5674 ответов в этой теме

[sano]

Я вообще не пью теперь. Нет смысла . 

Просто у тебя нет хорошей компании для этого

[smile123]

Уровень всех чемпионатов.

На голень всем насрать (на Олимпии много примеров), её качают только любители голени.

я наверное напрасно жду коммента от пуфика, типа голень должна быть равной бицепсу или типа того

[smile123]

Я вообще не пью теперь. Нет смысла . 

потом от тебя все отвернуться, запьешь с горя, но будет поздно! 

[puffi88]

потом от тебя все отвернуться, запьешь с горя, но будет поздно! 

надо писать слово "лопата " там где надо смеяться .

[Железякин]

У меня тоже горел и аж полыхал. Потому что это было не про буржуя (хер с ними), а про чиновницу, которая обманывает нас за наши деньги.

 

Чего-то навеяло:

В глухом лесу (в районе Саян) в лапы к адекватному и уравновешенному москвичу (в отпуске  грибы собирал) попал гость из Латвии (был проездом в Хорватию через Магадан). Гость был прикован к цепи и посажен в мягкое кресло за складной столик.

Условием освобождение гостя и доставки его к самолету было употребление 1,5 л водки на двоих и получение ответов на вопросы из этой темы.

 

Аудиозапись общения я бы сохранил для последующей продажи за хорошие деньги. Ремонт надо делать.))

Добрейший ты человек )))  

 

Я вообще не пью теперь. Нет смысла . 

Гость был прикован к цепи и посажен в мягкое кресло за складной столик. Условием освобождение гостя и доставки его к самолету было

[phaze]

Мужики, хочу жим стоя заменить на жим одной гантели стоя.
Цель гипертрофия, но упражнение должно быть с яйцами.

В каком упражнении больше яиц, в жиме штанги стоя, или в одноруком жиме гантели стоя?

Имхо однорукое упро более «продвинуто» и нагрузка на мышцу там больше.

 

апдейт: поделал сейчас одной рукой подъем с 15 кг. Кроме трицепса ничо не работает. Гы.

Сообщение изменено: phaze (09 августа 2017 - 03:58)

[Честер]

на жим одной гантели стоя.

 

круто ) ни разу в зале такого не видел )

[phaze]

Честер, а две гантели кто нибудь стоя жал?

щас одной попробовал - ну трицепс пашет и всё...

[Честер]

Честер, а две гантели кто нибудь стоя жал?

да, я жал )

[Честер]

одной рукой невыгодно

одно дело сделать 3 сета двумя руками

и другое - считай что 6 сетов одной рукой (3+3)

ЦНС заебывается в 2 раза больше

[phaze]

одной рукой невыгодно

одно дело сделать 3 сета двумя руками

и другое - считай что 6 сетов одной рукой (3+3)

ЦНС заебывается в 2 раза больше

Но сила импульса в два раза ниже)) так как полтела работает.

Так что не эвивалентное свравнение)) хотя наверно заёб идет в корень из двух раз меньше))) ппц занудство пошло, не читайте это.

 

 

Меня жим стоя полностью устраивает, но интуитивно я понимаю, что если бы был хороший хзаммер, я бы делал жим в нем. Чтоб локти шли не спереди, а ровно по бокам. Жим стоя это все таки такое фулбоди упражнение. Его третьим номером делать сложно.

[phaze]

.

Сообщение изменено: phaze (09 августа 2017 - 04:40)

[sano]

Честер, а две гантели кто нибудь стоя жал?
щас одной попробовал - ну трицепс пашет и всё...

http://forum.steelfa...ic=44896&page=3

[smile123]

phaze, односторонние упражнения любят давать на реабилитации, они больше нагружают мышцы стабилизаторы

плюс поскольку меньший вес, меньше нагрузка на позвоночник, если это критично при наличии травм

[Олег К]

Понятно. Т.е. ты не против, если за тебя решают? Чего бы такого тебе запретить?)))

Уровень аргументации из серии "детский сад, штаны на лямках" )))

Тебе не какой-то просто дядя запрещает, а федерация,  в которой ты выступаешь (или собираешься выступать). Не согласен? Колхоз- дело добровольное, выступай в альтернативе (вариантов вполне достаточно), где нет таких правил.

