54751 ответов в этой теме

[olgeron]

А какая группа на специализации?

Спина + банка

[olgeron]

Как в учебнике, там вариантов мало

Я не про то, я про то как ресурсы обеспечиваются и чтоб с лихвой !?

[IPF]

roninrey

Да я из Северодонецка, занимаюсь сейчас по Муравьеву 3 раза в неделю! хорошо буду писать на выходных!
А в северодонецке вы где тренируете? у нас помоему бб вообще нет, может ошибаюсь

[Nope]

olgeron

я про то как ресурсы обеспечиваются и чтоб с лихвой !?

Олег, ЕДОЙ и ВОДОЙ

[olgeron]

Nope
Дык я что-то не понял а скока тренировок за месяц получается чтоб полноформатно по вашему ?

[Nope]

olgeron

Дык я что-то не понял а скока тренировок за месяц получается чтоб полноформатно по вашему ?

У нас нет полноформата. Это путь в никуда. Подстава массового бодибилдинга (за редким исключением)
Полноформат работает первый год. Потом писец.

Сообщение изменено: Nope (02 июля 2010 - 09:20)

[ARB]

Так, понятно.
А субстраты разовой работы перечислить сможешь, конкретно, что это?

ну вообще-то это тема! как минимум!!! не побоюсь этого слова)))
Докторская диссертация! Ты хочешь что-б я, по скромному в одном посте перечислил
+ еще с примерами, отчетами, ссылками на работы, эксперименты! при чем только на бодибилдерах!
и со стажем как минимум лет 5! ибо остальное не считается!!! ибо те фсе нЕлюди))))))
А не проще неипти моск и прикинуть что какова работа таков и ответ по иРНК))))
В чем дефицит! тем и являются эти маркеры работы, они показывают системе в чем проблема!))) чего не хватает!
или чего много и что проблематично переварить! Сами субстраты! какими они-б небыли они и являются показателями
состояния системы. В этом все проблема ББ))) то-есть многие пытаются получить то что лежит на поверхности!
по принципу "нормальные герои всегда идут в обход" -можно! но накуя)))))
У спринтеров растет масса! в ТА, у лифтеров! и т.д. ну давайте делать все подряд, коль уж везде есть свои ++++++))))))
Принцип масса=сила куета, какая сила! в каком нагрузочном диапазоне!))))
Я уже расписал про адаптацию! к "силе" по различным путям!
В ББ есть единственный вариант - сила=количество сократительных структур разом!!! во временном диапазоне
работы! анаэробного коридора)))! все! Это дает объем всего!
Или ипашим синглами! с паузой меж подъемами 10сек мин. с весом 85-90% от ПМ, могу и цикл расписать кому нужно)))))
Герои найдутся! Куячим два месяца в цикле только синглами, тоннаж будет самый! большой!)))))
"Интенсивность" как нада! Натяг неипатцо!
Неипите себе моск)))))) Разовая возможность работа мышцы и есть запрос на следующую работу!
Для всего!, для черного ящика)) для клетки))

Я вообще не пойму! А стоит-ли ипти себе моск пару лет)))) на форуме!
Не проще-ли просто взять и попробовать как доктор прописал, пару месяцев, при чем на полном застое!!!!!!!!!!
ну тупа делая! и веря в светлое будущие)))))))
Да нет его этого будущего! НЕТ!
Есть только единственный вариант! просто в тупую! Научится расти! в день по чайной ложке! но постоянно!
Непопрет оно завтра! Непопрет
Оно должно расти здесь и сейчас! Сразу!
Как правильно сказал Качек -две недели
Далее посылайте тренра накуй или бейте себя по затылку))))))) Шоб выбить от туда все сокровенное

[Nope]

ARB

Как правильно сказал Качек -две недели

Ага, ну макс. 3. Пруха, когда она есть - ее всем телом чуешь. Сытость появляется в мышце, РАДОСТЬ

ипашим синглами! с паузой меж подъемами 10сек мин. с весом 85-90% от ПМ, могу и цикл расписать кому нужно

Андрюх, напиши. Будут делать тож

Сообщение изменено: Nope (02 июля 2010 - 10:32)

[Gre-k]

ARB

Не проще-ли просто взять и попробовать как доктор прописал

А дохтар пишет каждому отдельный рецепт или есть какая-то универсальная схема лечения по которой все последовательно и планомерно выполняется?

Сообщение изменено: Gre-k (02 июля 2010 - 10:50)

[tdk]

Андрюх, напиши. Будут делать тож

я так точно попробую экспериментатор

[ARB]

есть какая-то универсальная схема лечения

Разовая возможность работа мышцы и есть запрос

во временном диапазоне
работы! анаэробного коридора

Далее дело техники и возможностей черного ящика, и то поправимо! если не тянет!
Можно за полгода, год, подвести, но уже не просто на готовности а с пользой!
до

не просто начальную подготовленность, а достаточно значительный уровень тренированности. Выше среднего. А что это такое, этот самый высокий уровень тренированности?

