30961 ответов в этой теме

[Everest071]

.

Сообщение изменено: Everest071 (16 апреля 2014 - 10:02)

[Cub]

На UD 2.0 уже 6 недель.. в раз в 2 недели жму свои контрольные 150 от груди для проверки потери ММ(косвенный показатель)
Самочувствие на 5.. 1300 нормально держу.  Вот и думаю делать ли диет брейк..

Наркотики ?

[Znatok Ne]

не подскажешь сколько он циклов проводил подряд без стабилизации и с какого процента начинал, ну и результат?

С августа по октябрь. Девушка. Сначала рефид каждую неделю. Потом при снижении % жира по схеме 12 дней. Результат оч достойный, до кубов. Но отзыв очень сложный, УД в сравнении с РФЛ - "ебучий курорт" )))))

[STATHAM.72]

Слушай,братух!Напомни-где,чего я "сквозанул мимо"или тебя огорчил?!Ну,не пойму я тебя никак!!!)))Что я не так то делаю???)))Ты выпил?...)))Какая глупость???Тренинг,Тесто???Диета???Дисциплина по жрачке?...В чём я туплю то?)))

 Ты кто то из забанненых?...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 10:07)

[seolink74]

Наркотики ?

Если бы мне 4 месяца назад кто то сказа что сидит на 1300 ккал/сутки + 6 км +тренировки я бы тоже подумал как Вы.. Но нет..)) оказывается это не предел

[Znatok Ne]

Вот и думаю делать ли диет брейк..

делать ... поверь ... я знаю о чем говорю ... и не потому что в книге так написано (хотя там так написано) ... а потому что тоже думал что самый умный 

Сообщение изменено: Znatok Ne (16 апреля 2014 - 10:07)

[seolink74]

делать ... поверь ... я знаю о чем говорю ... и не потому что в книге так написано (хотя там так написано) ... а потому что тоже думал что самый умный 

Просто поверю..Сделаю..
По сути думаю удача в кулачке..

Почитал раздел и кажется все просто ))
1 Не жрать жиры с углеводоми

2 Не превышать суточную потребность в калориях.

3 Поменьше продуктов с высоким ГИ

 

А результат это вопрос времени и UD 2.0 поможет вместо 1 года правильного питания получить результат за 2 цикла.

Сообщение изменено: seolink74 (16 апреля 2014 - 10:13)

[Cub]

Андрюх не обращай внимания. Тема обсуждение различных подходов, мне так твой опыт очень интересен.

[Znatok Ne]

Почитал раздел и кажется все просто )) 1 Не жрать жиры с углеводоми

2 Не превышать суточную потребность в калориях.  

А результат это вопрос времени и UD 2.0 поможет вместо 1 года получить результат за 2 цикла.

Первое, не имеет значения.

Второе, основа для похудения.

ну и поводу за 2 цикла  ... может и за 3 ... 

 

Арсен вон, свой первый заход в уд ... гдето 3 цикла провел (с марта по август) ... я первый заход ... гдето 2,5 цикла ... 

[Cub]

Если бы мне 4 месяца назад кто то сказа что сидит на 1300 ккал/сутки + 6 км +тренировки я бы тоже подумал как Вы.. Но нет..)) оказывается это не предел

сдается мне если и самочувствие на 5 что надо на кетоновые тела провериться.
а томожет медовый месяц наступил

[ApploFag]

ApploFag,

кстати про кето... уверен, что если ты считал калораж и был в минусе то все бы работало, тут как бы без вариантов, если при этом ты не выходил из кетоза(не более 20% углей в калораже, но есть ньансы с глубиной кетоза) то работало бы еще лучше.

 

...если ты говоришь, что кето не работала на тебе то тут как бы без вариантов.

 

п.с.

в теме кето вообще модно КК не считать ))) тут даже без коментариев

На кето не считал КК.

[STATHAM.72]

Андрюх не обращай внимания.