Как неграмотный неграмотному - ты наивен. ВАДА может быть тормозом только для таких послушных как ты. Остальные имели её ввиду. Или ты опять про ОИ?

Я про олимпийские виды, про что же ещё? Наивный как раз ты, а не я. Спортсмены ради заветной сраной медальки готовы умереть, не то что жопу исколоть. Кто-то их в этом стремлении должен хотя бы чуточку удержать. В данном случае ВАДА.

К полноценным химикам я "примазываюсь" на будущее, но воинствующих среди них не заметил. Ты о ком? Кстати, тебя уже тоже молодым назвать сложно, а иногда по уровню брюзжания далеко опережаешь свой возраст.

А с какого хера ты меня в "воинствующие" записал? У меня позиция чёткая и вполне консервативная:

-официальный спорт, тот который поддерживается государством, должен быть чистым.

-альтернатива может проводится по любым правилам. Профессионалы тратят своё здоровье за свой страх и риск.

-Оборот ААС (как и любых других сильнодействующих медикаментов) должен быть чётко регулируемым со стороны государства.

Да, советую почитать на досуге материалы, как стеройдами калечили детей  в ГДР ради медалек на Олимпиаде.Чтобы мозг наконец включился

[пачварык]

Уровень аргументации из серии "детский сад, штаны на лямках" )))
Тебе не какой-то просто дядя запрещает, а федерация,  в которой ты выступаешь (или собираешься выступать). Не согласен? Колхоз- дело добровольное, выступай в альтернативе (вариантов вполне достаточно), где нет таких правил.

Я про олимпийские виды, про что же ещё? Наивный как раз ты, а не я. Спортсмены ради заветной сраной медальки готовы умереть, не то что жопу исколоть. Кто-то их в этом стремлении должен хотя бы чуточку удержать. В данном случае ВАДА.

А с какого хера ты меня в "воинствующие" записал? У меня позиция чёткая и вполне консервативная:
-официальный спорт, тот который поддерживается государством, должен быть чистым.
-альтернатива может проводится по любым правилам. Профессионалы тратят своё здоровье за свой страх и риск.
-Оборот ААС (как и любых других сильнодействующих медикаментов) должен быть чётко регулируемым со стороны государства.
Да, советую почитать на досуге материалы, как стеройдами калечили детей  в ГДР ради медалек на Олимпиаде.Чтобы мозг наконец включился

Вада их не останавливает,а толкает на путь,вместо проверенного обычного тестостерона и аналогов,юзать никем не проверенную якобы высокотехнологичную хрень.
Для вада важно не обнаружить метаболиты.Но уж если обнаружены,ты должен иметь справку о плохом состоянии здоровья и С РАзРЕШЕНИЯ вада назначение на применение фарша.
Олег,изыди от темы фарша.Ты несёшь здесь хрень,как и в тренировках по бб.
Занимайся и неси в массы то в чём разбираешься.т.е. в наращивании силовых в жиме лёжа.

[Олег К]

Вада их не останавливает,а толкает на путь,вместо проверенного обычного тестостерона и аналогов,юзать никем не проверенную якобы высокотехнологичную хрень.

Т.е. вместо тестостерона будет нетестостерон? )))) Ухахаа.))))

Потому- то на туринаболе штангисты, как залетали, так и залетают )))

Для вада важно не обнаружить метаболиты.

Да, важно просто покарать спортсмена хоть за что-нибудь... Рептилойды, не иначе...

Олег,изыди от темы фарша.Ты несёшь здесь хрень,как и в тренировках по бб.

Здесь не тема фарша, а флудильня.

В темах фарша я не пишу, полько почитать-поржать захожу, как "специалиста" Пачварыка носом тыкают научные дрищи )))

Занимайся и неси в массы то в чём разбираешься.т.е. в наращивании силовых в жиме лёжа.

Спасибо за совет. Не пойти ли бы тебе лесом, дядя?

