даже при 20% будешь выглядеть просто как толстый чувак. А вот достижение низкого процента при условии наличия какой-никакой мышечной массы дадут норм видуху любому. (почти по Рихаду получилось ))

 

Ну озвучь их нормальные текстовые силовые. И рост туда же  с весом.

Мне лень бегать по всей теме собирать их фотки. Тем более ты все равно троллишь.

 

Ну так ты сказал, что нету там силовых. Ну допустим именно аццких нету. А какие есть? И достижимы ли они на шаляй-валяй тренинге, как предлагает Мерк?

Хм, я не говорил что там нет силовых, я сказал что там нет на них акцента. Процентовок или увеличение рабочего любой ценой. Все на уровне Лайла и Хелмса, то есть совсем просто. Больше вопросов по поводу как скомпоновать сплит.

А Мерк тут причем, он тоже жирный ))

[Честер]

Так не получается. Голод же. А щас при моём весе сожрал 4000ккал булками и сникерсами и доволен жизнью

ну ходи жирноватым

лучше быть жирным натуралом

чем несколько менее жирным химиком на вечке

ИМХО

реально, умный же чел, но удивляешь - пиздец!

[Gjkmpjdfntkm]

Откуда зависть то опять?

Это правидный гнев, я не понимаю выдающихся достижений в виде похудения без каких либо существенных прибавок в ММ или силе. Этого можно добиться веревкой и пластырем.

Я не говорил про какие-то спортивные достижения, речь о достижении лучшей для данного человека видухи

Таки на Еве их ждут всех давно с такими интересами. А тут таки спортивный форум

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2016 - 01:48)

[Олег К]

Основной план и рождается из собственного опыта. Я, конечно, не совсем интуитивно занимаюсь, у меня примерно одинаковый сплит, но есть и те, кто приходят в зал и там уже смотрят что делать. 

Бывает, что одни снаряды заняты, а другие - свободны.

Программа должны быть гибкой. Силовые в отдельных упрах неинтереснч

А в чём тогда твой прогресс заключается за последние пару лет?

[zinid]

реально, умный же чел, но удивляешь - пиздец!

Огорчаю блядь(((((

[Gjkmpjdfntkm]

Мне лень бегать по всей теме собирать их фотки

Мне фотки их не интересны, я на себя насмотрелся 25 лет назад. Мне интересны их прибавки в ММ и силовых

тонкой талии нет в помине

Коросет помог? Ребра удалены? Или все-таки она просто скрыта была под жирами?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2016 - 01:51)

[aid]

Ну я же мясо у них украл, как почему.

Они в курсе этой концепции?!

[merQ]

А в чём тогда твой прогресс заключается за последние пару лет?

В видухе в зеркале. А у тебя?

[AnatolyR]

Мне интересны их прибавки в ММ и силовых

Нет там особых прибавок. Почему они должны быть у натурального атлета тренирующегося несколько лет и к тому же не заинтересованный в силовых как таковых?

[zinid]

Они в курсе этой концепции?!

Да я ж шучу. Ну просто мне кажется они не очень любят химиков. К другому химику в зале примерно такое же отношение

[Gjkmpjdfntkm]

Почему они должны быть у натурального атлета тренирующегося

Потому что это залог роста ММ, значит роста тоже нет. Вода в ступе

Там не такие сроки у большинства чтобы говорить о генетической амбе

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (30 августа 2016 - 02:02)

[Death Star]

Бля, в таком случае я бы вообще в зал не ходил

Такая я хуйня)))

[OldBoy]

Таки на Еве их ждут всех давно с такими интересами. А тут таки спортивный форум

А какие у тебя спортивные достижения? ))

 

Мне фотки их не интересны, я на себя насмотрелся 25 лет назад. Мне интересны их прибавки в ММ и силовых

Люди уже на натуральном пределе (рост-100 при 6-8%). Прибавок больше не будет.

[Олег К]

Хм, я не говорил что там нет силовых, я сказал что там нет на них акцента. Процентовок или увеличение рабочего любой ценой. Все на уровне Лайла и Хелмса, то есть совсем просто. Больше вопросов по поводу как скомпоновать сплит. А Мерк тут причем, он тоже жирный ))

разве на уровне Лайла и Хелмса нет чётких указаний по регулированию нагрузки?

Да там те же процентовки считай...

[Death Star]

У нас видимо разное понимание термина заняться тушкой...
То шо у них заняться тушкой у меня было до занятий, и возвращаться в это состояние у меня ну никакого желания))
А тут видимо засилие жиробоссов, мечатющих увидеть свой член

Так ты же вроде тоже жиробас. Пауэрлифтер же ж.

[Олег К]

В видухе в зеркале. А у тебя?

Может за 2 года зеркало стало кривей или зрение слегка подсело? )))

Риха тот тоже ахуевает от себя, а в реале? Задрот задротом

[Олег К]

Нет там особых прибавок. Почему они должны быть у натурального атлета тренирующегося несколько лет и к тому же не заинтересованный в силовых как таковых?

Особых не должно быть. А почему их ВООБЩЕ не должно быть у стажного атлета?

[zinid]

Так ты же вроде тоже жиробас.

Gjkmpjdfntkm считает, что он охуенен

[Олег К]

Gjkmpjdfntkm считает, что он охуенен

Нормальный он, процент жира в пределах нормы.

Чтобы быть нормальным качком, не обязательно дрочить на пересушенных дрищей, как Прист с Рихардом )))

[zinid]

Нормальный он, процент жира в пределах нормы.

Ну может и нормальный, но он далёк от охуения

[Death Star]

Gjkmpjdfntkm считает, что он охуенен

Да я знаю, еще года 4 назад то же самое писал, что и сейчас.

У нас в зале есть типичный лифтер- здоровая 140кг вонючая бочка жира, хотя жмет 200 и тянет под 300. В последнее время похудел, ща кило 110-120, пузо стало заметно меньше. Жаловался, что не может подкатить к телочке из-за своей видухи. Ну я предложил высушится по максимуму, на что он мне ответил, что нахуй надо, ведь силовые упадут и вообще махание гантельками это хуйня, а присед рулит.
Но он хоть осознает, что выглядит как свинья. Но, сука, силовые важнее)))

[Death Star]

Нормальный он, процент жира в пределах нормы.
Чтобы быть нормальным качком, не обязательно дрочить на пересушенных дрищей, как Прист с Рихардом )))

Так вы не путайте норму для обычного человека и норму для качка.
А то вы все думаете, что ваши 20℅ это 13.

[AnatolyR]

А почему их ВООБЩЕ не должно быть у стажного атлета?

Я писал о особых прибавках

[merQ]

Может за 2 года зеркало стало кривей или зрение слегка подсело? )))

Риха тот тоже ахуевает от себя, а в реале? Задрот задротом

Не, подбор зеркала - это к Цтяну. 

[zinid]

Чтобы быть нормальным качком, не обязательно дрочить на пересушенных дрищей, как Прист с Рихардом )))

Ну кстати не обязательно дрочить на дрищей. Например, при талии 80см Пользователь бы выглядел уже как минимум спортивно. И это вполне достижимо же, согнать талию 90->80 не такая большая проблема. Аозможно удержать будет проблема, но это ещё не факт, надо пробовать.

[merQ]

Особых не должно быть. А почему их ВООБЩЕ не должно быть у стажного атлета?

ну а какие у тебя прибавки в бицепсе за последние два года?