41 голосов
Аксакал
1.Да поздновато для кары-то, уже 2 месяца после курса прошло. Причем на сушке я был вынужден веса откатить, но потом стали подниматься обратно, до прошлой тренировки росли, и вдруг опаньки...
Да где я бычара-то, бычары они жмут за двести и руку имеют за 55. А я так, мэнсфизик паршивый. Ну, условно - конечно никогда в такой категории выступать не стал бы, ибо унизительно.
1. Может, просто обсчитался в весах?
2. Ну,для месфизик сухости не хватает 
_Emraer_
Куда уж дальше то? ) С широкой постановкой разница "параллель" и "до упора" не так велика http://vk.com/video_...b55c892040&hd=1
Дай тебя добавлю, штоль... Ну с широкой да, а для прокачки-то лучше ставить как можно уже.
Ну,для месфизик сухости не хватает
Не трави душу, и так знаю.
Аксакал
Думается что с дохимическими максами в высокоповторке мышцы были бы не меньше, и цнс меньше палится, и времени меньше ушло бы.
В смысле - ты полагаешь, он мог бы без химии выглядеть также хорошо, как на химии да еще за меньшее время? 
Это что - химия не эффективна?
Аахахах, Рихад, а меня один полудурок на поединок прямо в зале вызывал - якобы "мифическая" стероидная ярость в действии
Поединок в чем?
Серьёзен как никогда
В смысле - ты полагаешь, он мог бы без химии выглядеть также хорошо, как на химии да еще за меньшее время?
да не... он полагает, что чувак вместо 180 на несколько раз мог бы пожать 120-140 на 10-12 в 4-5 подходах и получить тот же эффект в плане мышечной массы.
И между прочим, не факт что Рихад не прав. Просто все уже предвзято воспринимают 
Аксакал
Это бицепс, он один такой))) все остальные мышцы требуют весов. Кстати, в ПШНБ сегодня 40 кг и работал. Потом перешел на 50, тоже поработал, но чёта тяжело.
Потому что с 50 даже Рихад не работает!
Аксакал
да не... он полагает, что чувак вместо 180 на несколько раз мог бы пожать 120-140 на 10-12 в 4-5 подходах и получить тот же эффект в плане мышечной массы.
И между прочим, не факт что Рихад не прав. Просто все уже предвзято воспринимают
Я уже понял и тоже думаю, что эти 180 он скорее для силовухи делает. Вообще очень некисло для билдера, а не силовика при весе меньше 100 180 на несколько раз жать в пирамиде. У нас в зале со 180 работают на 1 и выше раз либо монстры с весом за 110-120, либо был Саша Малевич - жимовик, ну он жал 180 по 3 с весом до 93, кажется. Ну так МС по жиму все же.
Во куда теория заводит
Высокоповторка/объемка с дохимическими весами на химии.
Хорош уже на личности переходить - раздражает. Нашел теоретика.
Сообщение изменено: aid (06 октября 2014 - 06:10)
Аксакал
А меня раздражали попытки теорией усыпить реальность. Так что мы квиты.
Я не усыплял никакую реальность, я задавал тебе вопросы по твоей философии, предлагал сделать опрос среди женщин, показывал исследования - все, что делал ты сам. Но когда это идет вразрез с твоими привычками, то тут начинаются переходы на личности, обвинения в цинизме и прочее. Если тебе не нравится обсуждать свою философию, просто мог бы не превращать свой тренировочный дневник в дневник личных переживаний, выкладываемый на форуме.
Сообщение изменено: aid (06 октября 2014 - 06:23)
Аксакал
А меня раздражали попытки теорией усыпить реальность. Так что мы квиты.
А когда ты начинаешь рассуждать, как было бы лучше тренироваться хорошо выглядящему химику - это не теория? Может, Игорька тоже раздражили твои попытки "теорией усыпить реальность"?
Сообщение изменено: aid (06 октября 2014 - 06:28)
Мужской подход
Аксакал
не лучше было бы остаться с натуральными весами для поддержания процесса роста, остальное химия и так делает. Например Кравцов... жмет 310кг, а когда в билдерском режиме - 50-60 кг жмет в закись с малым отдыхом и огромный весь.
Ну вот ты отжимаешься в полную амплитуду, хотя тебе пишут про то, что это может быть опасно для связок, а парню нравится жать большие веса.
А можно ли химику раскачаться малыми весами, тут надо многолетние исследования британских ученых искать, а не теории разводить. Хотя, таких исследований, очевидно, не существует. Элитные бодибилдеры - штучный товар, заранее не выберешь и группу для исследований не наберешь.
Сообщение изменено: aid (06 октября 2014 - 06:48)
Мужской подход
Для большинства людей максимальной безопасной глубиной является та точка, которая находится на 3-5 см выше того уровня, до которого Вы можете физически опуститься. Скорее всего эта максимальная безопасная глубина совпадёт с положением, когда Ваша задняя часть плеча будет параллельна полу. Некоторые люди могут безопасно опускаться чуть ниже этой параллельной позиции, но есть и такие, которым нужно останавливаться чуть выше параллели.
Невыступающий неспортсмен
когда в билдерском режиме - 50-60 кг жмет в закись с малым отдыхом и огромный весь.
а ммв-это просто офп и дрочь
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
scapular downward rotation + anterior humerus glide
Поворот лопатки вниз + вывод плечевой кости вперед(на фото слева)
это то что происходит во время брусьев. И это то, что разрушает сустав, действует как рычаг на излом.
Очень мало людей имеют достаточно сил, опыта, генетики, и при этом не раздутое эго, чтоб делать упражнение на брусьях правильно.
А с веcом еще меньше.
Ты, рихад, не один из них.
Сообщение изменено: sereje4ka (06 октября 2014 - 10:13)
Мужской подход
Даже если это так, 150-160 выглядит как максимум дохимического Кравцова, и он в билдерском режиме предпочитает идти в объем с этим весом.Когда в билдерском- веса 150-160 10х10
а ммв-это просто офп и дрочь
Мужской подход
Мужской подход
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
sereje4ka, я локтем назад не отжимаюсь, злыдень. Там у меня тоже комфортный предел был бы намного выше. Разучите сначала технику, а не ищите оправдание почему ради дополнительных весов не делаете отжимания для груди с вовлечением мертвой точки.
Еще что посоветуешь, или ты сейчас занят советами чуваку, который с180х3 жмет?
Это ты!
Бывалый
это то что происходит во время брусьев. И это то, что разрушает сустав, действует как рычаг на излом. Очень мало людей имеют достаточно сил, опыта, генетики, и при этом не раздутое эго, чтоб делать упражнение на брусьях правильно. А с веcом еще меньше. Ты, рихад, не один из них.
что-то не понял. что там разрушает сустав? нельзя именно в трицепсовом стиле отжиматься? типа тело прямо и руки вдоль тела?
0 пользователей, 19 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
