22736 ответов в этой теме

[oscid]

Сообщение изменено: oscid (07 июня 2022 - 09:33)

[gasch12]

сегодня на тренировке решил не страдать ерундой, а начать делать то что получается, вообщем теперь буду тренироваться в стиле 1*1 опять как раньше, но вместо становой разные упры, сегодня жал вверх 50 кг

[Kuznets]

ну игрухи такие, но магнитофон был обычный совсем на вид, типа такого

Миниатюры

• 

[Игорь Новиков]

Кстати, вот сейчас закончил тренировку и могу с уверенностью сказать, что главное в качественном жиросжигании это отсутствие инерции в упражнениях, качественном их выполнении и КПД мышцы во время упражнения,то что мы как раз можем идеально почувствовать в упражнениях на изоляцию. Вес пошел вниз. Уже 105.4. Решил, чтобы ещё лучше пошел процесс жиросжигания заменить калорийные макароны на пиво. В банке всего 20 грамм углеводов и 80 ккал. Отличный такой посттренировочный напиток. Что думаете?

Миниатюры

• 

[Семён]

Решил, чтобы ещё лучше пошел процесс жиросжигания заменить калорийные макароны на пиво. В банке всего 20 грамм углеводов и 80 ккал. Отличный такой посттренировочный напиток. Что думаете?

думаем, что смешно

[oscid]

ну игрухи такие, но магнитофон был обычный совсем на вид, типа такого

Как вариант zx-spectrum. Ещё были ямахи msx

[puffi88]

Кстати, вот сейчас закончил тренировку и могу с уверенностью сказать, что главное в качественном жиросжигании это отсутствие инерции в упражнениях, качественном их выполнении и КПД мышцы во время упражнения,то что мы как раз можем идеально почувствовать в упражнениях на изоляцию. Вес пошел вниз. Уже 105.4. Решил, чтобы ещё лучше пошел процесс жиросжигания заменить калорийные макароны на пиво. В банке всего 20 грамм углеводов и 80 ккал. Отличный такой посттренировочный напиток. Что думаете?

Это было в теме гаша.

[Kuznets]

Кстати, вот сейчас закончил тренировку и могу с уверенностью сказать, что главное в качественном жиросжигании это отсутствие инерции в упражнениях, качественном их выполнении и КПД мышцы во время упражнения,то что мы как раз можем идеально почувствовать в упражнениях на изоляцию. Вес пошел вниз. Уже 105.4. Решил, чтобы ещё лучше пошел процесс жиросжигания заменить калорийные макароны на пиво. В банке всего 20 грамм углеводов и 80 ккал. Отличный такой посттренировочный напиток. Что думаете?

недавно я открыл для себя, что в водке есть только калории и нет жбу почти совсем. Однако только я подумал про себя, что можно бухать и не жиреть, как продолжил читать статью и понял, шо так не получится, поскольку печень начинает всеми силами выводить алкоголи из организма и меньше обращает внимание на жиры. И в этот момент жиры откладываются сразу же в жир на наших боках в бОльшем количестве, чем это было бы без алкоголя. Не зная на сколько это точная инфа.

[oscid]

Я помню в это играл и «играл» (это когда смотришь бгг)

[Игорь Новиков]

недавно я открыл для себя, что в водке есть только калории и нет жбу почти совсем. Однако только я подумал про себя, что можно бухать и не жиреть, как продолжил читать статью и понял, шо так не получится, поскольку печень начинает всеми силами выводить алкоголи из организма и меньше обращает внимание на жиры. И в этот момент жиры откладываются сразу же в жир на наших боках в бОльшем количестве, чем это было бы без алкоголя. Не зная на сколько это точная инфа.

Это безалкогольный Амстел. Алкоголь и сигареты я не употребляю.

[oscid]

недавно я открыл для себя, что в водке есть только калории и нет жбу почти совсем. Однако только я подумал про себя, что можно бухать и не жиреть, как продолжил читать статью и понял, шо так не получится, поскольку печень начинает всеми силами выводить алкоголи из организма и меньше обращает внимание на жиры. И в этот момент жиры откладываются сразу же в жир на наших боках в бОльшем количестве, чем это было бы без алкоголя. Не зная на сколько это точная инфа.

Поэтому на алкогольной диете не едят. Лучше диетить портвейном. Котлеткой только занюхивать, ее есть нельзя

[Kuznets]

Поэтому на алкогольной диете не едят. Лучше диетить портвейном. Котлеткой только занюхивать, ее есть нельзя

поэтому я люблю закусывать салатом (огурец, помидор, редис, лук шалот, листья дикого чеснока, яйцо, куриная грудка, заправлено прованскими травами.) ну и омлетом на воде Вкусно, сытно, полезно и не жирно

[Анаболий Метанович]

поэтому я люблю закусывать салатом (огурец, помидор, редис, лук шалот, листья дикого чеснока, яйцо, куриная грудка, заправлено прованскими травами.) ну и омлетом на воде Вкусно, сытно, полезно и не жирно

Какая мерзость!

[rihad]

Кстати Берхан в Лингейнзовой книжке тоже рекомендует много овощей Правда не огурцов.