[пачварык]

Т.е. вместо тестостерона будет нетестостерон? )))) Ухахаа.))))
Потому- то на туринаболе штангисты, как залетали, так и залетают )))

Да, важно просто покарать спортсмена хоть за что-нибудь... Рептилойды, не иначе...

Здесь не тема фарша, а флудильня.
В темах фарша я не пишу, полько почитать-поржать захожу, как "специалиста" Пачварыка носом тыкают научные дрищи )))

Спасибо за совет. Не пойти ли бы тебе лесом, дядя?

Снова несёшь хрень и воду.
Иди пиши схемы жима.

[Олег К]

Снова несёшь хрень и воду. Иди пиши схемы жима.

Это не для пачварыков писано, слишком сложно. Это вам не писичка на лицо ))))

[пачварык]

Это не для пачварыков писано, слишком сложно. Это вам не писичка на лицо ))))

Ну да,пачварыку ты эту чюшь не навешаешь,а детям по мозгу-да.

[Anatolii]

Мужики, хочу жим стоя заменить на жим одной гантели стоя.
Цель гипертрофия, но упражнение должно быть с яйцами.

В каком упражнении больше яиц, в жиме штанги стоя, или в одноруком жиме гантели стоя?

Имхо однорукое упро более «продвинуто» и нагрузка на мышцу там больше.

 

апдейт: поделал сейчас одной рукой подъем с 15 кг. Кроме трицепса ничо не работает. Гы.

Делай доношение, там столько яиц, что еще и на продажу будут)

[Anatolii]

[phaze]

Ну если на фото есть - значит уже попса столетней давности.

Стало быть, нужно делать на одной ноге)

[Anatolii]

Ну если на фото есть - значит уже попса столетней давности.

Стало быть, нужно делать на одной ноге)

Ну, тогда уж не на ноге, согласно ТЗ))

[Железякин]

Мужики, хочу жим стоя заменить на жим одной гантели стоя.
Цель гипертрофия, но упражнение должно быть с яйцами.

В каком упражнении больше яиц, в жиме штанги стоя, или в одноруком жиме гантели стоя?

Имхо однорукое упро более «продвинуто» и нагрузка на мышцу там больше.

 

апдейт: поделал сейчас одной рукой подъем с 15 кг. Кроме трицепса ничо не работает. Гы.

 

нормально. как дойдешь до полвеса одной рукой. будет уже веселее ))) .  

а если еще каждый повтор с пола, то вообще ФБ одни упражнением )) .  

 

имхо одной рукой разообзанее и интереснее. главное следить за техникой, то разными руками может по разному делаться.  

[phaze]

нормально. как дойдешь до полвеса одной рукой. будет уже веселее ))) .  

а если еще каждый повтор с пола, то вообще ФБ одни упражнением )) .  

 

имхо одной рукой разообзанее и интереснее. главное следить за техникой, то разными руками может по разному делаться.  

Как же я завидую в моменты выбора новых упражнений тем, кто тренируется на хороших тренажерах)))

[Anatolii]

нормально. как дойдешь до полвеса одной рукой. будет уже веселее ))) .  

а если еще каждый повтор с пола, то вообще ФБ одни упражнением )) .  

 

имхо одной рукой разообзанее и интереснее. главное следить за техникой, то разными руками может по разному делаться.  

В принципе, в зависимости от техники, вес на 1 руку может почти сравняться с весом на 2. Но нужен очень крепкий позвоночник)

[Железякин]

ну одни там таким " вкручиванием делали " ...  в общем мы так не смогем. 

кстати про 200 кг, что то есть у меня сомнения, я не знаю как это в принципе возможно.   Клоков на видео 100 с чем то рвал одной рукой, а как что то подобное с  200 сделать .. я хз 

[Anatolii]

Как же я завидую в моменты выбора новых упражнений тем, кто тренируется на хороших тренажерах)))

Тьфу!!! Тренажеры...

[Железякин]

Как же я завидую в моменты выбора новых упражнений тем, кто тренируется на хороших тренажерах)))

да ладно уж. довольно толковых не так много.  

а разнообразие упражнений довольно большое почти в любом зале, просто мы по привычке оперируем  20 самых известных.