Почему не обращать то,брат?)))Вроде все единой Идеей повязаны...)))Кому то бОльше нужно,кому то меньше...Мне 6% нужно и держать всегда,как Хельмут!И буду держать без напряга,ибо к жрачке не привязан и в "МАКе" не был ни разу за 42 года...)))Самое вкусное блюдо либо шоколадный протеин+творог 0%...Либо салат с огромный числом овощей разных и чёрным перцем обсыпанный+грудка с соусом "барбекю" децл прокапанная!...Всю Жизнь бы ЭТО и ел!!!А варенные белки яиц и хлебцы-просто,как в догон в прикуску...)))Ничего больше!)))Такой вот-Прист дурак...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 10:28)

[ApploFag]

Слушай,братух!Напомни-где,чего я "сквозанул мимо"или тебя огорчил?!Ну,не пойму я тебя никак!!!)))Что я не так то делаю???)))Ты выпил?...)))Какая глупость???Тренинг,Тесто???Диета???Дисциплина по жрачке?...В чём я туплю то?)))

 Ты кто то из забанненых?...

Вы к кому Прист?)

Тут по фото "вангуют" ))?

Через сколько кубики будут ))? сушка на UD 2.0 с ПН по Чт 1290 ккал/cутки  Если бы мне раньше сказали что я буду на 1300 ккал сидеть я бы у виска покрутил пальцем ))
Вес 84/Рост 183/талия 83/40 годиков

Какой % жира ? UD 2.0 заканчиваю 3 мая..успею еще 1 кг сбросить и верх пресса просушить ?

Живот помоему вы втянули, жира да, много. Килограмм 10-15 скидывать до кубиков. Вобщем труда надо еще море!!!

[Znatok Ne]

Мой расход 2500 ккал/сутки С Пн по ЧТ  недолет по питанию 3600 + 2000 бег +700 тренировки =в неделю нехватка 6300 .. за две недели 12600.. килограмм должен ведь сгореть.

если все в организме происходило бы по математическим формулам то вообще парилова было бы намного меньше .. а так ... тут и лотерея и фигова туча влияющих факторов ... так что не обязательно все так четко будет уходить как ты желаешь ... 

[STATHAM.72]

Ну,а ежели рис пролитый "Хреновиной" с рыбой,помазанной хреном+кольцами лук и "бородинский"хлеб вприкуску-ДЖАНК,бля!!!)))И зефир с кофе после 2 кружки!!!Жирам=НУЛИ!!!Сытости=100%!!!)))

Вы к кому Прист?)

 Не нужно на "Вы",брат!!!К товарищу-Гamlet

[seolink74]

Вы к кому Прист?)

Живот помоему вы втянули, жира да, много. Килограмм 10-15 скидывать до кубиков. Вобщем труда надо еще море!!!

Нее живо не втягивал )) при моих 83 еще -10 и )))
Вот мой вес 81 кг/талия 81//17 декабря 2013 Кубиков не дождался но и ММ от неграмотного подхода пожег не мало..плюнул и 4 месяца восстанавливался на 300-400 углеводов в день.   В этот раз думаю и ММ сохраню и кубики увижу  на 82 кг))

Сообщение изменено: seolink74 (16 апреля 2014 - 10:47)

[ApploFag]

Нее живо не втягивал )) при моих 83 еще -10 и )))
Вот мой вес 81 кг/талия 81//17 декабря 2013 Кубиков не дождался но и ММ от неграмотного подхода пожег не мало

Вот  тут хорошо. Почти ничего лишнего. Видимо та фотография не очень удачная меня дезинформировала.

[seolink74]

Вот  тут хорошо. Почти ничего лишнего. Видимо та фотография не очень удачная меня дезинформировала.