[ARB]

я так точно попробую

Ты сначала научись без парашюта прыгать)))

[ARB]

А дохтар пишет каждому

Пишет не доктор))))
Пишет тренер)))
А у эволюции на этот счет своя думка,
она-ж сцуко когда сократилофку придумала, забыла туда счетчик повторов
поставить)))) но в планах было! но потом это отбросила, а сжечь забыла,
а тренеры нашли и прикололись

[tdk]

Ты сначала научись без парашюта прыгать

с большой высоты? а то сыкотно, можно навредить здоровью

Сообщение изменено: tdk (02 июля 2010 - 11:46)

[olgeron]

Во маркетологи то... рост две недели и результат уже виден... Я что-то ен пойму хоть бы фото выложили, ну а то так как то не честно.... Мы качаемся и стараямся раз в полгода фотку для галочки, и не упираемся типа разлетится по всему интернету, начнут обсирать .... но нас подосрали чуток и все ... морду светить необязаловка, можно зафотошопить .... Я у ARB видел одну фото там где он и паравоз и увсе....

а тренеры нашли и прикололись

Да тренеры во многих залах не показатель .... У нас и полная амплитуда и растем и фото прикладываем ... Тренеров реально мало, много людей называющих себя тренерами ...

[ARB]

паравоз

Какой еще паравоз

[Hamsterson]

olgeron
Не паравозег был а машинко.

[tdk]

хоть бы фото выложили, ну а то так как то не честно....

olgeron , не вопрос. недели через 2-3 выкину парочку в научной теме. как раз месяц занятий будет. правда, за месяц большого прогресса не жди, потому как натурал и на питание не налегаю.
За что и получу по шее от старших

[olgeron]

не вопрос. недели через 2-3 выкину парочку в научной теме. как раз месяц занятий будет. правда, за месяц большого прогресса не жди, потому как натурал и на питание не налегаю.
За что и получу по шее от старших

Ты сюда также запости, вдруг я отлучусь на месяц. А по поводу натурализма, дык мы то здеся у Гончарова натуралы злобные, так что не парься и не стесняйся ...

Hamsterson
Ну может машинка...
Ну согласись, без фото-картинок как-то слишком по научному. Вроде сходятся компонентная модель, но одно понять не могу ... две недели и результ виден!!!, я за две недели результа ен вижу но бакна уже под 43 (42,7) при ляхах (65-66) и весе 86 кг , т.е. должно быть у них банка от 45 и ляха не меньше 66...

[Hamsterson]

olgeron
Да не всё там так плохо. Просто научники скрытные парни и эксгибиционизм это не их конёк.

[ARB]

Просто научники скрытные парни и эксгибиционизм это не их конёк.

[Nope]

olgeron

Вроде сходятся компонентная модель

Ох как я рад! Поздравляю тебя догнамши

должно быть у них банка от 45 и ляха не меньше 66...

Это много. Мне столько не надоть.

Скажи мне, Олег, как натурал натуралу: ты предпочел бы ровный повышенный фон тестостерона в крови в течение 4 недель, или тебя бы устроил фон с пиками и спадами каждый третий день ("пила" такая)? Что оптимальнее, как мыслишь?

Сообщение изменено: Nope (03 июля 2010 - 04:41)

[ARB]

тебя бы устроил фон с пиками и спадами каждый третий день ("пила" такая)? Что оптимальнее, как мыслишь?

Натуралу можно на эту тему вообще не мыслить)))))
Нужно про ГР думать, в натураху только он основной движущий фактор)))

[Nope]

ARB

Натуралу можно на эту тему вообще не мыслить)))))

Я для общего развития (фоновые знания), Андрюх

[olgeron]

Скажи мне, Олег, как натурал натуралу: ты предпочел бы ровный повышенный фон тестостерона в крови в течение 4 недель, или тебя бы устроил фон с пиками и спадами каждый третий день ("пила" такая)? Что оптимальнее, как мыслишь?

Ты же химег А так я всегда женщин хочу ....

Ох как я рад! Поздравляю тебя догнамши

Но это не означает, что в реале все будет также пестато работать ... т.е. процесс эксплуатации не обкатан, наблюдаем. Вот Хамсетерон, после объемке ограничил объем и оля интенсивикация дроповая из-за этого чуть расперло, но поэтому я его прошу продеражатся с дроппировкой хотябы с полгодика ...

Через пару годков, я планирую подерживать себя дропами, так как тупик натуральный поэтому все "внешка" уже мега адаптирована и можно тупа разрушил-собрал-разрушил-собрал ... А сейчас пока растет, держу курс на банкец в 45 и ноги 66 при той же жировой и заипись ....

[olgeron]

Да не всё там так плохо. Просто научники скрытные парни и эксгибиционизм это не их конёк.

ну у нас то дисциплина визуальная, мы же спорим чей мозг рельефней, а тут банка-ноги баланс ...

Там кто-то выкладывал фото ?

[ARB]

Hamsterson - тя икота там еще не мучает

[sponge_bob]

Странно все это...

[MikeKazakov]

Там кто-то выкладывал фото ?

Не допрсишься.

[olgeron]

Ну я вот так думаю, я и тот же хамсетрон парни стеснительные, но результ показываем, так как хочется показать, что есть какой то успех ... А так типа зачем фото показывать, чтоб потом все обсуждали, ну дык это нормально, мы все все ... не просекаю .короче, морду то никто не просит высвечивать ..... Тем более результаты там быстрые ...


А не кажецо вам, что подготовили теорию и тестят ее, а сами качаюца по нашему !!!