 

Strategy: Eat lots of vegetables, preferably dark leafy greens.
This will keep you full and happy, and everything moving smoothly, due to high fiber intake.
You’ll also be getting less energy (calories) than you think, so don’t be shy, and pile on the veggies.
For men, I recommend a fiber intake of 45 grams per day, accomplished with 1 kilogram (2.2 pounds)
of broccoli and two large apples. Women would do well with 30 grams per day, or 600 grams of
broccoli and two large apples.
 

 

Например килограммчик брокколи и два больших яблока! Конечно яблоко сильно недооцененный овощ.

[Andy_Two]

Решил, чтобы ещё лучше пошел процесс жиросжигания заменить калорийные макароны на пиво. В банке всего 20 грамм углеводов и 80 ккал. Отличный такой посттренировочный напиток. Что думаете?

 

Креветок добавь.

[Kuznets]

Какая мерзость!

о вкусах не спорят, но мне очень нравится.

[Игорь Новиков]

Креветок добавь.

В глобусе всегда беру креветки, килограмма 3 на месяц. Нереально вкусно получается с макаронами.18 грамм белка 1 грамм жира. 500 грамм в пасту кладешь и наслаждаешься. Использую их по полной в питании.

[oscid]

поэтому я люблю закусывать салатом (огурец, помидор, редис, лук шалот, листья дикого чеснока, яйцо, куриная грудка, заправлено прованскими травами.) ну и омлетом на воде Вкусно, сытно, полезно и не жирно

Мужики таким разве закусывают? Ещё бы спаржей заедал. Вообще уже

[Andy_Two]

В глобусе всегда беру креветки, килограмма 3 на месяц. Нереально вкусно получается с макаронами.

 

Да какие нах с макаронами. К пиву добавь. Или кальмаров тада.

[Andy_Two]

Мужики таким разве закусывают? Ещё бы спаржей заедал. Вообще уже

 

Вотку надо закусывать батоном. По Лайлу, если. Или по Энди, что равнозначно))

[oscid]

Вотку надо закусывать батоном. По Лайлу, если. Или по Энди, что равнозначно))

Не могу понять что с этим типом не так. Вроде ничего такого но блин что-то не так!

[Игорь Новиков]

Да какие нах с макаронами. К пиву добавь. Или кальмаров тада.

Не пью пиво алкогольное. Алкоголь разрушает мой прогресс и туманит разум, а бодибилдер не имеет права безответственно относиться к режиму питания, пока не достигнут устраивающий его результат с помощью гибкой диеты.

[Andy_Two]

Не могу понять что с этим типом не так. Вроде ничего такого но блин что-то не так!

 

Клон Ивана По. Этим всё объясняется.

[Andy_Two]

Не пью пиво алкогольное. Алкоголь разрушает мой прогресс и туманит разум, а бодибилдер не имеет права безответственно относиться к режиму питания, пока не достигнут устраивающий его результат с помощью гибкой диеты.

 

А к безалкогольному значит креветки нельзя добавить? Интересная мысль.

[Stas R]

В глобусе всегда беру креветки, килограмма 3 на месяц. Нереально вкусно получается с макаронами.18 грамм белка 1 грамм жира. 500 грамм в пасту кладешь и наслаждаешься. Использую их по полной в питании.

сколько помню себя, креветки только с пивом употреблял, для моторики рук полезно , когда очищаешь. 

[Andy_Two]

сколько помню себя, креветки только с пивом употреблял, для моторики рук полезно , когда очищаешь.

 

Да. И ноты знать не надо, как к примеру на пианино.

[Игорь Новиков]

 
А к безалкогольному значит креветки нельзя добавить? Интересная мысль.

По моему мнению грейпфруто апельсиновое пиво не подходит по вкусовым параметрам к креветкам. Амстел фруктовый совсем иного вкуса, чем обычное безалкогольное пиво,в нем совсем нет горчинки.

[Kuznets]

Мужики таким разве закусывают? Ещё бы спаржей заедал. Вообще уже

когда спаржа моя вырастит, то и ей тоже буду закусывать   Забыл сказать, что к омлету положено ещё лечо собственного производства из выращенных своими руками продуктов без добавления жира! Это сплошная польза я вкуснятина! А таким закусывают парни, которые не хотят возвращаться к 95 кг. жирного тела и сохранить здоровье

[Игорь Новиков]

сколько помню себя, креветки только с пивом употреблял, для моторики рук полезно , когда очищаешь. 

Это вы про мужской саунный вариант говорите, а я всегда беру очищенные. Это травма детства, потому что час чистил креветку и всё равно попадались хрустящие части. С тех пор, беру только очищенные. Делать их 5 минут, а кбжу шикарный

[oscid]

когда спаржа моя вырастит, то и ей тоже буду закусывать Забыл сказать, что к омлету положено ещё лечо собственного производства из выращенных своими руками продуктов без добавления жира! Это сплошная польза я вкуснятина! А таким закусывают парни, которые не хотят возвращаться к 95 кг. жирного тела и сохранить здоровье

????‍♂️