первая фото сделанна сегодня..а последняя от 17 декабря 2013 года

Вот к этому я и иду в очередной раз.. Только грудь  и пузо больше не буду брить )))

Сообщение изменено: seolink74 (16 апреля 2014 - 10:50)

[ApploFag]

первая фото сделанна сегодня..а последняя от 17 декабря 2013 года

Ну это я понял. Вы ведь всего +2 набрали, а на том фото какая то другая картина) Кажется что много лишнего)

[seolink74]

Ну это я понял. Вы ведь всего +2 набрали, а на том фото какая то другая картина) Кажется что много лишнего)

Разница всего 2 кг ))

[ApploFag]

Разница всего 2 кг ))

Ппц)) А вы то как ощущаете себя? Лучше чем тогда чего набрали, что ели? А то какбудто килограмм 15 плюсом ИМХО

[STATHAM.72]

Вот к этому я и иду в очередной раз..

На фото внизу живота-вены?Если да,то хорошо!...Блин...Я думал,это фото-CUBа!Сорри...Попутался в ссылках...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 11:02)

[STATHAM.72]

Какие в пизду-2 кг???Не пойму...Может 22 кг???На первой фоте-уши на талии в метр!!!Ребята!..Если уж пиздите,то хоть отдупляйте-зачем пиздим???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 11:06)

[seolink74]

Какие в пизду-2 кг???Не пойму...Может 22 кг???На первой фоте-уши на талии в метр!!!Ребята!..Если уж пиздите,то хоть отдупляйте-зачем пиздим???

Я Вас умоляю.. старт UD 2.0  с 87 кг талия 90

сейчас талия 83/вес 84(утром) Может фото неудачное ))))

 

Старт программы
 

Сообщение изменено: seolink74 (16 апреля 2014 - 11:17)

[STATHAM.72]

Я Вас умоляю.. старт UD 2.0  с 87 кг талия 90 сейчас талия 83/вес 84(утром) Может фото неудачное ))))

Т.е.талия на 7 см  в минус(6 кг жира!),а рекомп=3 кг!!!Это надо тренболон под 800/неделю и миболерон с ГР и цитадреном ебашить в хлёсткую...И то-куй выйдет...Вы набрали порядка 4-5 кг мяса!Такое может быть???

Фотки либо разных людей,либо интервал больше года по состоянию кожи на пузе...Инет блять!!!)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 11:32)

[ApploFag]

Я Вас умоляю.. старт UD 2.0  с 87 кг талия 90

сейчас талия 83/вес 84(утром) Может фото неудачное ))))

 

Старт программы
 

Зачем пъете фенотропил? И как действует?

[STATHAM.72]

...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 11:45)

[Znatok Ne]

Я Вас умоляю.. старт UD 2.0 с 87 кг талия 90
сейчас талия 83/вес 84(утром) Может фото неудачное ))))

С 17.12.2013 по 27.02.2014 - в + почти 10 кг. Круто. Правда мясо ж так в натуральную быстро не растет.

[STATHAM.72]

я при своих 71 кг сухой мышечной массы употребляю где то 900-1000 г (13 гр на 1 кг )

Мощно может парень кушать при 71 кг сух.веса!Белки даже на загрузке под 400!!!Углей я стока под пулемётом-не сьем!...Инет!!!6500 кал!!!Ятс облевался бы!...

Znatok Ne,Оно в натуральную-ваще не растёт!!!И даже на химке почти!...Во черти ебашут!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (16 апреля 2014 - 11:50)

[seolink74]

я при своих 71 кг сухой мышечной массы употребляю где то 900-1000 г (13 гр на 1 кг )

Мощно может парень кушать при 71 кг сух.веса!Белки даже на загрузке под 400!!!Углей я стока под пулемётом-не сьем!...Инет!!!6500 кал!!!Ятс облевался бы!...

Znatok Ne,Оно в натуральную-ваще не растёт!!!И даже на химке почти!...Во черти ебашут!...

Это косячная загрузка с четверга вечера по пятницу вечер.

Сейчас я по правильному гружусь

 

 

За один прием пищи схавать 150-200 углей ноль проблем )) Это 100 гр риса с 25 гр изюма и 25 кураги + час с лавашом(100 гр)  ))

 

в четверг 2 таких приема с интервалом 3 часа и в пятницу 5 приемов на оставшиеся 600 углей..получалось по 120 на один прием..слезы ))

Сообщение изменено: seolink74 (17 апреля 2014 - 12:09)